青春期的女生多大来月经才正常

女性初潮的年龄大致都是相同的，以为大多数女性都是这个时期生长发育，那么女性初潮一般多少岁？女性初潮年龄如何预测？女性初潮一般在12岁左右，但是根据一些因素的影响略有偏差，下面就来详细了解具体情况，以及要注意的事项吧。
1、女性初潮一般是多少
女孩子月经初潮年龄一般在13-14岁，可早至11-12岁。根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。
月经初潮早晚受遗传因素控制，营养、体重也起重要作用，近年女性初潮年龄有提前趋势。女性来初次来月经12-15岁都是正常的，个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。
一般来说，少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现：生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。
2、初潮年龄的怎样预测
1.以身_来颀测月经初潮年龄
在青春期每隔半年测_一次身高，看哪一年身高长得最快。一般情况下第一次月经发生在身高增长最快的那一年的后期。
2.以体重来预测月经初潮年龄
在青春期每隔半年测量一次体重，随着青春期的发育，体重开始增加，一般在体重激增的那一年的后期就会出现女性初潮。
3.看乳房发育情况来预测女性初潮年龄
少女进入青春期后，首先发育的是乳房。这时乳房膨胀，乳晕扩大，摸起来有一硬结，整个乳房_始高耸丰满起来。通常在乳房开始发_后的两年内，就会有女性初潮出现。
4.以左手圆骨来预测月经初潮年龄
左手拍X光片，看在大拇指内侧有无圆骨（圆骨通常很小，位于各个关节层内）出现。如出现圆骨，用下列公式进行运算。
Y=2.73+0.845X，X为圆骨出现的年龄，Y为预测女性初潮的年龄。这一方法简便，也较准确，适用于年龄较大的少女。
3、女性初潮前的表现
此外，月经初潮来临前的女孩子会有双颊潮红、性格活泼、身体长高、食欲增加、阴毛和腋毛萌出、乳房发胀隆起等表现，这些现象叫做“月经奋发”，是初潮将来临的预兆。
4、女孩初潮时需注意
避免剧烈的体育运动
初潮时应避免参与剧烈体育运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
1.初潮期注意清洁卫生
经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。
2.营养吸收
使用优质卫生巾，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。
3.避免接触冷水
避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。
5、女性初潮一般几天
一般是2-10天。
女性初潮持续的时间存在很大的个人差异，有些人2天就完了，有些人可能会持续10天。这主要是初潮时卵巢发育不成熟，内分泌紊乱导致的。
一般情况，初潮转为正常的月经周期需要2年左右。因此，刚来月经1-2年时，经期推迟，经期延长或者经期时间短都是正常的，不需要有太大的心理负担。
6、正常的月经多少天
月经周期一般是28-30天，每次持续3-7天。
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，只要有规律，一般都属于正常月经。
出血时间一般在3-7天，每次月经出血量是30-50毫升。月经量多于80毫升，时间超过7天视为月经量多；月经出血量少于20毫升，时间少于3天视为月经量少，都是不正常现象。
7、经期饮食须知
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
6、考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
7、少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。

　月经是女生每个月都会来的，而且月经对于女生来说是非常重要的，如果女生在青春期到达一定年龄以后没有月经，是需要及时进行检查的，而且只有月经才能代表女生会拥有生育的能力，那么12岁来月经正常吗?

　女孩子在12岁来月经是正常的，青春期一般是在12岁左右，大部分的女孩都是在10-13岁之间会来月经。而且现在的生活条件比较好，孩子的营养状态也非常好，因此现在来月经有提前的趋势。有很多女孩子，10-11岁就已经来月经了，12岁来月经是属于一个非常正常的时期。在最开始来月经的这段时间，月经一般都不会特别规律。因为女孩的卵巢还处于一个发育的状态，卵巢的功能还不是特别的稳定，所以一般需要1-2年的时间才会建立比较规律的月经周期，在这个阶段主要是要养成好的卫生习惯。

　12岁来月经是正常的，正常的女孩青春期发育是10-14岁，所以12岁来月经是正常的现象，是第二性征发育的明显表现。除了来月经以外，可能还有其他性征的表现，比如出现阴毛的发育，乳房也可以出现发育，12岁的女孩可能声音比较尖细，还可以出现皮下脂肪比较丰满，这都是青春期发育的表现，家长不必紧张、焦虑。注意月经的规律，刚开始来月经的时候可能不规律，因为卵巢性功能发育还不健全，月经可能不是按月来，有不稳不规律的现象，注意调整就可以。

　12岁来月经属于正常的现象，女孩月经初潮的年龄一般在11至13岁间，由于现在生活条件较好，人们的饮食种类丰富，营养摄入充足，趋势女性月经初潮的年龄提前，也有10岁就来月经的现象，刚来月经时，有可能出现经期不稳定的情况，属于正常现象，等到卵巢周期性的正常排卵，月经周期就会规律。月经初潮代表发育进入青春期，除月经来潮外，女孩还会出现乳房发育，阴毛出现等现象，是女性生长发育的关键时期，此期要多补充营养，适当的运动，保证充足睡眠。

