怎么才算月经干净

　月经要干净时有啥症状?在日常社会生活中，不明白大家对月经结束时的症状知晓有多少，不过其实应该都是女性会知晓的比较多和全面一些。原本月经在我们女同志们的生理健康中可以说起到一个很重要的作用，对于大姨妈期正常的女同志们来说，月经结束的时候会发出一些信号的，那么具体是什么呢，下面一起来看看吧。

　月经结束之前，会有慢慢减少的趋势，正常月经出血时间在3到7天，如果超过7天还有出血，你需要考虑吃一些止血药。指导意见：如果出血不超过7天的话，建议你继续观察，超过7天需要考虑口服宫血宁，葆宫止血颗粒等药物来止血的。长期如此的话，还需要检查性激素分泌6项

　只要出血量不是太大就是没有疑问的，不要太担心了，放松心情。指导意见：平时多注意点卫生经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。

　一月经彻底干净是说完全没有经血了，有褐色或浅黄色分泌物是还没有干净啦，排卵期是下次月经来的前14天左右，往前加5天，往后推4天，其他时间笼统地说是安全期，但这并不是百分百安全的。月经干净是指阴道分泌物完全没有血色或者褐色的沉淀物。并且这种状况维持三天后就算是月经完全干净。月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多 。如果做检查，一般在月经结束后3天，建议你在月经彻底干净后3天，去测激素六项。

　1、 月经过后腰痛主要和失血有关，中医认为血液由肾精所化生，如果肾阴虚了腰部失去滋养则发生酸痛的感觉。失血多了肾精失去的多了自然就腰酸疼了。正常的状况下在月经后不会有腰酸疼的感觉。腰痛有血虚的或许，是需要调补的。

　2、 建议经后腰痛的女性可在月经期间多喝点红糖水，找中医系统调理下。可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,壮腰健肾丸等等，都可以，也可以食疗，用党参10～15克，大枣15～20枚，红豆50克。水煎，红豆熟后去党参，加入红糖适量，食红豆、红枣，喝汤。

　3、 另外经期女性要做好自我保护，要保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　正常女性每个月都来月经，但有些女性很快就结束了，而另一些女性则歌唱月经的持续时间。因为我们每个人都有不同的体质，月经的持续时间也不同，但是有一定的规律。那么接下来就让我们一起来看看：月经几天算完全干净?　　

　　月经，俗称大姨妈，是女性进入青春期，卵巢逐渐成熟，开始分泌女性激素，子宫内膜相应改变时，每月定期发生的阴道出血。因为每个人的体质不同，只要在自己的规律范围内，月经是正常的，但女性的正常月经周期一般为7天，少数情况下为3-5天。如果月经持续时间超过7天，称为月经延长。如果月经持续时间少于3天，这一时期被称为太短。

　　月经是指定期的子宫出血。也称为每月事件，每月水，每月信件，法定假日等。通常，女性的月经周期约为2-5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天和第三天增加，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为子宫内膜剥离的第一天刚刚开始，子宫内膜剥离的第二天和第三天会增加，出血量也会增加。有些人在月经血干净后会回来一点，通常被称为“月经血倒流”。这不是一种疾病，而是一种正常现象。然而，一些女性的月经周期长达10-20天，她们的月经是无止境的。有些月经周期很短，但很快就会过去。这两种现象都是不正常的。　　

　　女性经期洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳，女性经期洗冷水澡还易引起感冒，应尽量避免。

　　经期洗冷水澡易痛经，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。所以，月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡，不宜长时间呆在空调房或吹电扇，不宜在水泥地板上睡午觉。

　　放假在家的女孩们不应常常整天呆在开有空调的房里，空调开机3小时后，应当关一段时间。室内温度最适宜26℃左右。若患了痛经，可以稍微服用一些止痛片，疼痛剧烈时，就必须来医院就诊。

　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。