腰痛、月经紊乱怎么办

在月经不调里面比较常见的是月经推迟而月经推迟在7天之内属于正常的情况，在7天之外则属于异常的情况，而且不少的女生在出现月经不调的时候，还会伴随着出现腰酸腰疼的情况，那么月经不调腰酸腰疼怎么回事?

腰酸腰疼，考虑是以下几种原因导致：第一种，可能是由于性生活过多导致，注意节制。第二种，考虑是运动过大导致的腰肌劳损，注意卧床休息，适当的进行按摩，也可以泡热水澡。第三种，可能是由于缺钙导致的骨质疏松，建议适当的补充钙质，平时多喝些牛奶。第四种，也有可能是由于椎间盘突出导致，这种情况建议手术配合针灸治疗。

对于病人出现了腰酸，腰疼的情况，平时可以多行腰部的热敷，来缓解腰部肌肉痉挛和促进腰部炎性水肿的消退，从而缓解病人腰酸，腰痛的症状。如果病人腰酸，腰疼的症状比较重，可以适当的外敷活血化瘀的膏药，比如云南白药膏狗皮膏，活血止痛膏之类的膏药，以及口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利，芬必得，双氯芬酸钠之类的药物，来缓解病人的疼痛，并且出现疼痛以后最好行腰部CT，或者是磁共振的检查，来看是什么原因导致的酸痛，并且根据病因系统的治疗。

月经不调的临床表现如下：

1、月经周期改变：正常月经周期为23-37天，少于23天称为月经过短，超过37天称为月经稀发，月经周期缩短和延长常见于多囊卵巢综合症;

2、月经量改变：正常月经量为30-80ml，少于30ml称为月经过少，多于80ml称为月经过多。月经量少常见于宫腔因素，如宫腔粘连，以往有人流、清宫史，术后出现月经量变少。多因手术、内膜未修复引起粘连、内膜不能脱落，导致月经量少。月经量增多以黏膜下肌瘤最常见。

月经不调的女性除了经期出血异常，经常还伴有腰酸痛等症状，十分折磨经期的女性朋友。但是很多女型患者对于经期为什么会腰酸的原因并不清楚，也就没有办法对症下药，减轻症状。那么月经腰酸怎么调理呢?我们一起来看看吧：月经不调腰酸怎么调理

在经期出现腰痛是比较常见的，但记住不要在经期间捶腰。很多女性在月经来潮后，出现腰酸背痛现象时，就习惯性的用手去捶打腰背，希望这样可以来缓解腰酸背痛。这种敲打的方法是不可取的，因为在经期间，盆腔会出现充血症状，会使人感到不适感，出现下腹坠胀、腰酸、腹泻、尿频、便秘等异常情况。也有些女性会出现疲倦、浮肿、烦躁、嗜睡等症状，这些都是经期间会出现的现象。但如果一出现腰酸痛，就用力的捶打腰部，就会使盆腔充血的情况更加严重，加快血流的速度，使得经血量过多，经期延长，使腰酸痛的症状更加严重。在经期间出现腰痛症状，应当从以下方面来入手。

1、注意补充钾、铁元素，可以帮助缓和情绪、抑制疼痛、防止发生感染，减少经期间的失血量。

2、控制运动量，在经期间运动要适量，但也不是绝对的禁止运动，但不能进行高强度的运动，这样很容易造成经血量过多，甚至是影响到子宫的正常位置。

3、在经期间应当避免吃食一些刺激性的食物，也需要防止下腹部受到寒凉的侵袭，不要淋雨、游泳以及坐在阴凉的地方，对着空调口吹风等。

4、经期间不要穿紧身裤，这样很容易使经血的流出不畅，而且在脱衣服的时候也很容易使盆腔内的压力发生突变，出现经血逆流等情况。

5、经期间不要做X线检查，育龄期的女性在月经期后是处于排卵阶段，这时做X线检查，会使卵细胞或者受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良、胎儿智力低下等情况。

6、经期出现腰痛，与经血的排出不畅有很大的关系，可以用热水袋热敷一下小腹，可以促进血液的流通，减少腰腹疼痛的几率。

7、出现腰痛时，不要懒散的趴在椅子上，找个小靠枕靠着，然后坐直一点，抬头挺胸，减少腰腹的疼痛感。

8、注意做好卫生保健，学会适当的放松，尽量避免情绪的波动。

如果在经期间疼痛难忍时，建议及时去相关医院进行检查就诊，查明原因，然后对症治疗，防止是一些身体疾病引起的。

每个月女性都会来例假，例假是判断女性身体健康的一个标准，引发闭经的原因多种多样，闭经患者除了对症治疗外，配合使用饮食疗方也是不错的选择，闭经指女子年逾18周岁，月经尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上者，称为闭经。本病的发生有虚有实。虚者精血不足，血海空虚，无血可下;实者，邪气阻隔，脉道不通，经血不得下行。下面为大家介绍几款食补疗方供患者参考。

