顺产后全身酸痛正常吗

2024-03-29 13:13:20

孕妇生产之前，全身笨重行动不便，好不容易生产卸货了，以为身体能变得轻松，却出现全身酸痛，产后全身酸痛是什么原因引起的？有些女性生产三个月了，身体还是浑身酸痛，一直很难受，产后3个月了为什么还浑身疼痛
?生产过程中全身肌肉紧张
产后全身酸痛跟生产过程中全身肌肉紧张、收缩有关，整个生产过程长需要10-20个小时，短的需要8-10个小时，产程中产妇全身肌肉维持在一个过度紧张的状态，再加上子宫收缩频繁，带来阵阵疼痛，让孕妇精神处于一个高度紧张的状态。长时间维持在这个状态，生产后肌肉就开始出现疼痛反应，需要好几天才能恢复。
?产妇感染了风湿
产后3个月了出现浑身疼痛，跟产妇感染了风湿、月子里着凉、月子没有做好、产后机体血脉空虚、产后过度劳累等等因素有关。建议产妇此时去看看中医科，根据自己身体状况调理身体。
??月子里着凉
建议产妇生完孩子后，需要坐好月子，此时身体比较虚弱免疫力比较差，日常需要做好保暖工作，避免着凉，不然邪毒之气引起风湿等等不适，可能会伴随女性一辈子。
?好好休息
每天好好休息，伤口恢复后多起来走动走动。

2024-03-29 13:13:20

　产后运动有许多方法。想跑步、按摩、药物减肥等。产妇可以转动呼啦圈，这是更适合产妇的运动。此外，呼啦圈的运动量不是很大，腹部的脂肪可以被消耗掉，达到恢复母体体形的效果。那么让我们来看看以下内容:产后为什么全身酸痛无力?　　

产后为什么全身酸痛无力

　相信有许多的女性都会有过浑身酸痛无力的情况，产生这种情况对于其影响很大，工作效率会下降，心情也会不好产生容易暴躁的情绪。面对这种情况应该及时采取一些措施来调理，而要想要调理我们就要了解其是什么原因。下面就来为大家介绍一下女性浑身酸痛无力是怎么回事?

　一，产后免疫力下降而而引起的:

　产后手痛腰痛一般原因有缺钙、受了风寒、腰肌劳损、受风寒引起的。如果是受风寒引起的。坐月子腰疼需要注意多卧床休息，少活动、热敷、按摩、理疗等方法，千万不要盲目服用止痛药物，对身体极为不利。产后要注意休息和增加营养，不要过多过早地用手干重活。不要过早地持久站立和坐，更不要负重。不要用冷水洗澡或者泡手脚，注意手足部保暖，不要受凉，不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋，最好穿袜子和布鞋。每天坚持做产后操，保持适度的运动。

　二，有可能是肝病的症状:

　乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤;甚至是生理性的，如过度劳累。

　意见建议：如果感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗。劳累过度。

　三，导致肝病的因素

　1、不良生活习惯，饮酒过量。目前，许多人厌倦了社交活动，而觥正蹒跚地坐在餐桌上。他们喝得太多，这实际上增加了肝脏排出毒素的工作量，并导致肝病，如酒精性肝病和肝硬化。

　2、不良饮食习惯。例如，如果你吃不卫生的食物或不规律地吃东西，并且你又饿又饱，这将影响肝脏的气机。

　3、过度劳累:这是乙型肝炎的主要原因，由于过度劳累，如繁重的体力和脑力劳动，身体长期处于超负荷状态，导致身体抵抗力和发病率下降。寒冷暴露:这种乙型肝炎的原因可以减缓体内的各种化学反应，降低抵抗力，并使侵入体内的乙型肝炎病毒得以繁殖。营养不良和疲劳、创伤、精神刺激和药物毒性也是乙型肝炎的原因..

　4、长时间熬夜。成年人的正常睡眠时间应该是8小时，人们应该从大约2312时辰开始睡眠，从而在凌晨1点至3点12时辰之间进入深度睡眠状态，这是滋养肝血的最佳时间。如果你在这个时候不睡觉，你将无法支撑肝脏血液。　　

产后可以转呼啦圈吗

　不管选择了怎样的分娩方式，在经历了漫长孕期的女性，都承担了胎儿从受精卵生长发育成为胎儿的过程，所以，腹部和腰部，都积攒了很多怀孕生产之前没有过的脂肪层，所以，对于恢复时间相对短暂的顺产女性来说，就非常希望能够在顺产后尽快的开始腰腹部的锻炼，那么，顺产后多久能转呼啦圈呢?

