保胎维生素e一天吃几粒

每天摄入维生素E量为15毫克。

可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充，如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。

补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状。

扩展资料：

维生素E对女性的好处

1、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变得光滑、白皙有弹性。

3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

4、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

富含维生素E的食物

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

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有些孕妇有先兆流产迹象，去医院看医生后，医生给开了维生素e，此时孕妇就不清楚先兆流产吃维生素e的作用是什么，担心医生给自己开错了药物。另外，孕妇要吃维生素e也可以，但不得乱吃，先兆流产维生素e吃几颗？

先兆流产孕妇吃维生素e时，大多吃1-2颗，具体要看维生素e含量以及孕妇自己的情况。孕妇在不清楚吃多少颗维生素e时，就要多看看说明书或是多听医生的话， 按照医生吩咐每天吃多少维生素e。

有先兆流产的孕妇吃些维生素e，能够起到比较好的保胎效果，它对于婴儿神经系统等发育也能起到理想的功效。但是，先兆流产的孕妇光吃维生素e肯定是不够，还需要配合黄体酮等药物才能起到更好的功效。具体该吃什么药物，应该要由医生来进行决定。

孕妇在有先兆流产时除了要及时通过药物来治疗外，还要注意日常生活要多卧床休息，不要去搬重物，也不要去做一些激烈的运动。饮食上要避开一些生冷、刺激性大、重口味的食物，多留意身体的保暖，关注身体各方面变化，发现不适及时去医院。