什么是月经完全干净

　月经没有出血了就是月经干净了，正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。有的人可能出现月经已经过去了，但是还有褐色的东西等，是不正常的，应该是雌激素水平过低的表现。 生理期 应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有 补血 功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。

　　月经一直不干净可能是疾病、药物或节育环引起的，月经不干净的原因有：功能性子宫出血，没有明显的器质性改变，但可表现为淋漓不尽地流血或大量出血，主要表现为月经来临后出血时间显著延长，多数病例月经期持续在10天左右，个别甚至达2个月之长。

经期运动注意事项

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

相信大家都知道，在来月经的时候是不能够同房的，因为来月经期间同房可能会出现感染的情况，除了会对女生的身体不利之外，对于男士的身体也会不利，所以如果想要同房就需要月经结束之后，那么怎样判断月经是否干净?

月经血是否排干净，我们可以通过两点来判断。第一点就是，我们可以看到阴道的分泌物只剩一点点，而且是呈现褐色的，看到这样子的情况，我们的月经基本上就是干净了。第二点就是看未来的八个小时内是否会出现阴道出血的情况，如果有的话，那月经血可能还没有排干净，如果没有的话，那么月经血已经排干净了。

经血没有排干净的症状有较多，我们来讲几个比较常见的症状。第一点就是我们的经血量相比以前突然减少了很多。第二点是月经血在前三天量较大，但是在接下来的两天突然没有了，在第五天或者第六天又出现了少量的经血。第三点可能是最重要的一点，就是例假结束后下腹部仍然会有疼痛感，这很有可能是因为淤血在体内还没有排出，所以会这样。

通过以上的讲解，想必大家已经知道，经血排干净与没有排干净的区别了。即使出现没排干净的症状，也不必惊慌，可以看看中医，服用中药调理，多注意平时的生活习惯，经期注意保暖，这些症状就会缓解。

月经老不干净，说明月经时间延长，子宫内膜脱落不完整，出现了淋漓不断的流血，可能是卵巢功能不太好，月经后期，体内雌激素水平偏低，子宫内膜生长比较缓慢，就不能及时止血。可以看医生做激素6项检查，如果雌激素水平偏低，可以在医生指导下补充雌激素类药物治疗。也可能是平时气血不足，身体比较虚弱，或者凝血机制障碍，或者子宫收缩乏力。可以局部热敷促进子宫收缩，给予补益气血的药物治疗。如果凝血机制不好，就需要看医院的血液科。

正常情况下，女性的月经大约是28-30来一次，一般持续3-7天。如果月经一直不干净这可能是异常子宫出血。引起异常子宫出血的原因有很多，比如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜癌、宫颈病变等。内分泌失调后，没有正常的雌激素或孕激素分泌，可能会引起雌激素突破性出血或者孕激素突破性出血。出现这种现象后，建议尽快去医院检查一个性激素六项和妇科彩超，明确病因后对症治疗。

经血明显减少，有灰黑色的痕迹，一般情况下两三天没血便可判定为结束。月经持续时间约为3到7天，月经前5天和经期以及后五天最好不要做剧烈运动，可能导致经血反复，小腹疼痛，月经不顺等。

经期一般是持续5-7天，仍然是因人而异，但是不会持续超过1-2个星期，若持续的出血就需要警惕是否有其他因素导致的子宫出血不止，要及时去医院检查并及时止血，防止失血过多导致的贫血。月经周期同样是因人而异，有长有短。

扩展资料：

注意事项：

1、月经期要保暖，并且不可以吃寒凉的食物。

2、在月经期的时候不可以有性生活，因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症，也可能会引起子宫内膜异位症，而造成痛经以及不孕不育。

3、月经期要保持心情舒畅。

4、在月经期，不可以喝酒。可以喝咖啡。

5、月经期要保持外阴清洁，建议每天用清水洗外阴2次，并且要勤换卫生巾。

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