饮食治疗雾霾严重引起感冒

饮食治疗雾霾严重引起感冒

最近雾霾越来越严重，感冒也成了比较频繁的一种疾病了，感冒虽然是小病但是也不能忽视哦。感冒了很难受，吃东西没有味道，而且浑身无力，给生活和工作带来很大的影响。感冒了饮食很重要，作用合理的搭配和调理，可以让你尽快的恢复健康。

葱豉汤

感冒初期，一定要多吃有营养的食物，可以试试葱鼓汤。做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

白萝卜汤

把白萝卜洗洁净，切成5毫米摆布的薄片，参加水中熬至欢腾即可饮用。伤风加剧时食疗只能起辅佐作用，还需及时进行药物治疗。伤风加剧后，病人会觉得咽痛、鼻塞、流涕等体现加剧，有一些人乃至出现高热、头疼难忍等体现，此时的身体正与病菌“作斗争”，极简单发生内热。而白萝卜“去邪热气”的作用非常显着，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

山药粥

感冒后期，一定要多吃有营养的食物，可以试试山药粥。选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

感冒不可怕，重要的是如何去护理和调理，让自己从疾病的队伍中解脱出来。在初期可以喝些葱鼓汤，加重期可以喝包萝卜汤，可以通气，缓解高热头疼的情况。平时的时候还可以多喝些山药粥，具有暖胃缓解体质虚弱的情况。希望这些小常识能够让你尽快从感冒中脱颖而出。

饮食治疗雾霾严重引起感冒

最近雾霾越来越严重，感冒也成了比较频繁的一种疾病了，感冒虽然是小病但是也不能忽视哦。感冒了很难受，吃东西没有味道，而且浑身无力，给生活和工作带来很大的影响。感冒了饮食很重要，作用合理的搭配和调理，可以让你尽快的恢复健康。

葱豉汤

感冒初期，一定要多吃有营养的食物，可以试试葱鼓汤。做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

白萝卜汤

把白萝卜洗洁净，切成5毫米摆布的薄片，参加水中熬至欢腾即可饮用。伤风加剧时食疗只能起辅佐作用，还需及时进行药物治疗。伤风加剧后，病人会觉得咽痛、鼻塞、流涕等体现加剧，有一些人乃至出现高热、头疼难忍等体现，此时的身体正与病菌“作斗争”，极简单发生内热。而白萝卜“去邪热气”的作用非常显着，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

山药粥

感冒后期，一定要多吃有营养的食物，可以试试山药粥。选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

感冒不可怕，重要的是如何去护理和调理，让自己从疾病的队伍中解脱出来。在初期可以喝些葱鼓汤，加重期可以喝包萝卜汤，可以通气，缓解高热头疼的情况。平时的时候还可以多喝些山药粥，具有暖胃缓解体质虚弱的情况。希望这些小常识能够让你尽快从感冒中脱颖而出。

有雾霾，感冒又咳嗽怎么办？

雾霾中含有粉尘颗粒物、有害气体、重金属以及其他一些细菌和病毒等，被人吸入后，人体会产生应激自我保护反应，也会引起咳嗽。这种情况虽然常见，但是也要认真对待。尽量减少外出，在家放置负离子空气净化器⌄是很重要的。一定要出门的话，记得带好PM2.5口罩，同时穿戴严实，不要让冷气入侵体内。平时可以泡些胖大海热茶，清热润肺的同时解决咽喉不适的问题。不要吃辛辣刺激的食物。除此之外，我看慢严舒柠家最近有新推出了一款口腔喷雾，叫做腔调小安瓶的口腔喷雾，在现在很火清新口气的效果基础上，还发挥大厂优势，加入了独特的清代宫廷护嗓古方，经过现代工艺的提取精粹，多重守护，除了清新口气，还能缓解咽喉疼痛。