坐月子第24天今天尿血

坐月子是每个新妈妈都必须经历的过程，产后恢复的关键时期，对身体健康和未来生活质量都有着重要的影响。那么，在坐月子的第29天，新妈妈能否洗澡呢？
?温水擦身代替洗澡
在产后42天内，新妈妈的身体尚未完全恢复，免疫力相对较低。此时洗澡确实有感染的风险，更推荐使用温水擦身代替。
?保持身体清洁
保持身体清洁是必要的，但要特别注意保暖，避免吹风。在炎热的夏季，油性发质者一个月不洗头并不卫生，建议适当清洁头皮；而保持会阴部清洁更是预防感染的关键。
?清淡饮食
饮食应以清淡汤品和新鲜水果为主，补充水分的同时也利于消化吸收。新妈妈们还需结合自己的实际情况来调整恢复计划，如有疑问及时咨询医生或专业人士。

在生完孩子以后，因为产妇身体有变化，所以就会产生肚子变大的情况，那么产后产妇就想要减肥，减肚子。那么产后减小肚子有哪些方法呢?减肚子一定要注意不要是药物，因为产妇身体虚弱，减肥药的副作用都很大，对产妇身体伤害比较大。最健康的方法就是自我锻炼，自我修复，每天坚持一些简单的运动。

1、充足的睡眠时间

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

2、均衡饮食

在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

3、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

4、散步

吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

5、仰卧起坐

身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

1、用束腹带

剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

2、合理饮食

月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

3、适当运动

剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

大多数生完宝宝的女性，在分娩以后，都有正常的产后出血症状，不过也有极个别的女性朋友会出现一些大出血的情况，所以对于产后出血处理流程就显得尤为重要，那么今天就一起来看一下具体的方法会有哪些?

基本上所有的女性朋友在生完宝宝以后，子宫都会出现出血的现象。在正常情况下，顺产的女性出血的时间通常是半月左右，子宫就会逐渐的恢复正常。而剖腹产的女性可能出血的时间相对的就会稍微长一点，不过一般也不会超过一个月左右。

如果女性在生完宝宝以后，阴道流血过多并在24小时内超过了500毫升，通常情况下就是比较严重的产后出血现象，患者可以采取平卧位的方法，并且身体一定要保证不会受凉，医院会根据患者的情况给予吸氧，也会根据患者的出血情况给予不同的治疗方法。

女性一定要切记，在生完宝宝以后，随时观察自己的身体情况，尤其是出血的方面，一旦出血量不断的增加，那么第一时间就要去医院进行有必要的治疗，以免身体引起大出血的现象给生命造成威胁。

产后出血的处理原则

随着产妇生下宝宝，孕妇都会有如释重负的感觉，但也会出现各种不容易的情况，例如产后出血等。如果产后出血该怎样进行处理?一起来具体了解一下吧。

1、首先要针对病因迅速止血，然后在迅速的补充血容量来防止休克和感染的发生。对于不同原因导致产后出血，除了需要止血外，还有其他的治疗措施。

2、如果出现子宫收缩乏力，这时就需要加强宫缩，同时也可以应用宫缩剂，或者是在宫腔内填塞纱布，在结扎子宫动脉上行支或者是子宫的动脉。

3、如果胎盘剥离不全或者是滞留，嵌顿，以及粘连等都会导致出血现象，这个时候就需要迅速的徒手剥离或者是取出胎盘。如果胎盘植入，没有办法剥离时，就需要进行子宫切除。

4、如果是因为惨到损伤导致出血，这时就需要对裂伤的部位进行正确的缝合。如果有凝血功能障碍时，就需要及时的应用止血剂，还需要对产妇进行输新鲜血液或者是血浆。

莲藕具有丰富的营养价值，其含铁量却很高，适合缺铁性贫血的人食用，产后在坐月子上可以适量吃一下补铁。另外，莲藕对有淤血、吐血、尿血、便血症状的人，以及产妇都很有好处。
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

女人坐月子能不能吃生姜

在女人坐月子的时候是有很多禁忌事情需要遵循，在饮食上也不能够乱吃。生姜是一种带有刺激性成分的食物，有些人就觉得坐月子的时候不能够吃生姜，吃了生姜之后会影响到身体的恢复。那么，女人坐月子能不能吃生姜？

在坐月子时产妇当然可以吃生姜，生姜是属于平性的石材，不少产妇因为生产时出了大量的血，坐月子时总感觉到手凉脚凉，晚上也因此而睡不着，吃了点生姜做的食物是可以起到保暖、驱寒的效果，晚上能睡得安稳。

在坐月子的时候吃生姜还可以带来补血的效果，但也要用生姜搭配相应的食材才可以发挥作用，比如做猪脚姜给产妇吃，就是一道适合补血的食谱，在广东地区产妇坐月子的时候都要吃它。其他地区的产妇也可以学学广东人烹饪是用生姜的做法。

坐月子吃生姜还有增加食欲的效果，但是也要考虑到生姜辛辣的特点，在烹饪的时候放一点点生姜作为调料是不错的，但并不适合直接吃生姜，直接吃生姜的话反而会因为味道过于辛辣而感觉到特别难受，加重产妇不适。