产妇催乳方法

产妇下奶的方法有坚持母乳喂养、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、谨慎使用药物、保证充足的睡眠、饮食营养均衡、吃有催乳作用的食物等，都可以促进乳汁分泌。
?坚持母乳喂养
新生儿每天大约需要哺乳8～12次。妈妈应坚持按需哺乳，让宝宝吃完一侧乳房，再换另一侧乳房。排空乳房有利于促进泌乳反射，促进乳汁分泌。
?保证喂养姿势正确
正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，且宝宝更容易含接乳头，有助于宝宝吸吮。
?避免吸烟及饮酒
吸烟、饮酒会抑制泌乳反射，影响乳汁分泌且会使有害成分进入乳汁。
?谨慎使用药物
部分药物会影响乳汁分泌，如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等，因此产妇用药一定要谨慎，如需服用药物需提前咨询医生。
?保证充足的睡眠
睡眠充足，有助于泌乳。
?饮食营养均衡
食物应多样化，适当增加蔬菜及水果的摄入。多喝水、豆浆、牛奶、汤类等也有助于分泌乳汁。
?吃有催乳作用的食物
猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等具有较好的催乳效果，汤或粥中加入通草、王不留行，可增强催乳效果。