月子期间可以吃生花生吗

坐月子期间，产妇们对食物的选择非常讲究。很多食物都不能随便吃，怕影响身体恢复，甚至担心影响宝宝的健康。那么，关于花生这个常见食材，坐月子能不能吃呢？
?适量食用花生
坐月子期间，产妇们是可以适量享用花生的。而且，花生对身体健康还有好处呢！
?营养丰富的花生汤
将花生和猪蹄一起煮成香浓的汤，不仅营养满满，还有助于产妇身体的恢复和奶水的充足。
?煮熟煮烂再食用
为了确保产妇的身体健康，建议将花生煮熟煮烂再食用。直接吃生的或干的花生可能会因为硬度而伤害到牙齿，以后可能会出现牙酸、牙疼的情况。
?选择软糯易消化的食物
产妇们在月子期间要特别注意，尽量避免吃过硬的食物。选择软糯、易消化的食物会更适合哦！
?多喝汤品增加营养摄入
为了增加营养摄入，产妇们可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些汤品不仅有助于下奶，还能滋养身体。

1 剖腹产后可以吃花生吗

剖腹产后是可以吃花生的。

花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。

花生含有丰富的卵磷脂和蛋白质，这二者是促进女性乳房发育的重要成分。另外，花生中含有维生素B、E，有利于人体的新陈代谢，促进女人卵巢发育完善，以及增加卵细胞的成熟，刺激卵巢分泌雌激素，进而促进乳腺管的增长，乳房的发育变大。

剖腹产一周以后可以吃了。

皮肤上面的伤口差不多在半个月左右就可以愈合了，而子宫里面的伤口完全愈合大概需要三个月左右的时间。

花生的营养成分非常丰富较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。产后是可以吃花生的，建议煮着吃。

花生对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。

花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。

材料：花生适量、猪脚半斤、酱油、糖、 酒各少量。

做法： 将花生、猪脚都洗干净，然后一起放入锅中，再放入适当的酱油、糖 和酒。

功效：花生含有丰富的多元不饱和脂肪酸，可以促使女性胸部细胞丰满。而猪脚富含动胶原蛋白， 可促进女性荷尔蒙的分泌。

材料：花生、红枣、黄芪等各适量 做法：将花生100g、红枣100g、黄芪20g，一起加入清水熬粥。

功效：花生含有丰富的蛋白质和油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪可行气活血。三者结合不但可以让女性的胸部卓然挺拔，还能让新妈体内五脏运行通畅。

材料：黑豆250g、花生250g、红枣250g、冰糖适量。

做法：先将黑豆和花生洗干净，用盐水浸泡一晚。然后再用清水冲洗一会儿，洗去盐分。将所有的材料一起放入锅中，再加入适量清水，(水盖过材料)进行焖煮，直至煮熟即可。

功效:花生可以丰胸的作用就不再赘述了。黑豆，是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有18种氨基酸、19种油酸。黑豆还能帮助新妈肠道蠕动，清除新妈体内毒素，改善产后便秘现象。

剖腹产月子期间的饮食禁忌是非常重要的，因为这关系到产妇的身体恢复和宝宝的健康。下面就为大家介绍一下剖腹产月子期间的饮食禁忌。
?深色素食物
剖腹产妇应该尽快避免吃深色素的食物，例如咖啡、茶等，以防止疤痕颜色的加深。为了能快速促进刀口的恢复，建议产妇多吃一些瘦肉、鸡蛋等富含维生素及氨基酸的食物。
?发酵食品
对于剖腹产的女性来说，是比较容易出现胀气的，而发酵类的食物比较容易使身体产气。因此，产妇应禁止食用这类的食物。例如黄豆、豆浆、糖类、淀粉等，都属于发酵类的食物，剖腹产的人都应该少吃或者不吃，以防腹胀变的更加严重。
?辣、炸、热食物
由于剖腹产生育的女性腹内压力减轻、肠子蠕动的速度也变得缓慢，更容易出现便秘的情况。因此，应减少吃辛辣、燥热等容易导致身体便秘的食物。
?花生
剖腹产满月后可以吃花生，除了剥去外边比较坚硬的皮以外，红色的皮是可以直接食用的，并且这样吃生花生米，还具有补血的作用。对于剖腹产女性的身体来说，有着非常好的作用，可以补充蛋白质，甚至还能够帮助女性乳房更好的发育。
?瓜子
剖腹产满月不建议食用瓜子，产后妇女气血亏虚较为严重，应食用软性食物，瓜子属于坚果类，不建议多吃。有的产妇过多食用瓜子后，牙齿不能咀嚼较硬食物。所以您还是避免食用为好。
?虾
剖腹产后能吃虾，要选择新鲜的虾来吃，并且吃虾的时候，虾背上的筋也应该挑去。

刚生孩子是可以吃花生的，花生中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，对人体是非常有益的，而且花生还有催乳的功效，所以在哺乳期的时候多吃花生是非常有好处的，刚生完孩子，产妇的身体还很虚弱，而且一般都会伴有失血的症状。
?益气养血
花生的另外一个好处就是可以益气养血，可以有效的改善失血的状态，所以月子期间可以要多吃花生。
?催乳
花生还有催乳的功效，所以在哺乳期的时候多吃花生是非常有好处的。
?通便
还可以有效的通便，避免坐月子期间的便秘。