秋冬祛痰吃白萝卜罗汉果

秋冬季节空气干燥，就容易导致咳嗽痰多的症状出现，当咳嗽剧烈的时候，对身体健康还是会造成一定影响，而且影响睡眠和日常生活工作，都说药补不如食补，如果在饮食上注意调理，咳嗽痰多的现象是可以得到缓解的，那么哪些食物可以化痰?

罗汉果泡水化痰

罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之成效，并且对烟酒过度等导致的声响沙哑、咽干口渴等症特别有作用，可以起到有效的保护喉咙的作用，而且还可以有效的治疗风热导致的声音沙哑啊，或者是咳嗽，咽痛，肺火大，便秘等等的问题，秋冬积极我应该选择罗汉果泡水，是祛痰的不错选择。

白萝卜化痰

白萝卜性甘平，味辛，对脾肺皆有优点，具有下气消食，解毒生津，利尿通便的成效，主治肺痿肺热，气胀食滞，消化不良，咳嗽痰多，大小便不晓畅等症。白萝卜煮水，加姜丝和白糖可治寒咳，秋冬季节应该多吃些白萝卜，也可以用白萝卜搭配菊花或者是金银花泡茶，都是不错的祛痰止咳的选择，也可以选择和山楂，麦芽治疗积食咳嗽。

喝豆浆化痰

豆浆有利水润燥，清肺化痰的作用，特别合适秋天饮用。豆浆中富含相似人体的女性荷尔蒙物质，并且富含很多的不饱和脂肪酸，还有丰富的纤维素和卵磷脂，可以有效的调节血脂，HIA可以增强钙质和骨密度，对于驱寒暖身，减少疾病有很好的帮助。

上面的这些食物大家要记住哦，这个秋冬季节的时候应该多吃一些，因为特别是在秋天的季节，空气干燥，人们更容易上火出现喉咙痛的情况，不妨多吃这些食物，对健康有好处，同时还可以缓解痰液粘稠的情况，希望大家都有一个健康的身体。

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