来月经为什么会头痛

经期头痛的原因

　经期头痛的原因，在日常生活中，很多女性朋友在来月经期间都会有特别多的身体不适的地方，经期头痛就是比较常见的一种。下面我就来详细介绍一下经期头痛的原因。希望对大家有所帮助。

　现代医学认为，月经性头痛的病因既有生理性的，也有病理性的。但是，中医认为头痛与女性经期气血不足有关。

　现代科学认为，月经性头痛与月经期间血清雌二醇浓度降低有关。由于女性的生理因素，在月经期间和之后，女性血清中的雌二醇浓度会降低。这种变化将引起血管紧张度的变化，这将使某些敏感的妇女头痛。

　并且在月经后，血清中的雌二醇浓度恢复正常，可以缓解患者的头痛。雌激素（包括雌二醇）也有可能通过刺激催乳激素的分泌而直接或间接地刺激前列腺素的分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张。这种变化是由于雌激素的影响也呈现出周期性变化，从而引发头痛发作。

　但是，中医认为月经性头痛与气血不足，肝火过多有关，气血不足是引起月经性头痛的主要原因。在女性月经期间，大量的经血流失，导致气血和血液流失。气血流失会导致气血循环不良，血瘀受阻，疼痛受阻。如果不能及时治疗，它将变成周期性的或其他类型的更严重的'头痛。

　现实生活中一些不尽人意的事情也已成为引发月经性头痛的诱因。在现实生活中，工作压力很大。女性朋友在家庭生活和工作中不可避免地会遇到一些不舒服的事情或棘手的问题，再加上现代城市生活和工作的压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲劳，缺乏运动，缺乏睡眠，甚至一些女性由于减肥而长时间不进食。这些不良习惯可能导致内分泌失调，进而导致月经前综合症。

　临床研究表明，这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

　 补充营养

　钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。

　镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类（含天然完整纤维的谷类）、稻米；非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等，预防经期偏头痛的效果好。

　 2、适量运动

　运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。

　经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始，很快波及到两侧，呈刺痛或胀痛，伴有恶心欲吐感受，每次头痛持续30分钟至两小时不等，情绪不好时头痛加重。

　有的患者头痛时，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，小腹及两胁、乳房胀痛，暖气等。研究表明，63%的女性头痛与月经有关，头痛的发作与月经关系最为密切。因此，经期头痛应作为女性头痛的重点来防治。

　经期的偏头痛呈周期性发作，约数分钟至1小时左右出现。发作时一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。疼痛可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。

　疼痛一般在1-2小时达到高峰，持续4-6小时或十几小时，重者可历时数天。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

　每次来月经的时候有些女性总会感觉到自己的身体上出现各种不适，比如头疼的厉害。头疼会让自己静不下心来做任何的事情，心情也会因头疼的关系变得更加的烦躁。那么，每次来月经头疼怎么办啊?下来就跟着我一起来了解一下吧!

　经期头痛是偏头痛的一种，有很多因素可以导致，主要还是因为女性的生理原因，比如在月经期间激素水平下降然后出现的问题。还有一部分是因为精神压力过大或者睡眠不足，还有一部分是家庭遗传性因素。如果用中医中药的方法，可以选择口服中药来治疗，主要是温阳、止痛药物，如柴胡、川芎、白芍、甘草这一类的药物，也可以直接服用中药正天丸。也可以辅助针灸的方法或者按摩，按摩头顶两侧的太阳穴和百会穴，针灸可以针灸三阴交、足三里等穴位。在月经期间头痛的时候一定要清淡饮食，避免酒精、咖啡等食物的刺激，还要保证充足的睡眠，防止自己过度劳累，最重要的是要保持愉快的心情，因为情绪不好更易导致头痛。如果头痛实在特别厉害，可以服用止痛的药物，如布洛芬。在月经期间饮食上可以吃温热性的食物，如羊肉、红枣、苹果、薏仁、牛奶、红糖等，因为在食物温热的作用下，可以让血的运行比较通畅，会缓解头痛的发生。

