吃什么容易腹泻(吃什么会拉肚子)

吃什么容易腹泻

秋冬季节人很容易冷，而且有的时候肠胃特别的不好，吃东西不注意的话就会出现腹泻的问题，导致身体不舒服的情况，小编就是这样的人群，有些时候很痛苦，大家知道吗。有的人就是因为吃的东西不对了才会造成腹泻的，哪些食物呢?

甜食

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。担任如果吃的甜食太多的话很容易出现脱水的情况，而且还会造成肠道细菌的感染，造成腹泻啊，腹胀等等的不良反应，甜食一定要适量吃。

导致腹胀的食物

黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。如果常吃这样的食物很容易出现肠道的问题，让身体健康受到很大的阻碍，所以减少这些食物的摄入才能更加健康。

牛奶

牛奶中含有很大量的乳糖，常喝牛奶如果不容易些消化的话很容易出现肠道疾病的，出现脱水啊，腹泻等等问题的出现，严重的话会造成胀气，秋季可以适合多喝些酸奶，因为酸奶有很多的乳酸菌，是非常健康的一种饮品。

豆浆

豆浆也是腹泻患者最好不要吃的东西，因为豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动。同时，还有很多的抑制剂，对于消化吸收有抑制的作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。所以会导致腹泻等问题的出现，秋季不适合喝豆浆。

食物吃的不对也会出现腹泻哦，就是因为人们不了解这些问题，所以才会造成身体出现很多的问题，很多食物吃多不对就会有严重的后果，比如说豆浆啊，甜食啊，还有一些高蛋白的食物都是很会容易导致腹泻的，大家要谨慎食用。

吃什么会拉肚子

拉肚子是对大家健康有影响的一种疾病，其实出现拉肚子有一定的原因，由于不正确的饮食或是别的原因，会让健康的身体出现这个情况。下面我们来看看吃什么会拉肚子。

吃什么会拉肚子

1.过油腻的食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。如果吃了过油腻的食物会导致腹泻的情况出现哦，而且还会影响消化，对于肠胃有一定的刺激，出现致泻的情况。

2.变质的食物

如果吃了变质的食物就会出现细菌感染的情况，从而出现腹泻。

3.刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强烈的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

4.巴豆

巴豆是一种有毒食物，其种子毒性特别大，如果食用了巴豆，会出现口腔烧灼感，呕心呕吐，上腹严重不适，并且还会出现剧烈腹泻，严重的时候还可能出现呼吸困难、头晕头痛，甚至呼吸衰竭而死忙。

5.通便润肠的食物

6.过冷的食物

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

吃什么最容易拉肚子

拉肚子厉害的食物第一就要数油腻的东西了。如果你的肠胃功能比较弱，平时就有消化不良吸收很差的毛病就更不能多吃油腻的东西了。像蹄髈、猪蹄、肥肉之类的脂肪含量丰富，对肠胃的负担会加重，极易引起刺激从而造成腹泻。
拉肚子厉害的食物第二位的应该是生冷寒凉的东西。特别是夏天马上就要来了，很多人喜欢喝冰镇的水果、饮料，吃凉拌、生的菜，这些东西都是刺激胃肠道最厉害的，温度低会让肠道蠕动变快，而凉拌的生吃的食物里细菌微生物又多，没有经过高温处理，就吃进去的话，就增加了拉肚子的可能性。
除了油腻，生冷的东西会让拉肚子发生，生活中经常看见的隔夜饭菜，过期储存不当的食物，辛辣刺激性的食物等等也是会引起拉肚子的。只有消化好了，肠胃功能才能正常工作。所以我们在日常饮食中一定要注意病从口入这一点，别以为自己百毒不侵乱吃东西，等拉肚子了可就尴尬了。
上面提及的食物是我们在生活中经常会遇到的，也是最容易让人不知不觉就拉肚子的。不同人的消化功能有一定的差别，你可千万别以为自己经常喝冰冷的东西都没事也没有拉肚子。很可能隐患已经埋下了，等肠胃积累了一定的伤害就会出现肠胃疾病。所以说，不论有没有拉肚子，这些不健康的东西坚决少吃。