健康管理师
2025-08-25 18:18:52
月子可以适当的吃花生猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等等，下奶相对是比较多的，但是要尽量少吃比较油腻的食物或者是辛辣刺激的食物。
坐月子期间一定要注意多休息，不可以经常熬夜，否则会影响到乳汁的分泌。在喂过奶之后，如果有多余的奶水要注意将奶水挤出，否则容易造成乳汁淤积。
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