月子里什么时候可以吃燕窝

产后滋补是应当的，因为分娩的时候消耗了体力，所以就需要滋补。在产后就有很多的产妇，会利用人参，燕窝等营养品来滋补。这些营养品适量的补是可以的，不宜过量。那产后多久能吃燕窝？

产后一星期之内就可以吃燕窝，可以帮助产妇恢复体力，调理好身体，但是尽量不要过于滋补，担心会增加身体的负担。燕窝性温味平，无论是产妇还是孕妇都是好的滋补品，补而不腻，更容易吸收。产妇患上感冒，而且还会出现发烧的情况，最好是先停燕窝。

产后不宜大补，很多的产妇会迫不及待的大补，结果最明显的就是胸部堵住的情况出现了，其实也是有损产妇的身体的，正所谓“虚不受补”，所以正常月子期间不建议太过于大补，循序渐渐的进行补充营养成分，身体也好吸收代谢，否则对于身体来说也是一种负担。

产妇的饮食必须要注意忌辛辣食物，这类食物会刺激肠胃，会影响到脏腑的恢复，影响身体的健康。而且也容易上火，导致宝宝红屁股。忌生冷性食物，这类食物容易影响到产妇健康。

燕窝是坐月子期间的不错选择。它含有丰富的活性蛋白质，有助于促进乳汁分泌，提高乳汁中的唾液酸含量，助力宝宝聪明成长。此外，燕窝还能帮助产妇恢复产前的苗条身姿，减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。
?过敏体质慎食
如果产妇对蛋白质过敏，就不能食用燕窝，以免引发过敏症状。对于过敏体质的妈妈，可以先尝试微量食用，观察身体反应和宝宝的适应情况。如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
?异常症状暂停食用
产妇在坐月子期间如果感冒、发烧或有其他异常症状，也应暂停食用燕窝。
???适宜时间
对于顺产的妈妈，如果没有其他异常症状，产后第一周就可以开始食用燕窝。而剖腹产的妈妈则需要等待产后一周，待伤口感染风险降低后再开始食用。
?食用方法
食用燕窝要遵循“少吃多餐”的原则，炖煮时间稍长一点，以便更好地吸收。