我们冬季养生要注意这些误区

现在人们的对于健康的重视是越来越强，是非常重视养生，冬季是养生保健的一个好时节，所以我们是需要很好的利用冬季来进行养生调理，但是很多人在养生上都是有误区，下面小编就是为大家介绍一些冬季养生误区。

误区一：常舔嘴唇

我们在冬季嘴唇就是会非常的干裂，很多人都是会用舌头来舔，认为这样就是可以湿润，其实不然，这样是会加重我们嘴唇干裂的状况，唾液在蒸发后，嘴唇是会更加的干燥，我们是可以涂抹一些润唇膏。

误区二：穿衣过多

我们在冬季多穿一些衣服的可以很好的保暖的，但是如果穿得过多电话，身体是热量过大的，这样是会使得血管扩张，这样流向皮肤的血液是会变多，反而是会增加身体散热，降低我们身体对外界的温度变化能力。

误区三：常戴口罩

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。我们人体的耐寒能力是可以在平时的生活中很好的锻炼增强的，如果大家一直的通过戴口罩来很好的防止冷空气，这样是会使得身体变得脆弱娇气，是会使得身体更加的脆弱，容易感冒。

误区四：蒙头睡觉

很多人都是喜欢把头蒙在被子里睡觉，虽然说是可以感觉到暖和很多，但是被窝里的氧气会越来越少，而二氧化碳和一些不健康的气体是越来越多，所以在睡醒后总是会感觉到精神不振，浑身无力。

上面就是为大家介绍的一些需要在冬季养生的误区，养生本来为了让身体更加的健康，但是错误的方法是会使得我们健康受到影响。冬季我们一定是要注意保暖，多喝水，多吃一些润肺、润燥的食物，可以很好的缓解环境的干燥。

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