　红糖水。女性在月经期间会失去很多血，这个时候女性就应该多喝红糖水来活血化瘀，这样会使体内的一些毒素或者垃圾可以排出体外，就不会留在身体里，给身体造成伤害。因此，在月经的时候喝红糖水是能够帮助排毒的。在月经期间最好多喝温开水、可以的话多上几趟厕所，可以将体内的垃圾和毒素排出，而且多喝水还可以让大便保持通畅，还能减少盆腔内充血。当然还要多吃些蔬菜，保证营养的均衡。

　经期里要尽可能多吃点海带，因为海带有一种叫硫酸多糖的物质，其作用是可以清除血管上的胆固醇。所以建议女性在经期时最好多吃海带。保暖是女性在经期里的重要工作，只要全身保暖了，才能够更好的促进新陈代谢的进行，毒素才能顺利的排除体外，也要注意好肝脏的保暖，肝脏是促进毒素的快速分解排出，在经期期间要多穿一件衣服，或者用热水袋在腹部按压，缓解痛经的情况。

　女性在月经期间可以多吃黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带等食物，有助于经血顺利地排出，还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。另外，建议女性在月经期间加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉。保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免劳累。不熬夜，保证充足的睡眠，保持作息规律，坚持适当锻炼，增强个人体质。

　女孩月经初潮的平均年龄在12岁左右，部分提前至10岁左右和推后至18岁左右，个体差异较大。但若女孩在10岁之前来月经，应属于性早熟；若超过18岁仍无月经来潮，需前往医院进行妇科的B超和激素六项的检查。

　　自进入青春期后，女性卵巢功能、生殖系统逐渐发育，月经初潮时，由于卵巢功能尚未完全发育成熟，月经周期多数不规则，月经量较少。但随着身体不断发育，卵巢功能逐渐发育成熟，开始出现排卵，月经周期逐渐走向正常，因此月经规律标志着女性生殖系统成熟。

　　女性月经来潮期间需注意休息，避免剧烈运动，且需注意腹部保暖、经期卫生。若月经初潮2年仍不规律，需前往医院妇科就诊检查。

　　因为我们每一个女孩子的身体发育程度不同，所以我们每一个女孩子在来月经的年龄也不同，比如说有的女孩子在十岁的时候就会来月经，也有的女孩子在10多岁才会来月经，那么女孩子月经初潮是几岁?下面由我为你解答。

　　女孩子月经初潮年龄一般在13-14岁，可早至11-12岁。根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。 月经初潮早晚受遗传因素控制，营养、体重也起重要作用，近年女性初潮年龄有提前趋势。女性来初次来月经12-15岁都是正常的，个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。

　　正常年龄段来月经初潮最好。

　　注意：如果初潮出血比较多，初潮持续时间超过十天，一定要跟妈妈讲。因为这个时候也比较容易出现一种状况，那就是青春期功血，它会造成你身体贫血。

　　有以下几种预测方法：

　　一种是应用女性自身的乳房发育来预报。女性在进入青春期发育后，首先发育的是乳房。这时乳房膨胀，乳晕逐渐扩大，摸起来可以发现有一硬结，以后整个乳房高耸起来，显示出女性的曲线美。通常在乳房发育后的两年以内，有月经初潮出现。

　　第二种方法，是应用自身的身高来进行预报。当青春期到来后，应当每隔半年测一次身高，做好记录，每次比较一下，看哪一年身高增长速度最快。通常第一次月经发生在身高增长最快的一年的后期。

　　第三种方法，是应用自身的体重来进行预报。也是应当每隔半年测一次体重(测量时仅穿单衣短裤，脱鞋)，做好记录，每次比较一下，看哪一年体重增长速度最快。通常第一次月经发生在体重激增的那一年的后期。

　　对于这个问题，相关人士表示，如果是少女月经不规则，这是因为少女刚进入青春期，下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟所导致的。开始来月经并不排卵，这是少女月经紊乱的原因，不过不用担心，是正常的生理现象。月经初潮量少正常吗

　　少女月经不规则是因为少女刚进入青春期，下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，这就是少女月经紊乱的原因。这是正常的生理现象，不要为此产生不必要的心理波动。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，才能有规律地排卵，月经便会有规律地来潮。

　　青春期少女正处于发育阶段,卵巢功能发育不全会引起月经不调,随着年冷的增长人体的各项机能会逐步健全月经也会变得逐渐规律。

　　小贴士：孩子经历月经初潮时，月经量多量少都是正常的，持续时间一般是一年左右。但是月经初潮期一定要看清楚注意事项，不能做的事情一定要遵守。<!-- /