月子期间可以吃梨吗

都说产妇在月子期间的护理是非常重要的，做好了月子能让自己的身体快速恢复，如果护理不好，会落下一生的月子病，非常麻烦的。对于饮食上产妇是很讲究的，那么月子里产妇能吃梨吗
?适量食用
其实产妇在月子期间可以少吃一点梨的，但是不能吃凉的梨，只要把梨用热水泡一下，或者把梨熬成水也是可以喝的。
?多样化水果
产妇还可以吃苹果，木瓜等水果，但是一定要加热才可以吃。
??不宜过量
不过梨是一种寒性水果，产妇不能过量吃，否则产出的乳汁对宝宝会产生腹泻的症状。如果产妇本身就是体寒的体质，建议最好不要吃梨，否则会加重体寒的症状。
??均衡饮食
产妇在月子期间在饮食上虽然有很多讲究，但是一定要养成一个合理的饮食习惯才行。比如蛋白质，豆制品，肉类，都应该均衡食用，这对于母乳喂养的宝宝有有很多好处。
??♀?适当运动
产妇在月子期间除了饮食上应该均衡，还有不能着凉，适当的进行活动对于产后的恢复是有很多好处的。

坐月子期间，产妇需要特别注意饮食，尤其是避免食用寒凉和有回奶作用的水果。以下是坐月子期间不能吃的水果，供产妇们参考。
?西瓜
虽然西瓜甘甜可口，但性凉，多吃易伤脾胃，产妇应少量食用或用热水烫过后再吃。
?梨
梨是凉性水果，一般不建议月子期间食用。但可以用梨煲汤或煲糖水，这样产妇可以适量食用。
?柿子
柿子有涩味，吃多了会口涩舌麻，收敛作用强，容易引起大便干燥，产妇应避免食用。
?桔子
味酸、性凉，脾胃虚寒、风寒感冒者不宜食用，生理期和坐月子时也需避免。
?哈密瓜
属于寒凉水果，产妇身体虚弱，尤其是本身寒性体质的妈咪，最好避免食用哈密瓜。
?柚子
性凉，母乳喂养的产妇应避免食用，以免引起宝宝腹泻。
?杏子
多食易上火生痰，产妇应避免食用。
?冰镇水果
冰镇水果对哺乳期妈妈非常不利，容易导致妈妈和宝宝拉肚子。因此，从冰箱拿出来的水果，需要在室温下放半个小时再食用。

坐月子的时候可以多吃一些苹果、梨、香蕉、桃等水果，水果中含有维生素、维生素和膳食纤维等，这类水果对产后能起到预防便秘的作用，同时也不能一次服用太多，以免导致肠胃不适。吃水果时最好用温水温一温，不要使用刚从冰箱取出的水果，以免受凉。
水果富含维他命、矿物质、纤维素、果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果可弥补单纯吃鱼、蛋不足。
香蕉
香蕉中富含纤维素和铁元素，具有排毒通便、补气养血的作用，孕妇产后食用香蕉有助于通便，预防产后贫血。
红枣
富含蛋白质、葡萄糖、维他命C，被公认为补血佳品，适宜脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。
苹果
富含果酸、维他命、果胶、矿物质等营养成分，能帮助降低血糖及胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症，对糖尿病、肝功能不全的产妇。
其粘胶和细纤维可吸附清除细菌和毒素，可顺肠、健胃、生津止渴、解暑，特别对于产妇腹泻有较好的治疗作用。
橄榄
口味偏涩，有清热解毒，生津止渴的作用。
菠萝
菠萝含有丰富的维生素B1，具有生津止渴、助消化、止泻、利尿剂的功效，能消除疲劳，增进食欲，有益于产后恢复。
猕猴桃
维他命C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用，常吃能增强免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。
木瓜
富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维他命B、维生素C、钙、钾、铁等。
在这些瓜果中，蛋白质含量高，鱼、蛋等食物在极短的时间内，就可以被它分解成身体很容易吸收的营养物质，直接刺激母亲乳房分泌，可以用来催乳。
它还具有降血压、消脂、减肥的作用，对妊娠高血压和肥胖者都有很好的效果。
葡萄
含铁量较高，产后出血过多的产妇可作为补血圣品。
山楂
富含碳水化合物、维他命及钙、磷、铁等，也含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖、黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒的功效。
它具有提神清脑、止血清胃、增强食欲的作用，降低血压、血液胆固醇的含量，产妇适当食用山楂，可以促进食欲，有助于消化。

坐月子期间产妇可以适当吃一点梨，不过要注意到梨的食用方法。由于梨子是寒性的水果，坐月子期间产妇不可以吃寒性的食物。产妇想要吃梨子时，可以将梨皮削干净，将梨子放在热水里面泡一段时间。用热水泡过的梨子不会伤害到产妇的身体，产妇可以放心吃。
?煮熟的梨子有助于治疗便秘
只要掌握正确的吃梨子方法，不仅能够补充维生素，对治疗便秘也有很大的帮助。产妇适当吃一点煮熟的梨子，能够更好的解决便秘的问题，同时对预防产后痔疮也有很大的帮助。
?梨子含有丰富的膳食纤维
由于梨里面含有丰富的膳食纤维，产妇适当吃一点梨子，对治疗便秘很有帮助。不过要记住一点，产妇只能吃煮熟了的梨子，不可以直接生吃梨子，容易腹泻。
?坐月子饮食原则
孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入；2、适当增加奶类摄入；3、每天不能缺少新鲜蔬果。