卵巢早衰月经量少该如何调养

　有一部分30岁女性的身体状况开始走下坡路，特别是卵巢开始出现异常情况，月经也变得不正常，内分泌严重失调，整体的身体情况十分糟糕。这时候，我们应该好好调理自己的身体，食疗配合药物治疗，效果更佳。那么，30岁卵巢衰退怎么调理?下面，听听我的办法吧，希望对大家能够有所帮助。

　女性卵巢早衰会影响到正常的排卵功能，而且也会出现月经来潮不规律，经量过多或过少等月经失调症状，这对身体健康会有严重影响。有本病的女性在治疗期间也要注重日常饮食调理。那么，卵巢早衰怎么调理呢?

　1. 如果经检查有卵巢早衰现象的女性，在日常调理时要从多方面进行，比如从心理、饮食、用药和规律房事等多方面进行。平常要保持愉悦心情，避免抑郁不舒，因为长期的情绪不好，肝气郁结会影响内分泌，也对卵巢功能有不良影响。

　2. 不要自行使用药物治疗。因为不当的激素类药物补充，反而可能对卵巢产生过度刺激，因此会产生较大副作用。在对卵巢早衰需要使用药物干预治疗时，一定要遵医嘱用药，并且在日常膳食中要合理增加维生素c和维生素e含量丰富的食物，对辅助调理早衰有帮助作用。

　3. 平常还要规律房事，可保持女性有较稳定的内分泌环境，这对卵巢健康有益处，切忌不宜房事过度。日常饮食也要合理加强营养，并且要适量锻炼身体。适量运动可提高人体免疫力，而且对保持卵巢功能健康运行也会有益处。

　由于当前社会人们的生活压力越来越大，导致很多女性开始出现了各种各样的妇科问题，其中最常见的就是卵巢早衰。卵巢是女性最为重要的生殖器官，如果卵巢早衰将会导致女性出现闭经。那么女性卵巢早衰闭经能自愈吗?

　卵巢早衰之所以会导致闭经，主要是由于卵巢能够分泌雌性激素，当女性雌性激素分泌正常时，会直接影响女性的月经，严重时就会导致闭经。很多女性因为卵巢早衰导致闭经之后都认为这种疾病是可以自愈的，其实这也要分情况而定，如果卵巢早衰情况并不严重，通过调理也能够解决闭经问题，但是如果卵巢早衰已经很重，就必须接受治疗。

　治疗卵巢早衰一般采用免疫抑制疗法，方法就是间接为患者补充雌孕激素，这样可以弥补患者卵巢早衰导致雌性激素分泌不足的缺憾，逐步提升体内雌孕激素有助于刺激卵巢功能，并逐渐环节闭经症状。

　对于卵巢早衰病情不严重的患者来讲，虽说可以不用治疗，但在生活中要多加注意，尤其是在饮食上要避免吃味道刺激的食物，晚上避免熬夜，久而久之也可以使卵巢早衰逐渐自愈。

1 注意定期检查

有的女性卵巢功能提前衰老，因此要定期进行妇检，及早发现卵巢早衰。通过B超检查，如果显示卵巢小，未见卵泡属卵巢早衰;如果卵巢大小正常，可见多个小卵泡，则属无反应卵巢综合症;

通过腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查，卵巢早衰可见卵巢小，萎缩，卵泡不明显，卵巢间质纤维化，卵巢内可找到抗卵巢抗体。

调理卵巢早衰要注意营养均衡，除了摄入足量的蛋白质之外，脂肪及糖类要适量摄入，并注意维生素E,D以及矿物质铁，钙的补充，其中适量补充维生素E有助于清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩进程，调节免疫功能，起到抗衰老的作用;此外还要注意雌激素的补充，多吃豆类食物来补充植物性雌激素;此外适当吃一些碱性食物来缓和代谢性酸性产物的刺激，有益于卵巢保健。

卵巢早衰患者最好少吃高脂肪和高胆固醇食物，以避免卵巢动脉硬化，导致卵巢萎缩变性;少吃高盐分食物，以免影响体液代谢;减少咖啡，酒精摄入，避免骨质疏松;少吃油炸食物，食物在进行油炸的过程中会导致许多生物活性分解产物形成，如胆固醇氧化物等，这些产物有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患癌的可能。

人的中枢神经系统与内分泌相互联系，相互影响，日常生活中应该保持情绪稳定，学会排解压力，避免不良情绪，这样也能提高机体的抗病能力，避免卵巢早衰的发生。