1、民间偏方一：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。

2、民间偏方二：山药90克，鸡内金30克。将两味干燥，共研细末，每服12克，日1次。用糯米酒或黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。

3、民间偏方三：黑木耳、胡桃仁各120克，红糖240克，黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末，加入红砂糖拌和均匀，瓷罐装封，每服30克，黄酒调服，1日2次，黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。

4、民间偏方四：泽兰叶10克，水鱼1只，米酒少许。将活的水鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏。泽兰叶研末，纳入水鱼腹内(甲与肉同用)，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加少许米酒服食。每隔l天1次，连服3—5次显效。本方适用于阴虚血燥之闭经。

来月经时腰疼肚子疼怎么办？人们常说，来月经的时候肚子疼和腰疼都是属于生理期的正常反应，但是有些女性朋友们却深受生理期时肚子疼腰疼的困扰。如果有些女性朋友们不知道这种时候有什么办法可以缓解也不用烦恼，因为编今天专门针对相关的题给大家整理了一些注意事项和缓解方法，那么具体怎么说呢？下面一起来看看吧。

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

2、垫一个靠背，对于在这样特殊时期，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！

3、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

6、命门穴和腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

7、气血运行不畅和气血两虚也是引起女性痛经的关键性因素之一。因此建议有痛经的女性平时要多吃一些对调理气血有帮助的食物，多注意补充气血。经期不仅要禁止吃生冷的食物，凉性的食物，禁止用冷水洗澡洗头，尽量少碰冷水，同时还要注意多休息，注意劳逸结合，避免过重的体力劳动，要适当的减少体育运动。

8、保持心情开朗。在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂！

月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

有些人腰疼是因为月经推迟的原因，腰疼的话其实对女性来说还是一个挺痛苦的事情，因为腰疼起来你的注意力也没有办法集中，你的精神也会比较的颓靡，这些都是因为月经推迟导致的腰疼带来的，那么这样说的话月经推迟带来腰疼的原因是什么呢?

感觉小腹阴阴的作痛，站久了腰也酸着还是像盆腔炎的原因导致，如果月经有推迟不是怀孕，这是受心情情绪环境的原因导致。指导意见：根据你的描述，你这个情况，建议你平时要热敷小腹注意休息，不要劳累受凉可以口服金刚藤口服液。同时可以肌肉注射黄体酮，连用3天停药后5-7天就会来月经的，你要有规律的作息时间要有愉悦的心情月经逐渐就会规律。

如果平时月经周期比较规律，有正常的性生活，一般出现停经以后考虑怀孕了，您的症状有可能是怀孕早期的反应，但是如果你没有性生活，可能跟您快来月经有一定的关系，您的月经推迟时间太长了，建议您最好上医院做彩超，看一下子宫内膜厚度，根据子宫内膜厚度调理一下月经周期。

腰疼考虑是否有腰肌劳损，可以到当地医院CT检查。腰疼在生活中是常见病，月经推迟不排除怀孕，买妊娠试纸检测，建议你不吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，保持心情舒畅，不要紧张，劳逸结合，也可以B超检查，月经来潮前轻微的乳房胀痛及小腹坠痛，是正常的月经反应。如果小腹痛进行性加重或是疼痛难忍，就需要做b超检查排除子宫内膜异位症或是子宫腺肌证的可能。经前及经期应注意保暖，禁食寒凉生冷之物。

我们在腰疼的时候也可以选择对我们的脚跟处不断的按捏对我们的疼痛进行缓解，我们可以用我们的拇指对我们的脚跟处不断的进行拿捏，我们按捏的时候可以稍微用点力。爬行的方法也可以缓解我们的疼痛，在我们的疼痛的时候我们也可以选择爬行的方法来缓解我们的疼痛。这样子我们可以有效的缓解我们的腰肌劳损。缓解我们的腰疼的痛苦。

除了办公室，需要长时间的不动坐着的地方，可能就是在开车的时候了，长时间的驾驶，可能会导致大家腿痛、脚痛、腰痛，建议大家可以在身体和座椅之间放一个靠垫，这样可以起到一定的支撑的作用，起到一定的缓冲的作用，这样可以一定程度上保护腰部受损，大家可以尝试一下。