　顺产后多久能转呼啦圈

　1、顺产一般三个月左右就可以转呼啦圈。如果是顺产可以适当运动，但是建议不要转呼啦圈，因为该运动强度大，产后肠道功能还没恢复完全，容易导致肠绞痛的可能。

　2、如果自然生产，三个月左右应该没问题，剖腹要看自身的恢复情况，建议还是晚一些，平时选择别的方式吧。这项运动对于产后不久的孕妇算是剧烈运动了。

2024-03-29 13:13:20

坐月子全身酸痛的原因是什么

　坐月子全身酸痛的原因是什么，在坐月子的头几天内都会出现身体的不舒服,而最常见的就是腹痛和会阴部疼痛,给妈妈们带来了非常大的痛苦,那坐月子全身酸痛的原因是什么呢?下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。

　　坐月子全身酸痛的原因是什么1

　 气血两虚：

　素体气血两虚，分娩时生完孩子失血过多，或生完孩子亏虚未复，阴血亏虚，四肢百骸苦闷，经络骨节失于濡养，致身体苦楚、发麻、疼痛。

　 寒症：

　生完孩子百脉苦闷，营卫失衡，凑理不密，若生活起居不小心，寒症湿浊乘虚而人，稽留骨节、身体，使血气运作不畅，瘀阻经脉而痛。此即《内经》所云：“风湿寒三气杂至，合而为痹。”

　 血淤：

　生完孩子余血未净，流滞经络，或因孕妇难产手术治疗，伤气动式血，或因体会热寒，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经络、骨节，发为疼痛。

　 肾虚：

　素体肾虚，复因产伤动肾精，虚损精气，腰为肾之府，膝属肾，足跟为脾经所经，肾之精气血两亏，失于濡养，故腰膝疼痛，手腿困乏或脚跟痛。

　 产后全身酸痛怎么办

　产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风，但产妇应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。此外，产妇还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

　　坐月子全身酸痛的原因是什么2

　 产后尾椎骨疼痛是怎么回事

　 一、腰椎间盘突出

　出现尾椎骨疼痛时，首先应考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现。建议先做个腰部CT，确诊具体病情，如果是腰椎间盘突出，建议微创治疗。

　同时要自我锻炼，可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，向上翘起，这样可加强腰肌锻炼，缓解尾椎骨疼痛症状，需要注意的是，要注重腰椎间盘突出的治疗，只有将腰椎间盘突出治愈了，才能彻底摆脱尾椎骨疼痛。

　 二、骨折或脱位

　如果患者尾椎骨疼，并且坐位的时候疼痛明显，且曾经受过外伤的.话，则应该考虑是否是尾椎骨折或者是脱位和骨膜炎等引起的。

　如果排除骨折和脱位可能，可以通过休息，局部按摩，热敷措施等保守疗法治疗软组织或骨膜损伤，可适当缓解尾椎骨疼痛症状，如果有骨折和脱位的表现，则必需通过医生检查，确定具体病因，再做相应处理方案。

　 三、骨质病变

　尾骨骨质病变也可以引起尾椎骨疼痛，不能单纯根据症状来判断，需要拍片检查具体病情，对于这种疼痛，一般的治疗可以采用止痛药物，活血止痛的中药治疗，同时配合理疗等方法同时进行，需要注意保养的，不要劳累和着凉，不要长时间保持一个姿势。

　 产后中医保健小常识

　 1、饮食调养：

　产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5~7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　 2、调整情绪：

　产后要注意调整自己的情绪，由于胎儿娩出后，体内的激素水平下降，有些产妇会情绪波动，再加上分娩后的疲劳，惦挂孩子夜间哺乳等，导致有些产妇情绪低落，忧郁哭泣。此时一定要及时进行自我调节，克服自己的低落情绪。

　 3、充分休息：

　产妇分娩的第1周，不论何时均要做到，能睡就去睡，不要以为应该节省些睡眠的时间去，做以前没有时间做的许多事情。哺乳的母亲在时间上要与婴儿同步，孩子睡觉时应抓紧休息，这样既可得到充分休息，又可保证足够的乳汁。

2024-03-29 12:12:10

您好，我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

经历十月怀胎，分娩后，新妈妈产后病痛也多，盘点一下，主要有下面这几种。

全身肌肉痛

当然这点是针对顺产的妈妈而言，生宝宝也是个体力活儿，各种使劲儿，因此在宝宝出生后，新妈妈会有肌肉酸痛的感觉，甚至有些部位都是肿着的。

预防和缓解：

生宝宝时，要听从医生的建议，正确的用力，另外就是生完宝宝后，注意多休息，避免再次损伤。

产后宫缩痛

孕期逐渐被撑大的子宫，在宝宝出生后，还要恢复到原来的大小和位置，那恢复的过程就会经历?产后宫缩痛?。特点就是：一般在生完宝宝后1-2天开始出现，会持续2-3天，尤其二胎妈妈（经产妇）痛感会更明显，给宝宝喂奶时痛感也会加重。

