夫妻怎么做可以生孩子

新婚夫妻如何准备备孕？
1、改善伙食。在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素。多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物，不要偏食哦，偏食会导致宝宝营养不良的呢。
2、不要减肥。打算怀孕，就不要去减肥了哦，很多时候减肥都是吃得比较少，营养无法正常供应，受孕的机率也会大大降低的哦。所以为了以后的宝宝，在备孕的时候，一定不要减肥哈。
3、夫妻双方都要戒烟戒酒。烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。
怀孕前应提前多久开始备孕？
1、年龄：最好能够不要超过35岁。由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退。
2、随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。
3、男性的最佳生育年龄则在29~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相关资料表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。
新婚夫妻备孕的话一定要注意多休息，要养成好的生活习惯，饮食上要选择一些高蛋白、高维生素的食物，做好备孕准备工作。备孕本来就是夫妻之间的事情，所以无论是男性还是女性在备孕期间都要严格要求自己，让自己的宝宝更加的聪明健康。

1、孕前准备

孩子是爱情的结晶，怀孕是男女双方一起努力的结果。

①父亲：在孕前要做到身体健康，从以下方面入手，检查身体和其他疾病；戒烟戒酒。情绪也会影响怀孕，也会导致孩子情绪，性格。所以，父亲也要做孕前准备，起码孕前三个月开始，健康生活方式，心理健康，做好身体健康物质准备心理准备等妊娠准备。

②母亲：母亲是怀孕的主体，备孕更加重要。要做以下的准备，建议孕前一年开始做准备，比如有贫血等问题抓紧治疗，调理好也需要一年、半年、最少也要三个月的时间。所以，孕前最少也要在三个月前开始做准备。健康检查，营养问题，心理问题等等。

除此之外，服用叶酸。所以，生一个健康的孩子，是聪明的前提，孩子再聪明不健康也等于零。以上问题都没有问题，我们再做一些其他的准备。

孩子真正的聪明，就是智慧开发，母亲的智慧气质，需要培养，智慧气质，不是一天两天的，但我们认识到这一天开始也不晚，博古通今的学习，音乐开发大脑，运动促进健康，运动也会开发大脑，培养母亲自己先智慧起来。

健康的生活方式和行为意识都是需要我们刻意练习的，心理健康的准备更加的内容丰富，其实，每一个孩子出生时，智慧都是差不多的，至于孩子未来是否优秀，就在于父母智慧的培养和引领。

所以，聪明的孩子首先有一个聪明的父母。

二、孕后

健康的生活方式，是最重要的，因为首先保证孩子健康孕育和出生。准爸爸和准妈妈一起，首先有一个健康的生活方式。

其次，学习营养健康知识，为宝宝打造健康出生的条件和环境，保证孩子健康成长。

三、出生后

据调查资料显示，智商高低差不多，没有太多的差距。差距就在出生后环境，教育，父母的引领，拉开距离的。孩子人生是否成功，决定于他们的成长环境与教育程度。心智模式的成熟与否决定于父母给了什么样的成长环境。心智决定成功与失败。