冬季感冒易引发咳嗽,注意方法预防(冬季感冒咳嗽如何防治)

冬季感冒易引发咳嗽,注意方法预防

冬季已经到了，在这时候不少人都出现了咳嗽不止的情况，所以在冬季的时候我们就必须要对预防咳嗽的问题有时了解才行，学会方法预防咳嗽是冬季健康的第一步，那么具体我们应该如何去解决问题呢，下面就让我们看看冬季的预防咳嗽方法。

防咳先防感

想要预防咳嗽预的情况出现，那么首先我们就要把感冒的问题预防好才行，这是非常关键的，所以我们在平时要注意锻炼身体，提高御寒能力，同时还要增强身体的免疫力，避免外感，以防加重病情。而且我们要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不去公共场所，少与咳嗽患者接触，这都是可以预防感冒问题的，而且还可以很好的预防咳嗽的问题出现。

益肺多喝水

冬季的时候气候干燥，所以就会导致使人体大量丢失水分。在这时候我们就必须要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，是这时候养生的一个关键，而且我们要保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可，通过这样的方法能够很好的预防咳嗽情况，而且还可以让肺部避免干燥的不适情况。

咳嗽的问题在冬季的时候非常容易出现，在这时候我们就要小心的去应对才行，上面推荐的方法是可以帮助我们解决问题的，这时候我们首先就要去预防感冒的情况，而且还应该多喝水，这也是我们保护肺部健康的一个重要方法，能够预防咳嗽。

冬季感冒咳嗽如何防治

每当气温骤降的时候，围绕我们身边熟悉的咳嗽声就会变多，身体素质稍差一点的或者本身就有呼吸系统疾病的人这个时候去医院就会很频繁。冬季感冒咳嗽经常发生，该采取怎样的家庭护理方法呢?

感冒咳嗽不宜拖延不治

专家指出，咳嗽是人体的一种自我保护的本能反应，咳嗽可以帮助我们清除呼吸道内的分泌物或者异物，所以不可盲目使用镇咳药。但如果久咳不愈就有可能引发呼吸道出血，所以咳嗽发生后不宜拖延，应及时去医院诊治。

镇咳药和抗生素要慎用

咳嗽通常是由感冒引起的，而感冒通常是由病毒引起。如果是病毒性的感冒，则抗生素类药物完全无效，因为它针对细菌感染。咳嗽时滥用抗生素不仅不能缓解症状，还会使细菌产生耐药性，以后再发生细菌感染的时候，药物就没有多少效用了。

另外，只是使用镇咳药并不能彻底治愈咳嗽，咳嗽的治疗多以祛痰为主，而不是单纯的使用镇咳药。只有当咳嗽过于剧烈、频繁，或者是咳而无痰的剧烈干咳，影响到病人休息和睡眠的时候，才建议使用止咳药，但用药时间也要严格控制。而如果痰比较多的话，应先祛痰。

专家提醒，除非能明确自己的病因，否则一定不要自行用药。咳嗽只是一种症状，造成咳嗽这种症状的原因有很多，也很复杂。对于咳嗽的治疗首先要找出它的原因，才能对症下药。

■ 护嗓有方

常年咳嗽者多吃百合

除了正确正规的治疗之外，改善生活方式对于感冒和咳嗽的防治也有非常大的意义。

注意增强自身的抵抗力，预防感冒，可以做一些耐寒锻炼：支气管的患者在寒冷的天气一定要注意保暖，不要着凉，因为寒冷会减弱支气管的防御功能，容易引起继发性感染。

做好环境保护：维持良好的家庭环境卫生，保证室内空气通常、通风，有一定的湿度，注意控制和降低空气中有害气体和烟尘的含量，避免发生慢性支气管炎。

加强锻炼：慢性支气管炎患者在缓解期需要进行一些适当的运动锻炼来增强自身的体质，提高机体抗寒能力和抵抗力，增强心、肺功能。

冬天多用温水泡脚：冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩手脚。晚上睡觉前温水泡脚20-30分钟，可以有效提高自身抵抗力。

食疗缓解咳嗽：可采用川贝、陈皮、白果、罗汉果等具有润肺化痰效用的食材调养;如果是干咳、无痰、咽喉干燥、口干、咽喉疼痛等，可采用二冬膏、雪梨膏、川贝枇杷膏、桑杏汤、杏苏散等药物缓解症状。

百合具有润肺止咳、帮助睡眠、宁心安神的`效果，经常咳嗽的人非常适合食用。而百合与白木耳、莲子搭配煮成甜汤则可以清热化痰，与桂圆肉同煮可以润燥。而且这两种饮品对于冬季咳嗽的缓解和慢性支气管炎的预防都有很好的效果。

因天气冷引发了咳嗽也不需要过于紧张和担心，但觉不赞成放任不管，首先要做的就是去医院查明导致咳嗽的原因，然后在医生的指导下用药治疗，切不可自行胡乱吃药。

英国著名科普作家詹妮弗·阿克曼对顶尖专家访问之后，总结出感冒的诸多新发现。有些真的会让人难以置信，以下就是感冒的8个新秘密。

时逢换季，感冒的人又多起来了。近日，刊登在英国《每日邮报》上的一篇报道指出，最新研究发现，人的一生平均感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续时间平均大约为5年。

新秘密一、接吻不会传染感冒。

美国威斯康辛医学院研究发现，导致普通感冒的病毒几乎不会通过口腔进入人体。唾液传播病毒的几率是其他途径的8000分之一。接吻或分享饮料不会传播感冒病毒。大多数感冒病毒通过鼻子和眼睛进入人体，传播途径包括：咳嗽、喷嚏或手部触摸等。

新秘密二、洗衣服不会杀死感冒病毒。

美国亚利桑那州立大学微生物学家查尔斯·戈巴的研究发现，洗衣服可以去除99%的细菌，如果脏衣服上有100万个细菌，那么洗过的衣服仍然会有1万个。而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。

新秘密三、维生素C不能治疗感冒。

一项涉及1万多人的临床试验发现，维生素C没有治疗感冒的功效。不过，也有研究显示，每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。

新秘密四、患感冒的几率与职业有关。

研究发现，47%的办公电脑、46%的鼠标和45%的电话带有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的职业是律师、教师、会计、银行职员、医生、主持人和电视编导等。

冬天来了，老感冒 咳嗽 大家有什么好办法预防感冒

1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。 2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。 3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。 4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。