推荐温补肉食,在冬季能够轻松养胃(推荐温补肉食 在冬季能够轻松养胃)

推荐温补肉食,在冬季能够轻松养胃

胃部是人体非常重要的一个器官，如果我们的胃部出现不适的情况，那么自然会影响我们的健康，所以在平时就要注意养胃才行，特别是在冬季的时候更需要我们对胃部健康重视，那么在这冬季的时候可以吃什么养胃呢，一起看看吃什么比较好。

羊肉

羊肉是冬季养胃很不错的选择，这是属于性温的一种肉类食物，可以帮助我们起到很不错的滋补作用，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，在冬季的时候选择吃这样的食物可以很好的补足营养，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效，是非常推荐给大家吃的一种食物，建议大家每个星期都吃上两次牛肉，非常健康。

狗肉

狗肉同样是属于温补效果非常强的一种肉类食物，同时狗肉也是冬季最适合食用的一种肉类，它性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳温胃之功效，可以很好的帮助我们保护肠胃健康，对我们的健康来说有很大帮助，特别是可以通过吃狗肉来改善脾胃虚寒之症疾。而且在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用，是大家不能错过的一个好选择，在冬季的时候吃狗肉不仅能养胃，同时对肾脏健康也有帮助，可以补足阳气。

冬季吃些肉类食物比较好，特别是选吃些温补的肉食，可以更好的促进肠胃的健康，同时还能够帮助我们有效的增强抗寒能力，可以改善怕冷的情况，所以想要让我们在冬季的时候健康，那么完全可以吃些羊肉和狗肉，在养胃的同时还可以壮阳。

推荐温补肉食 在冬季能够轻松养胃

胃部是人体非常重要的一个器官，如果我们的胃部出现不适的情况，那么自然会影响我们的健康，所以在平时就要注意养胃才行，特别是在冬季的时候更需要我们对胃部健康重视，那么在这冬季的时候可以吃什么养胃呢，一起看看吃什么比较好。

羊肉

羊肉是冬季养胃很不错的选择，这是属于性温的一种肉类食物，可以帮助我们起到很不错的滋补作用，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，在冬季的时候选择吃这样的食物可以很好的补足营养，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效，是非常推荐给大家吃的一种食物，建议大家每个星期都吃上两次牛肉，非常健康。

狗肉

狗肉同样是属于温补效果非常强的一种肉类食物，同时狗肉也是冬季最适合食用的一种肉类，它性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳温胃之功效，可以很好的帮助我们保护肠胃健康，对我们的健康来说有很大帮助，特别是可以通过吃狗肉来改善脾胃虚寒之症疾。而且在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用，是大家不能错过的一个好选择，在冬季的时候吃狗肉不仅能养胃，同时对肾脏健康也有帮助，可以补足阳气。

冬季吃些肉类食物比较好，特别是选吃些温补的肉食，可以更好的促进肠胃的健康，同时还能够帮助我们有效的增强抗寒能力，可以改善怕冷的情况，所以想要让我们在冬季的时候健康，那么完全可以吃些羊肉和狗肉，在养胃的同时还可以壮阳。

立冬了，要开始养胃了，立冬养胃有啥食谱？

1.羊肉。说到驱寒暖胃的肉类，我们首先想到的就是羊肉，能补气血，也能缓解风寒咳嗽，是冬天的最优补品之一。过去，北方的人为了抵御寒冷，每到了冬天便大量食用羊肉，直到现在，我国的优质羊肉也基本都产于北方。在寒冷的冬天，来一顿羊肉火锅，美味又驱寒！

2.生姜。生姜是多数家庭的必备品，尽管人们一般把它当作佐料来用，但它的作用可不少，能暖胃，能促进血液流动。平时我们在外面受了寒，回家喝一碗热腾腾的生姜可乐，出汗排毒，就是这个道理。生姜对肚子发胀或者头晕呕吐有一定的作用，为了多吃生姜，有人发明了“生姜炒肉丝”这道菜。

3.黑豆。黑豆的蛋白质多，脂肪少，植物纤维素多。冬天人们外出活动少，体内积攒的脂肪、胆固醇，可以交给黑豆来“消化”。对女性来说，黑豆还可以延缓衰老，美容养颜。煮粥的时候撒一把黑豆进去，能给人体补充不少微量元素。黑豆的吃法也比较多样，可以煮着吃，也可以打豆浆喝。

4.香菇。平时我们把香菇当作食材，更准确的说，它是一种药材，有补虚、降血脂血压的功效，平时做菜我们喜欢加点香菇进去，能提味也能健脾。冬天天气冷，人们比较户外活动少，香菇还能起到缓解疲惫、神气衰弱的作用。

5.狗肉。我国民间素有“天上的飞禽，香不过鹌鹑;地上的走兽，香不过狗肉”之说，狗肉不仅味道鲜美，而且具有温补肾阳、提高人体免疫力、驱寒的作用，因此民间又有“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”的说法。一般来说，在冬季吃狗肉是最好的，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒，特别是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大补的作用。

6.鸽肉。俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

7.鹌鹑肉。民谚有“要吃飞禽，还是鹌鹑”之说。的确，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物，可与补药之王人参相媲美，对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明，鹌鹑所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。

8.牛肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

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