冬季这样做能够有效预防感冒(怎样预防冬季感冒？)

冬季这样做能够有效预防感冒

我们都知道感冒的情况是让人非常烦恼的，在冬季的时候我们就非常容易患上这样的疾病，这对我们的健康来说影响也是很大的，所以在平时就要注意方法解决才行，那么在冬季的时候应该如何去预防感冒的情况出现，下面就让我们一起看看吧。

少吃食盐

在冬季的时候是非常寒冷干燥的，在这时候不少人就喜欢吃些比较油腻重口的食物了，而且在这时候我们还应该去少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处，通过这样的方法就能帮助我们很好的改善感冒的情况出现，而且我们吃过多的盐分对健康是没有什么好处的，所以在冬季的时候就应该去控制好盐分的摄入，这对预防感冒很有帮助。

冲服蜂蜜

而且我们还要小心了，由于蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效防治感冒及其他病毒感染性疾病这是非常健康的一种食物，在冬季的时候就应该去多吃些蜂蜜，这对我们的健康是有帮助的，可以很好的改善冬季怕冷的不适情况，这对我们的健康也会有帮助，所以在平时就应该多喝些蜂蜜，这是帮助我们预防冬季感冒的关键方法。

上面给大家介绍的情况是很需要重视的，能够发现冬季的时候很容易出现感冒的情况，这对我们的健康来说影响是很大的，所以在平时就要注意合适的方法去改善不适才行，上面推荐的这几招效果很不错，能帮助我们很好的预防感冒。

怎样预防冬季感冒？

用醋熏屋子方法是把水和醋放在小锅里烧。
醋和水的比例是1:1，开着盖放锅里烧。熏房间可关闭门窗，以每间房屋用醋150毫升（三两）熏蒸消毒。用醋熏屋子可以杀菌、去除疾病，是简单方便的方法，非常实用。对流行性感冒、百日咳、麻疹等有明显的预防效果 。

把醋放在锅里煮沸，让空气对流，达到消毒房间的作用。

2.用纱布放在醋中侵透，把纱布放在暖气上，余同上。

3.用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器后，结果半夜里一家人出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。中国疾病预防控制中心的鲁老师明确指出，醋对消毒、杀菌没有任何效果，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
除了熏醋，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水来杀菌，中国疾病预防控制中心专家提醒说，这些杀毒用品家庭最好不要备用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体不安全，对家具也有一定的损害。如果一定要对房间进行消毒时，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人士，根据房间的大小配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。

8个招数预防冬季感冒？

8个保健招数预防冬季感冒
大幅降温会带来感冒肆虐，影响工作和生活。感冒虽然不是大病，但让人头疼脑热、鼻塞喉肿，很不爽利。所以最好能够在感冒一冒头的时候，就将其“斩首”。下面这些保健小招数，也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。
热水泡脚
一、热水泡脚：在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。
二、自制葱姜粥防风寒感冒：做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中；水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即可食用。
三、早晚洗鼻：很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3-5次。
四、巧用风油精：当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。
五、蒜泥蜂蜜：身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻碍感冒。
六、换把牙刷：牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。所以在感冒易发季节，最好换把牙刷。
七、热水搓耳：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。
八、白酒刮痧：用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，周身汗出，然后热水冲澡，可加速感冒的痊愈。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!