月经都不准如何是好

以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：

　　1、黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月经过多，经期延长的调理。

　　2、 将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理月经不顺，经痛。

　　3、 羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。

　　4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。

　　5、藕节6个，红糖50克，煎服。可用于月经不顺的调理。

　　6、干芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可调理月经先期。

经期饮食
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经可是不少女性头疼，虽然月经是一个女性成熟的标志，有的女性在月经期还会出现各种症状，例如最常见的痛经。正常的女性在月经来临时通常只会有身体不适，只需稍加休养即可，还有些女性就更头疼了，出现了月经不调，那么，如何治理月经不调治疗方法是什么呢?

月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

女人每个月总有几天不舒服，这一般是月经引起的，女性每个月如果月经准时来就表示女性的身体比较健康。但有些女性可能会有月经失调的情况，月经不会如期到来，这个时候就要注意调理了，因为月经失调可能会导致女性不孕，那么月经失调怎么调理？
1、食物调理
女人月经失调的时候可以通过食物来进行调理，这个时候可以多吃一些能够促进红细胞生长的食物，当然增强免疫力的食物也要多吃，如骨头汤、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等，这些食物吃了之后可以补充流失的红细胞，也能够增强造血功能。
2、适当的运动
女性月经失调的时候也可以适当的做一些有氧运动，做有氧运动如跑步、爬山、打球等都是可以的，这样可以避免生殖器官刺激功能下降，可以抵抗病菌的侵入，也能够调节内分泌的平衡。
3、注意卫生
女人月经失调和卫生也是有关系的，一定要注意生殖器官的卫生，在月经期间不能有性生活，如果月经量太多，不能吃红糖，内裤尽量选择棉质的，透气好的，而且也要注意勤换鞋可以放在太阳底下暴晒。
4、要有好的生活规律
平时如果没有好的生活规律，经常熬夜加班等也会导致月经不正常，所以一定要有好的生活习惯，不能熬夜，要保证充足睡眠，也不要抽烟喝酒，可以适当的穿一些比较暖和的衣物。
5、放松心情
女人月经失调和心情是有关系的，一个人心情不好，过度紧张或者压抑会影响到内分泌，月经也就容易出现问题。所以月经失调可以放松心情，以愉悦的心情面对，这样对月经失调是有调理作用的。