冬季降心火多喝鸭梨豆腐鸡蛋汤

冬季降心火多喝鸭梨豆腐鸡蛋汤

都说秋季非常的干燥，其实冬季何尝不是呢?冬季也是非常的干燥的，而且非常的容易上火。冬季比较冷，所以很多人不管是在家还是在公司，到处都是开着空调的，如果补水不及时的话，身体就会非常的干燥。那么冬季降火怎么吃比较好呢?今天小编就为大家推荐几款食物。

冬季应注重防心火

1、鸭梨豆腐鸡蛋汤

鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

功效：豆腐可以起到补水的好处，冬季吃一些豆腐可以起到防寒的功效，让身体非常的暖和。鸡蛋里面蛋白质的含量非常的丰富，蛋白质也是御寒很好的食物。鸭梨里面水份非常的丰富，多吃可以降火补水。这三种放在一起蒸煮的话，可以起到滋阴的功效，同时很好的清心降火，为人体及时的补充了水份和必要的营养元素。

2、百合银耳玉竹汤

将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。

功效：百合具有安神的好处，可以帮助人体去除一些毒素，还能够清心，非常适合冬季的静补。银耳可以起到补水的功效，不管是男性还是女性，都是可以食用银耳的，而且好处都非常的多。玉竹也是很好的补水抗寒的食物，这些食物一起炖汤喝可以起到清心养阴的作用，大家不可多得的冬季营养品。

冬季是严重缺水的季节，要想健康度过冬季，我们要多喝水，多补水，这样才能避免上火。在补水上面，我们不仅要多喝水，还要喝一些有营养元素的汤类食物，上述这些汤品可以很好的降火保湿，大家如果觉得身体非常的干燥的话，可以尝试一下。

冬季去心火有哪些实用食疗方

1、莲子汤.莲子30克（保留莲子心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，莲子喝汤。
功效：清心泻火。
2、赤小豆粥.赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用。
功效：有降火之功效。
3、鸭梨豆腐鸡蛋汤.鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
功效：滋阴清心。
4、百合银耳玉竹汤.将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。
功效：百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
冬日里除了食疗去心火，也要注意保持心情舒畅，起居上注意调养。

给一些去内热（就是心火旺）的养生汤煲？

要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
1.鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
2.豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
3.将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。