多吃鸡蛋下奶吗

每个地方的饮食习惯，还有风俗习惯都是不同的。海边居住的产妇在产后是需要吃海鲜的，内陆地区的产妇在产后则需要多吃一些鸡肉。鸡蛋是每个地方的产妇都需要吃的一种食物，那么，产后吃鸡蛋是否会上火呢？
?鸡蛋不会上火
鸡蛋含有丰富的蛋白质，产妇吃鸡蛋是不会上火的，但是要注意一天不要吃太多。产妇一天吃三个左右的鸡蛋就差不多了。
?多喝汤水
另外还需要多喝一些汤汤水水，有下奶的作用。
?注意卫生
产妇月子期间不能洗澡，但是要注意卫生，身体恢复后可以泡脚。产后的恶露会比较多，这个时候需要保持下体的卫生，每天都要清洗下体。
?多吃蔬菜水果
鸡蛋虽然很有营养，但是产妇如果只是鸡蛋的话，营养是远远不够的，需要多吃一些青菜和水果。另外还需要吃一些粗粮，预防便秘。
?注意休息
月子期间不要外出吹风，也不要看太多的电视和手机。

多吃鸡蛋是有起到让奶水变浓稠效果的，不过还是建议妈妈饮食方面做到多样化，多吃蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及蔬菜水果等，这样可以让妈妈奶水变的稠一些。
除此之外，妈妈还可以吃一些催奶食品，这样有利于促进奶水分泌，比较好的催奶食品有木瓜鲫鱼汤、猪蹄、酒酿蛋花汤以及丝瓜、豌豆、黑芝麻等，适量吃一些对于妈妈奶水充足和质量好起到重要保证作用。
妈妈日常可以多让宝宝吸吮乳头，尤其让宝宝可以轮流交替吸吮两侧乳房，若是宝宝没有完全吸食完，也要记得将剩余的奶水全部挤出来，当乳房清空后才会促进奶水分泌变稠。
另外妈妈想要奶水好，还要保证有充足良好的睡眠时间，最好还要保持愉悦的良好的心态，因为如果睡眠质量差，或者过于紧张担忧的话，是会影响奶水的质量。

在分娩期间是可以吃鸡蛋来下奶的，但是要注意适量的去吃鸡蛋。因为并不是吃的鸡蛋越多越好，这是由于产后胃肠蠕动差，胆汁排泄也受到影响。如果鸡蛋吃得太多，身体不仅不能吸收它们，还会影响胃肠道对其他食物的摄入。如果蛋白质长时间停留在胃肠道，也容易引起腹胀和便秘，所以应该适当的去吃鸡蛋，一般一天两个就可以了。同时还要注意在坐月子期间要清淡饮食，可以多吃营养丰富的水果蔬菜。