冬季这样取暖容易患病,一定要注意(冬季取暖，有哪些注意事项？)

冬季这样取暖容易患病,一定要注意

冬季是我们熟悉的一个季节，在冬季的时候比较干燥寒冷，所以在这时候我们最需要去做的一件事就是御寒保暖，这也是冬季养生的基础，但是在冬季的时候御寒也有很多讲究，需要我们避免错误的冬季养生方法才行，一起看看具体要小心的情况。

多穿衣服

到了冬季的时候很多人都会选择多添衣服，而且现在很多人都认为天气寒冷，就应该多穿点衣服，这样身体就暖和了，但是这其实是很多人的思想误区，认为多穿衣服身体就会产生热量，所以常采取这个方法来给身体取暖，但是我们需要小心才行，由于衣服本身并不会产生热量，所以说我们穿再多的衣服也不会给身体增加热量，其实衣服只起到隔离的作用，使衣服与身体之间形成了一个良好的小气候区，人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。也就是说，穿上衣服的时候不会觉得冷，但是把外面的衣服脱掉后，身体反而会更加觉得寒冷，这时寒气就非常容易侵袭身体，让人容易冻感冒，这样反而容易导致我们出现不适情况，这样对我们的健康来说会造成不小的影响，所以大家反而不能穿太多的衣服，所以冬天穿衣服还是适量就行，不需要穿太多太过厚重的衣服才行。

多喝热水

我们大家都知道冬季的时候天气比较干燥，而且由于空气中的水分含量极低，所以人们常会因为水分不足导致身体非常的干痒，皮肤也会越来越差，所以就推荐大家在冬季的时候多喝水，我们经常看到不少人在冬天一杯接着一杯喝热水，觉得这样既可以补充身体的水分，又可以抵御寒冷，让身体变得暖和，但是实际上这样的做法非常不健康。虽然说冬天的确需要多喝水，这是毋庸置疑的，但是冬天喝水也是有讲究的，如果喝水不正确，反而对身体是有害的。特别是温度比较高的水分，会导致我们肠胃健康受到影响。另外虽然人体每天需要喝水来补充水分，但是也要适可而止，如果每天喝大量的水，其实是在给肾脏增加很大的负担，影响肾功能的运转，导致肾脏健康受损，因此在冬季的时候还是推荐大家适量喝些温水就可以了。

想要让我们在冬季的时候保暖，那么就应该选择合适的方法御寒才行，在这时候我们不能穿太多的衣服，适当穿就可以起到御寒作用，同时冬季的时候喝热水本身有好处，但是并不推荐大家喝水太多，适当喝些温水是比较健康的做法。

冬季取暖，有哪些注意事项？

每年到了冬季，除了那些靠“一身正气”的勇士之外，相信绝大部分的小伙伴，都已经想方设法来避寒了，比如：暖手宝、小太阳、空调...不过这些常见的“取暖神器”如果使用不当，也是会带来不小的麻烦，下面跟随金旗舰旗哥一起来了解一下吧。

空调——温度过高

对于没有暖气的大部分南方朋友来说，最为普遍的冬季取暖方式就是空调了。但空调固然好用，也会给人体带来一些不利影响：

空气过于干燥：由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，易导致黏膜病。

微生物滋生：空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。

温差刺激：冬季大部分人会习惯把空调的温度打得很高，与此同时的室外温度却很低的时候，一旦离开空调房，进入低温环境，人体的植物神经系统就会难以适应，造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱等不良反

小贴士：

1. 建议每两个小时开窗通风一次，通风时间10分钟左右，尤其是家中有老人和小孩的情况下。

2. 温度不要打太高，不要打太高。动不动30度的话，容易引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

暖手宝——低温烫伤

低温烫伤是指虽然基础温度不高，皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。被低温烫伤的人，一般是晚上睡觉不易苏醒的人和感觉迟钝的人，以致发生烫伤还不自觉，不少人烫伤到了很严重的程度才被发现。

像市面上的暖手宝、热水袋等取暖用品，其实际使用平均温度在40℃-50℃之间，短时间接触低温热源，流动的血液能带走热量。但是，如果长时间接触，热能就会聚集。所以就算不太高的温度接触时间久了，也会造成低温烫伤。

小贴士：

1. 在正规商店和网络平台，购买3C合格产品。

2. 睡觉的时候不要使用暖手宝，如果非要用请在睡觉前用来暖被窝就够了。

3. 手臂内侧、大腿内侧、手肘等部位要避免长时间与暖手宝接触。

小太阳——谨防火灾

“小太阳”对于一些手寒脚寒的朋友来说是一种福音，但是“小太阳”可以在工作的短时间内将温度提高到100摄氏度，甚至有可能达到3、400摄氏度。因此，在最高功率的情况下，点燃棉花只需几秒钟、点燃麻布料也用不到5分钟、点燃纸张也在5分钟左右，非常容易引发火灾！

小贴士：

1. 使用的时候，人一定要在旁边，睡觉的时候不要使用“小太阳”。

2. 温度不要打得太高，并且远离纸制品、布类、打火机等易燃易爆品。

3. 不要拿来烤肉~

油汀——注意直立摆放

之前看到很多用户留言提到油汀，油汀其实是一种相对安全的取暖器，而且有着使用寿命长，工作时无光无声，具有安全、卫生、无尘、无味等优点；但也有着预热时间较长，功率过大，电表容量小或电压低的家庭不能使用等缺点。

小贴士：

1. 再怕冷也不要在浴室使用，大部分油汀并不防水，即便有一些防水的油汀，也不能防止水蒸气侵入。

2. 在使用油汀取暖器的时候，需要直立进行摆放，一旦倾斜或者是斜放就会将电暖器的发热管烧坏。不过目前有的油汀已经自带平衡系统，一倒就会自动断电。

3. 避免小孩可以直接接触。

大家还有什么“过冬必备神器”，欢迎留言一起分享哟~

冬季取暖，这些健康风险需防范

11月16日，市疾控中心发布健康预警提示，冬季来临，家庭使用燃气、煤气热水器，煤炉、电暖器等取暖设备时，要注意安全，以免带来一氧化碳中毒、烫伤等健康危害。
“冬季是一氧化碳中毒高发季节，多为房屋不通风、燃烧不充分引起中毒。”该中心公共卫生科科长杨浩峰说，在使用燃气(天然气、液化石油气和煤制气)热水器时，要保持良好的通风，确保排风管通畅无堵塞，洗浴时间不要过长;使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气;烧煤取暖时，煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒，尤其是在冬季阴天或雨雪天气，煤燃烧不充分，加上室外气压低，室内的一氧化碳不易排出，容易导致一氧化碳中毒。
杨浩峰还特别提到，开车时让发动机长时间空转，在车窗密闭、开着空调的车内睡觉;长时间在通风不好的包厢吃炭火烧烤、火锅等，也都存在一氧化碳中毒的风险。
电暖器、热水袋、暖宝宝……冬季，不少市民也会使用这些物品取暖，但使用不慎容易烫伤。
杨浩峰提醒，电暖器在使用时，机体温度非常高，要远离易燃物1米以上;使用电热水袋前，检查电热水袋密封是否完好，水不能充得太满，不要超过额定容量的三分之二;糖尿病人、血液循环障碍、皮肤热敏感度低等人群，因神经末梢感觉迟钝，不适合用暖宝宝取暖。

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