冬季咳嗽咳痰,试试化痰开窍食物(冬季化痰的食物和食疗配方)

冬季咳嗽咳痰,试试化痰开窍食物

冬季是一个容易诱发呼吸道疾病的季节，这个时候冷空气的影响，会导致上呼吸道疾病，出现咳嗽咳痰风寒感冒等等的问题。如何化痰止咳，下面的这些食物具有化痰开窍的作用和效果，来看看这些食物的介绍，可以对你有所帮助。

黑木耳

食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺原理：黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的;黑木耳中的植物胶原蛋白可以有很好的促进消化的作用，对于抗氧化有好吃，而且有缓解咳嗽咳痰的作用，对于排除肺部垃圾有好处。

雪梨

食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.维生素B2.维生素C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。梨的水分比较多，可以清热解毒止咳化痰，而且也可以起到生津润燥的作用和效果。

蜂蜜

食物简介：常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效。蜂蜜可以煮粥，或者是泡水，吃失眠多梦的情况，可以选择喝蜂蜜水，同时也可以有可化痰的作用，因为蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。经常吃蜂蜜可以有缓解脾胃不和的作用，而且也可以有润肺的功效和作用。

冬季咳嗽咳痰，上面的这些具有化痰开窍的食物可以是家中必备，这些食物可以起到很好的调理体质的作用和效果，而且也可以有生津润燥的作用，对于冬季出现的咳嗽呼吸道疾病的情况有改善的作用，这些食物可以经常吃。冬季咳嗽咳痰，试试这些化痰开窍食物，对健康有好处。

冬季化痰的食物和食疗配方

冬季的时候，一些身体抵抗力差的人们很容易因为干燥的天气而出现喉咙不适的情况。冬季天气干燥还很容易将空气中的灰尘带到人们的呼吸道里面，从而刺激喉咙引起咳嗽，导致咳嗽痰多的原因是非常多的，我们要注意从生活中预防。

冬季化痰止咳吃什么好

1、藕根：冬季吃藕根可以有效地缓解痰多，咳嗽痰多时，可研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，每次1杯，连续3天。

2、白萝卜：白萝卜是我们冬季非常适合吃的一些化痰止咳的食物，新鲜白萝卜洗净后，连皮切成块状，浸入麦芽糖内10-12小时，萝卜呈干瘪状后，将麦芽糖及汁饮下，1-2次后，咳嗽即止，极为有效。

3、豆腐：豆腐是我们日常中常吃的食物，用豆腐做成食疗方剂，也可以治疗痰多，嫩豆腐500克，陈皮、橘梗各5克，一起放锅内加水浓煎，待熟后把豆腐吃下。

冬季化痰的食物和食疗配方

一、干咳痰少——萝卜陈皮汤

材料：取白萝卜250克，陈皮(药店有售)3克。

做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日1剂，分两次服完。

适用于：干咳痰少的人们可以多喝萝卜陈皮汤，对干咳痰少者有效。

二、燥咳痰少——川贝炖雪梨

材料：取川贝粉10克，雪梨1只。

做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。

适用于：冬季大家如果咳嗽痰少，要吃川贝炖雪梨帮助治疗，对燥咳痰少者有辅助作用。

三、干咳无痰——柿饼川贝粉

材料：取柿饼两块，川贝粉(川贝母研成粉)10克。

做法：将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃1次。

适用于：柿饼川贝粉对干咳无痰者效果较好。

四、咳嗽痰多——萝卜姜片汤

材料：萝卜一个，姜一块，冰糖一两。

做法：萝卜喝姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。

适用于：萝卜姜片汤有助于治疗咳嗽痰多。

冬季引起痰多的原因是非常多的，我们要注意区分引起痰多的原因是哪些，然后要注意进行对症治疗。其实因为痰多的原因主要有咳嗽型的哮喘、上气道咳嗽、胃食管反流、嗜酸粒细胞性支气管炎，这些都是导致咳嗽痰多的原因，针对浙西原因进行治疗，才可以有效的缓解痰多的情况。

冬季经常咳嗽需要养肺，多吃3种食物，润肺止咳化痰，喉咙也舒服

每当到了冬季，天气就会变得异常干燥，在这种情况下保护身体 健康 已经成为了重中之重，事实上到了冬季之后，最需要保养的就是肺部，因为每到了冬季咳嗽的人就会非常的多，甚至还有一些人时不时的就会感觉到喉咙瘙痒，甚至是肺部极为不舒服。

因为空气过于干燥的缘故，所以在呼吸时会带走呼吸道粘膜上的水分，导致喉咙发干不舒服，而且总是有异物感，关键是冬季空气当中的灰尘比其他季节还要多，特别容易产生排异反应，咳嗽也会增多。

而现在有很多人的肺部本身就不太 健康 ，尤其是经常吸烟的人。

很多人对冬季咳嗽并不上心，但是每到了冬季咳嗽不止的话，一定要引起重视，因为长期咳嗽的话，会导致呼吸道黏膜长期处在一个红肿充血的状态，从而引起炎症造成严重的后果，那么秋季要如何养肺呢？

1、梨子

梨不仅营养价值丰富，而且还能够起到一个润肺的效果，所以如果肺不好的话，可以多吃一些梨来养肺。

不过由于冬季的气温比较的低，梨也比较的寒凉，所以可以熬煮方法也非常的简单，将梨去火之后放入锅中加入适量的水，再放入少量的冰糖，如果可以的话可以加入川贝等食材。

大火煮开之后转小火煮20分钟左右即可，这样的话吃起来不仅非常的清甜，而且对于肺部的干燥发热有着很好的缓解效果，如果喜欢的话也可以加上一点银耳莲子等等。

2、陈皮

所谓的陈皮其实就是用橘子皮晒干后制成的，而陈皮的主要作用就是化痰。

使用方法非常的简单，将产品放在水中，煮沸后转小火煮15分钟左右，再加入少许的冰糖即可饮用。

如果觉得实在是太过于麻烦的话，可以用热水泡。把陈皮放入热水当中泡10分钟左右即可。

虽然冬季是以干咳为主，但是也有些人会出现咳痰的情况，所以说用陈皮泡水就能够很好的缓解这一情况。

3、罗汉果

罗汉果是一种天然的止咳药，能够对咳嗽起到一个很好的缓解效果。

其实罗汉果之所以可以止咳，就是因为其中含有大量的D-甘露醇成分。

如果总是干咳发痒，感觉喉咙和肺部不舒服，甚至是说话变音的话，可以多喝点罗汉果泡水，能够起到一个很好的缓解效果。

另外在泡罗汉果的时候可以搭配上胖大海，菊花，薄荷等，效果会更加的显著。

冬天因为天气太过于干燥的缘故，所以说经常会出现干咳的情况，所以在平时多补充水分是重中之重，如果觉得水太过于寡淡的话，就加点陈皮或者是罗汉果，味道非常的好，除此之外也要多吃一点梨的水果因为可以止咳化痰，另外柚子也是一个不错的选择。