怀孕初期能不能吃木耳

孕妇可以吃黑木耳。黑木耳是含铁量非常高的一种食物，怀孕期间容易出现缺铁性贫血，适当的吃黑木耳可以补充铁剂，预防缺铁性贫血的发生。黑木耳中含有丰富的蛋白质以及多种人体所必需的氨基酸，能够提高机体的抗病能力，促进宝宝的体格发育。黑木耳中含有丰富的膳食纤维素，吃黑木耳可以有效的促进孕妇的肠管蠕动，预防和缓解妊娠期便秘的症状。黑木耳中的各种B族维生素和钙、磷等矿物质类营养素含量也非常高，对于促进宝宝体格和神经系统发育具有重要的作用。但是木耳有活血、抗凝血的功能，因此可以阻止血栓的形成，防治发生高血栓。因此，适当吃木耳对孕妇是有利的。木耳是一种能促进子宫收缩的食物，尤其是怀孕的早期，孩子还不是太稳定，吃了促进子宫收缩的食物以后，有可能会引起孩子流产，在怀孕期间要营养均衡，食品多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物。 木耳性比较寒，所以建议尽量少量多餐，一次不能吃得太多。另外易过敏孕妇千万不要尝试生活中孕妇对饮食方面特别注意的，然而对于干木耳孕妇是可以吃的，但食用的时候要注意控制好量，不要多吃。木耳当中含有维生素、胡萝卜素、烟酸等，当中含铁量高，有补血的作用，还可以增强孕妇免疫力。然而对于鲜木耳孕妇就要慎用了。因为新鲜木耳中含有一种化学名称为?卟啉?的特殊物质，对于这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。

木耳中含有了一种特殊的物质，这种物质属于化学的物质，叫做“卟啉”，孕妇吃了木耳后，这种物质会在阳光的照射下产生皮炎，引起皮肤瘙痒，而且长期在外暴露的皮肤会比较严重，出现瘙痒、红肿、水泡等症状。对于孕妇有一定的伤害，因此，孕妇不可吃木耳。
?不能与田螺同食
人们也要注意吃完木耳后，不能吃田螺，这样不利于消化，二者不可以同时食用。
?不能与野鸡同食
对于患有痔疮的人来说，吃木耳后不能吃野鸡，野鸡含有一定的毒素，是需要人们及时引起注意的，二者同食的话容易引发痔疮出血。
?不能乱服药物
孕妇在怀孕后，身体非常的脆弱，在整个孕期当中，应该注意不能乱服用一些药物，药物对于孕妇的肝肾脏有一定的影响，严重的还会导致孕妇流产。
?不能过量服用补品
大量的补品也是孕妇禁忌的，如果吃补品过多的话。会导致孕妇营养过盛，造成巨大儿、难产等情况。

1、在怀孕的时候是可以吃黑木耳的，部分女性在怀孕早期会有头晕的现象，头晕是缺铁性贫血的一个重要标志，而适当的吃一些黑木耳，就能够预防贫血，或者是治疗缺铁性的贫血，而且黑木耳没有任何的毒副作用。是一种非常好的保健品。
2、木耳里面还有了非常丰富的木耳多糖，能够很好的抗凝血活性，抗血栓，吃黑木耳能够有利于人体对营养物质的吸收，也能够增强胎儿和自身的免疫力，可有效地预防一些病毒性的感冒，流行性的呼吸炎症等等。
3、黑木耳煮熟之后再吃千万不要生着吃，大家都知道黑木耳具有很好的清肺作用，通过吃黑木耳可以清除体内的垃圾，而且具有活血化瘀的作用，女性长期性的久坐或者是久站，都会造成血液不循环，很容易形成血栓，但是吃黑木耳就可以改善这样的状况，能够防止其它的并发症出现，为身体健康提供一个良好的保障。

怀孕期间最好不要吃木耳，而是寒性的蔬菜对胃肠不好会造成血凉的不良后果，假如孕妈妈有流产史最好要拒绝吃木耳这一种蔬菜。
?茄子
颜色也属于寒性的食物，不适合孕妈妈吃，孕妈妈吃太多的茄子会导致体寒，消化不良也不宜使用。
?冰镇的水果
怀孕期间还不宜吃的有冰镇的水果，如冰镇的西瓜，还有像芒果、柚子等，这些水果都非常容易导致消化不良。