孕妇什么时候吃维生素

　孕妇在怀孕的过程中是需要各种各样的呀元素的，而且这个时候的身体也是比较需要去注意的。孕妇在怀孕的时候可以吃一些维生素片来补充身体缺少的各种元素。但是要注意好吃维生素片的时间，那孕妇维生素片吃完饭就吃吗?吃维生素片的时候要注意在吃完饭后的半个小时后再去吃，这样才能更好的吸收维生素片中的营养。

　孕妇在饭后不能立马吃维生素片。首先我们先来分析一下孕妇吃饭的具体过程，而孕妇服用食物指的就是经过自己的消化分解吸收的过程，而胎盘则是联系孕妇和它的宝宝的枢纽，因为胎儿是通过胎盘来吸收营养物质的。所以我们是不能明确孕妇服用食物后，胎儿多久吸收了孕妇提供的营养，由于每个人的体质以及其他原因大多都是不同的。多说一句，孕妇在怀孕的中晚期就能够感到明显的胎动，这是正常的表现，怀孕的女性不必过于担心。

　从怀孕开始的最早时间，宝宝就需要很多的营养，前七个月是宝宝发育的关键时间，这时候宝宝主要是发育大脑、神经、内脏器官这些非常重要的身体组成部分，同时还有骨骼和肌肉，而其他的像是脂肪，则是尚未形成，所以这时候宝宝的皮肤几乎是透明的，这是因为皮下没有脂肪，所以可以非常明显的看到血管。而最后三个月，就是宝宝的身体的其他部分，例如脂肪等成长的阶段，因此孕妇在这九个多月都要好好吃东西。

　孕妇虽然非常的需要补充营养，但是孕吐则阻挡她们去补充营养，甚至有些孕妇会在怀孕期间喜欢吃些很奇怪的东西，这是很正常的，甚至有一种说法是孕妇的身体在自主的选择需要的营养，而孕妇喜欢吃得食物则是非常蕴含身体急需的物质，不可否认这种说法是有一定的正确，但是对于一些明知道对身体有害的食物孕妇也需要学会拒绝。

　怀孕就是健康的精子与健康的卵子结合成为一个受精卵。每个正常的女性每个月都会排一个正常的卵子，男性每天都会产生上亿个精子，要是进行正常的性生活，结合后，会变成了一个健康的受精卵，要是女性排了两个，就是双胞胎。这就是怀孕了。一对夫妻，有正常的性生活，没有采取避孕，身体健康都会使人怀孕了。怀孕的女性需要大量的营养。注意休息。

　怀孕的时候，最好吃一些这个季节可以吃的食物，不要吃反季节的食物，因为反季节的食物都是打激素的，吃了对孕妇不好。要多吃维生素多的食物，比如，猕猴桃，苹果，橙子，吃了可以补充维生素，还可以使胎儿皮肤变好，还可以防晒，有的水果里富含营养，还可以止渴。

　在怀孕的早期，孕妇会出现早孕的反应，这时候很关键，胚胎定型的时候，最好，不要剧烈的运动，更不要干体力活，不要喝酒，不要吸烟、会使肚子中的胎儿会畸形的、要注意休息。有什么不舒服尽快去医院。

　怀孕期间，要多吃高蛋白的食物，不要吃的太油腻了，不要吃过冷的东西，要多补充维生素、可以吃一些坚果、每天保证一个鸡蛋和一杯牛奶，多吃蔬菜，要多喝水，每天保持好心情。听听音乐。

　有的孕妇因为是习惯性流产、所以要尽量卧床休息，不要老是走动，孕妇出去要穿辐射的衣服、要少玩手机，不要接触刺激性的东西，保持室内的空气清新、温室度的适宜，根据天气增减衣服。

　孕妇应该多吃一些莲菜也就是莲藕，莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。还可以帮助肝脏排毒。增加底抗力，避免感冒。我比较喜欢吃莲菜哦。不管是凉拌还是用油炒，都很好吃。

　孕妇应该多吃海带，因为海带中含有大量的碘，这将是孕妇所需要的。海带也是海产品的一种，海产品吃起来相对来说比较安全，无污染。没有化学物质哦。

　孕妇应该多吃一些花菜，也就是西兰花。因为西兰花中含有丰富的矿物质K，西兰花中菜中之宝，营养较为丰富，孕妇常吃好处多多哦。我就不一一列举了!

　为了你和BB的健康加油哦。希望你的BB都健康哦。记得吃以上蔬菜哦!

孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素b。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素b都需要适量补充。
一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被称为是胎儿脑发育中的“支柱”，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
维生素b6有缓解孕妇恶心呕吐的功效，孕妇如果早孕反应强烈，可以在孕早期适量补充维生素b6来缓解。孕20周以后需要维生素B6的量增加，因此孕妇在孕20周后要开始适量补充维生素b6。
叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期期间适量补充，怀孕4到6个月的时候，维生素b的需要量多，孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。

各位准妈妈，钙片和维生素片什么时候开始吃好，吃多久呢？本文将为您详细解答。
?孕妇维生素的正确吃法
孕妇维生素最好从备孕开始就开始吃，一直吃到孕期结束。复合维生素最好一直服用到9妊娠月。
?孕妇补钙的正确方法
孕妇补钙最好从孕早期开始，每天摄入钙3400毫克/天，钙吸收高达1183.3毫克/天，获得钙达716.1毫克/天。孕早期存在一个钙吸收高峰期，其“钙吸收”较孕中、晚期约高1倍。吃钙没有配伍禁忌，可以随时吃。吃钙也适用“少吃多餐”原则，这符合人体的吸收规律。