预防和缓解：

产后宫缩痛是一种正常身体恢复的生理现象，因而无法预防，每个产后妈妈都会经历，只是不同体质的产妇、不同胎次，痛感会不一样；另外，产后宫缩痛也不需要用药治疗，可自行缓解。

伤口疼

剖腹产和顺产侧切、撕裂的产妇，生完宝宝都会有伤口，有伤口疼痛就自然难免。产后就要做好产后的护理。

预防和缓解：

不管是剖腹产伤口还是顺产的侧切和撕裂伤口，预防是没办法完成的，但是产后可以做好护理，按时清洗和换药，避免伤口感染，促进伤口尽快恢复。

剖腹产术后的伤口，一般7-10天皮肤可以愈合； 侧切和撕裂的伤口，若使用外缝线，产后一周可拆线，伤口会自然愈合；若使用可吸收的内缝线，不需要拆线，一般3-5天局部伤口也会逐渐愈合，在产后一个月左右，缝线会彻底吸收，伤口彻底愈合。

温馨提示：对于伤口，要注意个人卫生，保持伤口处清洁干燥，遵医嘱清洗和消毒，避免感染。万一发现伤口有?红肿热痛?感，可能就是存在感染，要及时看医生。

肛裂疼

产后不少新妈妈会遇到便秘的情况，尤其是孕期就有便秘毛病的新妈妈，便秘时就容易发生肛裂。

预防和缓解：

产后要适量的运动，放松心情，排便时避免太过紧张，饮食上可以适当吃些含膳食纤维丰富的食物；如果是严重便秘的，也可以遵医嘱使用开塞露。

头疼

刚生完宝宝的前几天，新妈妈还容易出现头疼，多是因为生宝宝时体力消耗多、产后又休息不好、心里压力大造成的。我生完我家孩子的前几天，感觉特别累，但就是睡不着，结果就出现了头疼的毛病，好在疼了两天，经过自己调节缓解了。

预防和缓解：

宝宝出生后，一定要注意休息，保证充足的睡眠，除了喂奶，宝宝的其他照顾事宜可以交给家人做，而自己则和宝宝保持作息同步，多睡觉；同时饮食方面尽量多种类，保证营养，心情方面，也尽量放松心情，避免太过紧张焦虑。

手腕疼、胳膊疼

宝宝出生后，新妈妈可能会频繁的抱宝宝，换尿布、喂奶、逗宝宝玩、安慰宝宝??虽然新生儿并没多重，但对于新妈妈来说，这突然的频繁抱宝宝，就会出现胳膊疼、手腕疼。这种疼痛，新妈妈们应该也是深有体会。真是毫不夸张的说，很多妈妈有?腱鞘炎?，并不是用鼠标用的，而是抱孩子抱的结果。

我儿子出生后时7.7斤，算是比较胖乎的宝宝了，在十多天的时候，我就开始抱的胳膊疼，一直到宝宝一岁多，抱的时间长的话，还是会疼。

预防和缓解：

宝宝出生后，尽量少抱宝宝，尤其是还在月子里的身体没完全恢复的时候，要爱护好自己的身体，不然落下月子病，一辈子可能都留下病根了。如果必须抱的时候，尽量多让家人抱。

出了月子，身体恢复差不多后，也建议少抱宝宝，不然养成抱着的习惯，就很难戒掉了，小宝宝很聪明的，不抱就哭就闹；带宝宝出去玩的时候，可以推个婴儿车，减少抱的频率，解放妈妈的胳膊。

腰疼

月子里经常抱宝宝，除了手腕疼、胳膊疼，还会有一个明显的疼痛部位，那就是腰疼。月子里，新妈妈由于孕期子宫对腰部的压力刚解除，腰部还在恢复阶段，若是总自己抱孩子或是做些家务再次刺激腰部，那就会影响恢复，可能在月子里落下?腰疼?的月子病。

预防和缓解：

月子里，新妈妈尽量多休息，少做家务（尤其是提重物之类的活儿）、少抱孩子，如果感觉腰部不适，可以躺着给宝宝喂奶，但要注意宝宝的安全，别因自己犯困，堵住了宝宝鼻子造成窒息。

给新妈妈们推荐一个安全又舒服的喂奶姿势：半躺式哺乳法。

就是新妈妈采取半躺的姿势，可以用枕头垫着腰背部，以自己感觉舒服为宜，然后让小宝宝趴在自己的肚子上吃奶，这样新妈妈自己舒服，不会腰疼，双手也是自由的，而对于宝宝来说，也会吃的很好，这个方法也适合剖腹产的新妈妈们哦。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也帮到更多的产后新妈妈们。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注，学习更多育儿知识。