月子里红糖吃多久为宜

产后喝红糖水的时间

只要是顺产的产妇在生完孩子之后就可以喝红糖水了，一般顺产的产妇在生产的时候体力消耗特别的大，这时候多喝一些红糖水可以快速的补充热量和体力，防止昏厥，不过红糖不要放得太多，大约红糖的含量为百分之十就可以。而剖腹产的话最好在一周之后再喝，剖腹产做完手术立刻就喝的话容易影响身体恢复，造成术后失血，因此最后还是在伤口基本愈合之后再用红糖水。

坐月子需要喝多久的红糖水

一般从生产完之后一周到十天左右就可以，虽然多喝红糖水对产妇的身体恢复有好处，但是却不能长期大量的饮用，一般连续喝七天到十天左右，每天不要超过三十克的量，因为喝太多的红糖水会增加子宫的收缩和蠕动，影响伤口的愈合，严重了可能还会引发出血性恶露，造成身体过量出血，导致贫血。

坐月子期间怎么喝红糖水才是正确的

如果单纯喝红糖水营养单一，可以把枸杞、银耳、红枣加入红糖一起煮汤，这样吃利水利尿，能够帮助子宫排出毒素，帮助子宫恢复健康。

也可以把桂圆加入姜片放入适量的红糖一起煮水喝，这样可以起到驱寒补血的效果。

刚生产完的产妇身体都会非常的虚弱，这时候适当的喝一些红糖水能够帮助身体增加热量，还能帮助子宫排出恶露，但是并不是喝的越多越好，毕竟红糖水含有很高的热量，而且喝太多的红糖水容易增加高血压、糖尿病以及血脂异常等风险，所以红糖营养价值并不是很高的热量食物，最好不要直接饮用，搭配其他的食物一起食用效果会更加明显。所以产后补水最好选择温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果从中获得更多的营养成分。

坐月子期间，产妇需要注意饮食，合理搭配食物，才能更好地恢复身体和哺乳宝宝。红糖水虽然有补血、利尿、促进恶露排出等功效，但食用过量会增加子宫收缩，不利于伤口修复。本文将为大家介绍产妇在坐月子期间食用红糖水的注意事项，以及其他补血食物的推荐。
?红糖水要适量
红糖水虽然有补血、利尿、促进恶露排出等功效，但食用过量会增加子宫收缩，不利于伤口修复。产妇每天最好不要超过20克，服用时间以7-10天为宜。
?多吃营养丰富的食物
产妇在坐月子期间，除了红糖，还可以多吃营养丰富的食物，如红枣、南瓜、葡萄和木耳等也有补血功效。多样化、丰富化的食物能让月子期间的营养更全面。
?适量添加红糖
如果产妇喜欢甜味的粥或汤，可以适量添加一些红糖，但不要刻意大吃特吃哦！保持适量，才能更好地恢复身体和哺乳宝宝。

红糖水对于女性来说，可谓是绝佳的饮品。在传统坐月子的观念中，人们认为产妇在产后喝红塘水是好处多多的。但是正确科学地喝红糖水才能达到事半功倍的功效。那么产妇喝红糖水的最佳时间是什么时候呢?坐月子的第几天喝红糖水最好呢?
??7—10天为宜
产妇喝红糖水最佳时间：在产后即可喝，但是喝红糖水的时常不宜时间过长，在7—10天为宜。喝的持续时间太长，过量喝红糖水还可能导致恶露源源不断的负面作用。
?促进恶露排出
在刚刚结束恶露之后，随之而来的就是恶露的排出问题，在此时为了促进恶露的排除，人们会选择喝红糖水。红糖水虽有促进排恶露或缓解腹痛等作用,但喝太久了，每天摄入量过多的话，会大大增加恶露排出量，甚至出现大量出血，反而会引起贫血。
?润肠通便、散瘀活血
温补物，在产后是很适合喝的很多传统习俗在产妇产后都会让产妇吃碗红糖鸡蛋汤，这种温补食品对于产妇来说是很友好的。红糖水有润肠通便、散瘀活血的作用。
?抗氧化的作用
红糖水中有葡萄糖、胡萝卜素以及烟酸等营养物质，具有氧化的作用。

按中国人的习俗，红糖是月子里的必用品。红糖水、红糖鸡蛋、红糖面条自不必说，连吃饭食粥也得用红糖佐餐。不错，红糖中保留有较多的矿物质和维生素，产妇吃了红糖，可使产妇排尿通畅，促进恶露排泄，有利于产后子宫收缩和复原。
?不可超量久食
因此，产妇不可超量久食红糖，一般饮用一周至10天即可。
????有利于产后恢复
产妇吃了红糖，可使产妇排尿通畅，促进恶露排泄，有利于产后子宫收缩和复原。
?超量久食的危害
如果产后超量久食红糖，反而会破坏自身的平衡，导致恶露增多、舌苔厚腻、腹部胀气而影响食欲，或形成慢性失血性贫血。
?多种食用方式
红糖水、红糖鸡蛋、红糖面条自不必说，连吃饭食粥也得用红糖佐餐。
?含有矿物质和维生素
不错，红糖中保留有较多的矿物质和维生素。