苍耳子
2025-07-28 07:47:32
月子可以吃猪蹄花生汤和黄豆猪蹄汤以及排骨汤下奶多，同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，需要吃一些比较有营养的食物，才能够更好地促进乳汁的分泌。
在坐月子期间要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够的睡眠时间，否则就有可能会影响到乳汁的分泌。
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