来例假肚子疼吃什么好

　　大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛，但是如何缓解大家都没有概念。那么女性月经腹痛应吃什么呢?下面我们将对女性月经腹痛应吃什么做出详细的介绍。

　　女性月经腹痛应吃什么
　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
　女性月经腹痛怎么办
　　女性在月经期间，除感到情绪低落外，亦普遍受到经痛的困扰。这种经痛可分为原发性经痛和病理性经痛2种。

　　原发性经痛通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。可用自然疗法进行自我治疗。 而所谓的病理性经痛的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。

　　最自然疗法：有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。
　浅谈女性腹痛
　　1、痛经

　　因为各人对疼痛的主观感受和耐受性不相同。医学上对疼痛又缺乏客观衡量标准，所以妇科医生便以?经来时有无呕吐、晕厥、能否坚持工作和是否须卧床休息?来作为痛经程度的衡量标准。子宫和盆腔无病变的痛经是原发性痛经，这种痛经的自愈率可随年龄的增长而提高。因为原发性痛经的发生有的与内分泌因素有关，婚后服避孕药抑制排卵，即可使痛经消失。有的人子宫颈管狭窄，影响经血外流，产生痛经。产后宫颈管口松弛，经血畅流无阻，就?通则不痛?了。至于生殖器官有病变而致的痛经，就要治疗原发性疾病。

　　2、排卵性腹痛

　　排卵时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔，刺激腹膜。引起腹痛。两侧卵巢轮换排卵，腹痛便在两侧下腹轮流发生，有20%存在排卵性腹痛的患者可同时发生排卵性出血，但出血量不多，持续时间短，2～3天便不医自愈。排卵性腹痛是生理现象，一般不需治疗。如腹痛剧烈，难以忍受时，可口服短效避孕药，抑制排卵2～3个周期，有助腹痛消失。

　　3、黄体破裂

　　排卵后黄体形成，内有少量液体。如果黄体内出血较多使黄体破裂，便会出现剧烈的下腹部或一侧腹痛。若出血量多，疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适，腹痛拒按和休克征象。若无发烧和阴道出血，黄体破裂出血可自行停止，出血量多时应手术治疗，缝合卵巢破口。

　　4、子宫内膜异位症

　　子宫内膜应该生长在子宫腔内，如果生长在子宫腔以外的部位(除子宫肌层外)，便是子宫内膜异位症。患者可出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛等症状。本病的不孕发生率为20%～66%。

　　流产流产有早期流产和晚期流产两种。发生在孕12周前的称为早期流产;孕12～28周者为晚期流产。流产的主要症状为出血和腹痛。早期流产时，整个过程均有阴道出血，晚期流产时，出血量不多。

　　5、宫外孕

　　是指受精卵发育成囊胚后在子宫腔以外处着床发育，故又称异位妊娠。其中以输卵管妊娠为最多见。患病后90%的患者因突然腹痛而求诊。开始时为患侧下腹部撕裂样剧痛，以后疼痛波及全腹。疼痛的程度、性质和内出血的量、速度有关。若输卵管破裂、内出血量多且迅速，刺激腹膜产生剧痛，且波及整个腹部。病情严重的，还可出现头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状，甚至晕厥。宫外孕患者除腹痛外，还有闭经和不规则的阴道流血史。

　　6、卵巢囊肿蒂扭转

　　卵巢是肿瘤的好发部位，卵巢肿瘤中约有10%的病例会发生蒂扭转现象。这些肿瘤，大多是良性，它们蒂长、肿瘤大，与周围组织无粘连，活动度大，因而容易扭转。尤其是囊性畸胎瘤，因为这类肿瘤蒂较长，重心偏于一侧，瘤体易受肠蠕动或体位改变的影响而扭转。

猜你喜欢

1. 痛经吃什么水果

2. 为什么来月经肚子痛吃什么好

3. 女人来月经吃什么水果好

4. 肚子痛吃什么好

5. 女人姨妈痛吃什么好

6. 女生来大姨妈一直肚子疼什么原因

问题分析：?来例假时肚子疼的很厉害，考虑是痛经的情况，最好医生的指导下口服中药调理看看，一般痛经常见有气滞血瘀,寒凝胞宫,气血虚弱导致的。、
意见建议：建议医生的指导下口服痛经宝颗粒，元胡止痛片试试，平时注意保健，少吃生冷食物 月经来潮时，避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用

当一名女性真的不容易，不仅仅要兼顾着自己的事业，每日还要为家庭而操心。每个月还要经历痛苦的一个星期，痛经的感觉实在是苦不堪言，还得硬撑着好好上班。那么，女性来月经的时候肚子疼可以吃些什么呢？

1、补血养气的食物。

如红枣、莲子、花生等。

2、富含蛋白质的食物

如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。

6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

1、刺激性和生冷的食物不可取

造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

2、不宜喝浓茶

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。

3、不宜吃太多过于酸涩的食物。

如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。

4、不能吃柿子

柿子跟浓茶一样，特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收。

5、含咖啡因的饮料

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

6、碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

有这样一种情况，有的女生来月经总是会肚子痛到，有的甚至会肚子痛到想吐，这个时候对女生的身体是会造成很大伤害的，那么如果想要解决这个问题的话，就要从原因下手，那么来了月经肚子好痛是什么原因呢?肚子痛的情况下有什么要注意的呢?

来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。