月子可以适当的吃花生猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等等,下奶相对是比较多的,但是要尽量少吃比较油腻的食物或者是辛辣刺激的食物。
坐月子期间一定要注意多休息,不可以经常熬夜,否则会影响到乳汁的分泌。在喂过奶之后,如果有多余的奶水要注意将奶水挤出,否则容易造成乳汁淤积。
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