　月经引起头痛，平时应该补充营养钙和维生素D来预防月经期间头痛的作用，同时为了防止体内的钙流失，应该避免喝咖啡、烟草、多余的钠和糖。或者是可以自我按摩疗法，用双手中指按太阳穴转圈揉按，这样可以帮助减轻头痛。也可以通过

　1. 在月经来前一周，用热水泡脚，水位浸到小腿一半以上，泡15分钟左右，直到身体发热，微微出汗，一直泡到月经来潮，泡脚可以促进身体的血液循环，调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，并防治头痛，经期不宜泡脚是怕造成大量出血。

　2. 女性在经期身体的免疫力下降，很多时候都会在不知不觉中着凉，这会令头疼更严重。尽量不要在经期洗头，若一定要洗，最好别在头3天洗，洗头的时间也不要太长。 在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发，并且选择在一个白天的中午时刻，阳气最盛时再洗，洗好头后不要马上出门，很容易令头部受到风寒而导致头痛。

　3. 阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需，补充能量，又可放松身心，缓解头痛。

女性每次来月经头痛，在中医上属于经行头痛造成，跟女性的身体素质有一定的关系。平时气血虚弱，素体阴虚阳亢、瘀血阻滞，另外痰阻上扰等一些原因，都会造成来月经时出现头痛，如果经常出现来月经头痛，建议到医院找中医师进行辨证施治。
如果是气血虚弱造成，在经期前后要给予养血益气、通络止痛的药物进行口服，比如可以给予八珍汤。如果是阴虚阳亢造成，要滋阴潜阳、平肝止痛，可以给予杞菊地黄丸。如果是瘀血阻滞造成，可以给予通窍活血汤进行有效的调理，所以要根据不同的证型进行辨证施治。

女生在月经期间身体会伴有各种各样的并发症，最严重的并发症之一就是头疼。这种在月经期间出现的头疼又称之为月经性头疼。

月经期间的头疼并不只是因为头出现了问题，还有可能是由于经期血管扩张而引起的，所以这时，是不能吃头疼药，来缓解的。

从中医方面来讲，经期头痛可分为4类：

1、气血亏虚型

在月经期间或者月经就要结束的时候头痛 ,伴有头晕眼花、面色苍白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠 ,兼见月经量少、色淡质清稀 ,舌淡苔白、脉虚细无力等。

2、肝肾阴虚型

在月经期间或者月经就结束后的时候头痛,伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等 ,治宜滋养肝肾、熄风止痛 。

3、瘀血阻络型

在来月经之前或来月经的时候头痛剧烈 ,痛如针刺刀割 ,痛处固定不移 ,月经颜色紫黯有块 ,伴小腹疼痛拒按 ,舌尖或边有瘀点、脉细涩等。治宜调气活血、通络止痛 ,方选血府逐瘀汤加减 。

4、肝火上扰型

月经以来就开始头痛 ,以两侧太阳穴胀痛为主 ,甚者巅项掣痛 ,伴有精神郁闷、头晕目眩、烦躁易怒、胸胁苦满、口苦咽干、舌质红、苔薄黄、脉弦数等。

一般情况下，其实痛经都是由于血脉不通顺引起的，女生平时注意多多锻炼身体，有助于身体的血液流动，经期就会好过一些。在月经的前三天可以做一些舒缓类的运动，冥想瑜伽、体操等，节奏缓慢不要剧烈就好。

三天后可以视情况而定，散步、慢跑等。

从饮食上

1、控制饮食：

2、喝甜饮料：

从行动上：第一可以适当多出去走走，调节情绪，增加体内血液循环。

第二用梳子梳理按摩头皮，改善头部供血。

第三用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

若是头疼很频繁，还是建议去诊所看看，最推荐的办法，就是找中医调理一下。