冬季易发感冒,教你预防的方法(怎样预防冬季感冒？)

冬季易发感冒,教你预防的方法

冬季的时候会由于天气的寒冷而影响我们的健康，从而出现一些容易感冒的不适情况，这对我们的健康来说无疑是没有什么好处的，所以我们在冬季的时候就要注意方法去预防感冒的情况出现才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

冬季的时候是一个非常寒冷干燥的季节，而且在这时候也是很容易患上感冒的时候了，在感冒高发的季节，要多补充益生菌。每天喝一杯酸奶，能促进肠胃消化和吸收。有利于调节肠道菌群，提升身体的免疫力。从而让你远离感冒，所以说冬季的时候就要坚持每天都去喝上一杯酸奶，这样对我们健康也是有所帮助的。

苹果是非常健康的水果，在其中的营养价值是非常出色的，而且如果我们能够坚持每天都吃一个苹果，及时给身体补充营养和维生素。人们常说，每天吃一个苹果，医生远离你。苹果富含维生素和纤维素，每天吃一个苹果，能促进肠胃蠕动，有助于身体排除毒素。还能给身体补充维生素C，维生素C对我们的健康是有帮助的，可以提高身体免疫力，预防感冒，所以到了冬季就应该多吃苹果。

而且对于上班族们来说，在平时下班回家的时候，尝试不做电梯，改爬楼梯回家是不错的选择。爬楼梯，能达到锻炼身体的效果。特别是上班族平时工作是非常繁忙的，在这时候就难免出现少运动的情况，从而导致身体免疫力低，容易感冒。不妨利用下班回家的时间，爬爬楼梯，也能起到运动的效果，锻炼身体，从而提高身体的抵抗力，预防感冒。

冬季的时候很容易患上感冒的问题，在平时注意合理的方法去预防感冒的出现，这就显得很关键了，首先我们需要坚持每天都喝一杯酸奶，而且对于苹果这样的水果同样是我们不能少的，最好每天都可以进行些运动，都是能避免感冒出现的。

怎样预防冬季感冒？

用醋熏屋子方法是把水和醋放在小锅里烧。
醋和水的比例是1:1，开着盖放锅里烧。熏房间可关闭门窗，以每间房屋用醋150毫升（三两）熏蒸消毒。用醋熏屋子可以杀菌、去除疾病，是简单方便的方法，非常实用。对流行性感冒、百日咳、麻疹等有明显的预防效果 。

把醋放在锅里煮沸，让空气对流，达到消毒房间的作用。

2.用纱布放在醋中侵透，把纱布放在暖气上，余同上。

3.用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器后，结果半夜里一家人出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。中国疾病预防控制中心的鲁老师明确指出，醋对消毒、杀菌没有任何效果，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
除了熏醋，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水来杀菌，中国疾病预防控制中心专家提醒说，这些杀毒用品家庭最好不要备用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体不安全，对家具也有一定的损害。如果一定要对房间进行消毒时，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人士，根据房间的大小配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。

怎样预防冬天感冒

预防冬天感冒可以通过以下几点着手：

1.要注意防寒保暖，在南方，我身处的湖北的冬天一般是零度左右，而在北方会更冷，所以一定要防寒保暖，多穿衣物。

2.除了多穿衣服还应该多锻炼身体，工作之余应该多慢跑、游泳、骑车或者约上朋友一起打球等等，这些运动都可以增加身体的抵抗力和免疫力。

3.出门在外应该戴口罩，而且尽量不要去人流密集且不通风的场所，回到家中应该勤洗手并且开窗通风，也可以有效预防被传染流感。

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