盆腔炎有什么自我疗法

【导读】：关于一些妇科疾病有没有可以自己诊疗的方法呢？当然有，这里就说说比较常见的盆腔炎的自我诊疗方法。

1、保持肠道畅通

急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。

2、搓大腿内侧

把左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当的用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为好，健脾益胃，理气散寒。

3、避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

4、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

5、注意保暖

发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

6、 团摩下腹、搓足心

左手掌心叠放在右手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛;把左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心能够镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。

7、观察自身变化

要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。

8、多喝水

盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

9、注意卫生

杜绝各种感染途径，保持会 *** 清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗 *** 内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换 *** ， *** 紧身、化纤质地 *** 。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后 *** 有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

10、合理饮食

盆腔炎病人要注意饮食调护;要加强营养。发热期间宜食清淡易消化食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用;多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等;多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主;忌食生、冷和 *** 性的食物。

11、合理休息

被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一要卧牀休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

12、预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心和右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

13、避免手术

做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;免致病菌侵入。

一、热敷
热敷是一种比较好的自我疗法，患有慢性盆腔炎的患者，由炎症引起的盆腔粘连或积液的，可以进行热敷治疗，可以加快炎症的吸收，促进恢复，但是同时还需要配合药物治疗。
如果是急性盆腔炎，患者在急性感染期间热敷，很容易引起炎症的扩散，所以要注意这种情况是不能热敷的。
二、盆腔康复训练
一些体能和盆腔康复训练项目，可以改善盆腔血液运输，可以促进生殖道分泌物的排出，减少局部病原体和坏死物质对身体的损害。而且还能提高局部免疫力，有利于疾病的恢复。
三、按摩
慢性盆腔炎可通过刺激穴位进行缓解和治疗。按摩时，患者仰卧位，膝盖屈曲，首先进行常规腹部按摩几次，然后分别按压血海穴、关元穴、气海穴和三阴交穴半分钟，然后用手按摩小腹几次。
上面的三个自疗方法，有助于盆腔炎的恢复，大家可以选择适合自己来进行。但是这些方法起的是辅助作用，想要彻底治愈盆腔炎，药物治疗必不可少。服用中药妇炎丸，不仅可以消除盆腔症状，缓解患者的病痛，还可以标本兼治，起到调理身体，提高人体免疫力的作用

一、锻炼方法：
1、空中登车：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

做动作时要注意：1.初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。2.动作做熟练以后，每次“蹬车”的时候将腿伸直就可以增加锻炼的强度。

2、长凳仰卧起坐

平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。

做这个动作时要注意：1.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。2.肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。3.注意上身保持稳定。4.双脚不要用力。

3、健身球卷腹：

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

4、“V”形坐姿展体：

这个动作需要人仰卧在躺椅的末端利用尾骨来达到平衡，双手轻扶躺椅的边缘，手置于臀后，上体与腿弯成“V”形。动作开始时，后仰的同时将腿向前伸。然后利用腹肌的力量使膝盖靠近胸部，同时将上身后仰，使腹肌的牵拉达到顶峰状态，从而达到锻炼腹肌的效果。

5、屈膝压缩：

仰卧在躺椅上，膝关节屈曲而足部平伸置于地面上。将手轻轻地置于头后，从而防止在动作过程中将腹肌拉伤。你的眼睛应该盯着天花板而不要想你的胃。收缩腹肌，从而使上身抬离躺椅，这样便可以在其回到起始的体位之前紧紧地压缩腹部。

腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
二、治疗方法：
1.药物治疗
抗生素为急性盆腔炎的主要治疗措施，包括静脉输液、肌肉注射或口服等多种给药途径。应使用光谱抗生素并联合抗厌氧菌药物，要注意疗程足够。并且可以联合中药治疗，以期取得更好的疗效。
2.手术治疗
有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗；存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术以彻底治愈为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行附件切除术或输卵管切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。慢性盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合治疗为宜。
3..物理疗法
温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入（可加入各种药物如青霉素、链霉素等）、蜡疗等。中医上也有中药包塌渍治疗的方法。
4.心理治疗
一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

慢性盆腔炎的治疗方法有：抗菌药物治疗，手术治疗，中医治疗。

采用抗菌药物治疗，往往会产生抗药性、耐药性，所以盆腔炎的治疗方法中，用西药抗生素很难达到理想的效果。

采用手术治疗，针对盆腔炎的腹腔镜手术，成功率高，但是手术后的炎症不好控制，很可能再次复发，刺激产生盆腔积水、粘连，更甚者会引起的不孕症。

采用中医治疗，是最为保守而有效的治疗方法。中医治疗慢性盆腔炎的方法有：热敷疗法，热水坐浴法，针灸疗法等。
1、热敷疗法：用温热的毛巾在小腹处，进行热敷，能够使得血液循环加快，新陈代谢加快，增强白细胞的吞噬作用，促进炎性渗出物的吸收和消散。在盆腔炎症早期使用效果不错。
2、热水坐浴法：艾叶煮水坐浴，水温40～45℃为佳，坐浴一刻钟后，卧床休息。艾叶的功效为温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，治疗妇科病效果是很好的。艾叶煮水坐浴后可减轻盆腔充血，达到消炎、镇痛及局部清洁的作用，从而有利于盆腔患者的康复。但是最好是在专业人士的指导下使用。
3、针灸疗法：通过针灸来治疗慢性盆腔炎症的效果理想，针灸疗法的优点是治病不靠吃药。但是，在进行针灸治疗时，要避免刺针直接刺在炎症部位或者盆腔积液处。
以上的中医治疗方法，结合中药的使用，能更好的治愈慢性盆腔炎症。临床建议服用妇炎丸，可以清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的功效，对妇科疾病及盆腔炎症的治疗效果明显
在慢性盆腔炎保守治疗的过程中，大家还应该注意：经期要注意保暖，平时不吃生冷辛辣的食物，注意个人的卫生护理