米汤下奶吗

1 原味蔬菜汤

作用：有极佳发奶功效，顺产的妈妈产后当天即可饮用，剖腹产的妈妈产后第二天饮用。

原料：黄豆芽、菜椒、紫甘蓝、西兰花、丝瓜、西芹、西葫芦、毛豆，每次选择4种以上。

做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，每天饮用不少于两次。

作用：红糖小米粥有补气补血发奶的功效。

原料：小米、红糖。

做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。产后当天即可食用。

作用：米汤冲芝麻能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

原料：大米、芝麻、红糖、食盐。

做法：将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可食用。

作用：能治产后乳汁稀薄或奶量太少。

原料：生花生米、豆浆。

做法：生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日两次。

引言：人们都知道母乳是新生儿营养最丰富最安全的食物，有很多新手妈妈在哺乳期的奶水不多，这时可以通过下奶汤来帮助下奶。那么喝哪些汤下奶最快呢，今天我们来了解一下吧。

把食材洗干净，切成片，将羊肉剔除筋膜然后剁成小块焯水。倒入砂锅中再加适量的当归片，生姜片和料酒。大火煮沸后改成小火，煮到羊肉烂熟的时候，加入适量的盐就做好了。羊肉是热性食物，如果哺乳期女性体寒，奶水不足，可以多吃羊肉来改善。当归有补血益气的作用，羊肉中有大量的蛋白质和微量元素，产妇分娩后气血不足非常适合吃这道当归生姜牛肉汤。

将猪蹄剔干净毛，清水洗净切块放入锅中，然后加葱花、通草六克，加水煮到猪蹄一戳即破再加盐，就做好了。猪蹄里面有丰富蛋白质和碳水化合物以及钙磷铁等元素，猪蹄中胶原蛋白可以帮助女性抗衰老，促进血液循环和身体发育，不仅仅是一道美味佳肴还是滋补上品，对于失血的人或者哺乳期妇女尤其有利。除了这种做法以外，猪蹄还有很多其他吃法，与黄豆、莲藕、丝瓜、南瓜、山药等都可以搭配炖汤，下奶的效果非常明显。不过，不能一次吃得太多，以免在体内造成脂肪堆积，从而引起肥胖。

做法是将鸡肉处理干净后焯水切块，和红枣、黄芪、生姜一起放入锅里，加入清水和盐，煮熟后就可以吃了。黄芪和红枣除了可以炖汤喝以外，还可以泡茶喝，煮粥喝，对下奶非常有效。黄芪是中医药方里有名的催乳药材，不仅可以补血益气，还能通经下奶，非常适合产后女性食用。

这种情况直接泡水喝也是可以。平时吃的清淡一些的
哺乳期喝米汤的好处

米汤作为生活中一种随时可见的食物，很多人可能都会觉得它很普通，甚至认为饮用米汤没有好处。但其实这是不对的，有时候喝一些米汤有助于身体恢复。因此米汤特别适合术后恢复的人群。那么，哺乳期内喝米汤有什么好处？

大米本身含有各种营养，女性在哺乳期间饮用，有助于补充乳汁的营养，促使宝宝身体发育正常。其实，奶水是血液所化成，和心气强弱有一定的关系。所以女性心气强，则奶水足。而大米能够补益心气，因此女性在哺乳期内饮用米汤，能够使奶水充足，不用担心宝宝没有奶水喝。

而且，大米还能够让经气归位，驱除邪气，从而恢复经络通畅，因此能够让人体轻松将体内废物排出，让身体更好恢复。月经是女性子宫内膜脱落而成的定期出血，其中血液与心有很大关系。若女性闭经不出血，这可能是心气亏损，那么适当饮用米汤，有助于补充气血，促使月经正常。

米汤的做法是将大米淘净、泡水，然后放入半煮开的水中。大火煮开后再调小火。注意不要将锅盖盖实，以免粥水溢出。而且煮的时候，需要适当搅拌，有利于提高粥水粘稠度。米汤可以什么都不加直接食用，也可以根据自己需要，加一些其他食物，比如红枣、枸杞等，补充气血。
这种情况直接泡水喝也是可以。平时吃的清淡一些的

哺乳期产妇可以适量食用大米。不管大米熬制的米粥或者米汤，进食后都有一定益处，如健脾、养胃、滋阴、润燥等作用，还可以促进胃液分泌，促进脂肪的吸收，对消化、吸收有一定帮助。哺乳期产妇吃大米的好处有以下几方面：
　　有助于消化
　　大米性味甘平，使用大米熬煮的米汤，口感细腻、不粗糙，进食后可刺激胃液分泌，有助于食物消化，还能够使乳汁中的酪蛋白变得松且软，更有利于宝宝消化和吸收。所以食用大米不仅可以有助于产妇的消化，对宝宝进食乳汁也有助消化的作用。
　　能够促进产妇分泌乳汁
　　大米熬煮的粥，具有健脾养胃以及清肺等功效，能够增加哺乳期间产妇的食欲，多喝米汤类的食物，对于产后乳汁分泌较少的产妇还有催奶的作用，能够帮助下奶，有助于母乳喂养。