推荐冬季穿衣法则可以有效御寒

推荐冬季穿衣法则可以有效御寒

衣着是我们人体很重要的一部分，这是我们外观的重要组成部分，不过在冬季的时候穿衣最重要的功效还是帮助人体保暖，这一点需要我们清楚才行，而且一定要正确的在冬季穿衣才健康，一起看看我们在冬季应该如何穿衣服才健康。

在冬季的时候穿衣服首先要选择保暖、舒适的衣物才行，这样可以给我们带来足够的温度，帮助我们御寒保暖，而且在冬季穿衣要有一定地件数和适宜地厚度。首先推荐的就是羽绒服，这种衣服不仅有一定地厚度，而且也能够有效的透气。而羊毛织物地气孔不是直通地，都能给人带来适宜地衣服小气候。当然最佳的保暖衣服就是皮类服装，这种衣服几乎可以阻绝衣服内地空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

同时在冬季的时候穿衣服也不能随意的增添衣服，实际上最佳的做法就是根据室温控制穿衣。首先冬季地室内温度不宜过高，而且由于室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症，过大的温差很容易导致我们患上疾病，因此穿衣不能太少，也不能过于多，否则都容易对健康造成影响，而令人体感觉舒服地空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等，这些情况都是我们不希望看到的情况，需要小心避免。

衣着是非常关键的一点，在平时的生活中就需要对穿衣的细节有了解才行，我们在这时候不仅要注意衣着保暖御寒，而且也一定要注意不能穿的过多，还是应该根据自己的身体情况来选择更适合的衣着，这样对保暖御寒更有帮助。

冬季怎么御寒

冬季穿戴法则一：衣服选择保暖、舒适

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

冬季穿戴法则二：根据室温控制穿衣

冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

冬季穿戴法则三：穿衣忌衣领过高过紧

衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。

冬季穿戴法则四：戴口罩时间不宜过长

为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

冬季穿戴法则五：小孩穿衣宜少不宜多

小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛冬日驱寒方法之饮食

冬天如何能穿的既保暖也不臃肿？

在寒冷的冬天里,里面先穿一件贴身的长袖内衣或者保暖内衣,可以选择白色或黑色的,领口有花边就更好看了。

保暖内衣外面可穿一件长袖单衣,颜色尽量调柔和的浅色,比如说米黄。

下身最好穿裤子。不是很冷的话穿一条就够了,可以选择深颜色的裤子,牛仔裤等。

脚上可穿靴子。如果上身穿了有毛毛的衣服,下身的靴子最好也穿毛毛

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