抹茶拿铁孕妇可以喝吗

▲起床后喝杯暖暖的抹茶拿铁能安抚起床气。

抹茶拿铁的最关键成分就是抹茶，过去抹茶会使用在日本的茶道仪式上，可以说是日本的传统和文化的代表，而现在有许多国家都看的见抹茶的身影，抹茶已经是饮料和甜点的必须成分，像是蛋糕和冰淇淋，还有大家最熟悉的抹茶拿铁。

▲抹茶是一种细粉，能让身体直接吸收丰富的营养素。

和其他的茶种不同，抹茶其实是一种细粉，由最好的茶叶制成，在利用石头磨碎茶叶之前会先进行干燥和挑选，也就是说，当你喝抹茶的时候，你实际上就是在摄取一种植物，能让你直接吸收更多营养素。

抹茶的5大健康益处：

1.富含促进大脑和免疫系统健康的化合物。

2.一项研究发现，抹茶含有氨基酸，能保护人体免受癌症侵害。

3.含有更多咖啡因和抗氧化剂。

4.含有「儿茶素EGCG」，有助于减轻或是维持体重。

5.如果你喝咖啡会感到焦虑、紧张或是疲倦感更重，那你就可以喝抹茶。

▲如果你喝咖啡会感到焦虑或是紧张，可以改喝抹茶拿铁试试看。

抹茶拿铁怎么做？

觉得在外面买抹茶拿铁太贵了吗？那你可以自己做！《Ba－bamail》就教大家简单的抹茶拿铁制作方式。首先，你需要准备1茶匙抹茶粉（可以依个人口味增加或减少）、热开水、热牛奶以及糖（依个人口味，可加也可不加）。

接着将抹茶粉和热开水混合均匀，直到没有结块的粉末残留，《Ba－bamail》提醒，别用太过烫的热水，否则抹茶可能会变更苦。搅拌好之后再加入牛奶，你有2种选择：

1.牛奶慢慢加入，同时不断搅拌，直到牛奶变成奶泡为止。

2.如果你喜欢更绵密的口感，可以使用牛奶起泡器，但要记得在加入抹茶之前，就要先将牛奶打成奶泡。

最后，在依据个人喜好加入糖或是蜂蜜。

▲抹茶拿铁在家就能自己做，还可以调出自己喜欢的浓度和甜度。

抹茶拿铁不是咖啡。

虽然拿铁的意思是将牛奶注入咖啡里，但是拿铁并不等于咖啡，抹茶拿铁是由抹茶粉加糖水、牛奶这几样混合制成的，从成分里可以直观看出抹茶拿铁和咖啡是不沾边的。

抹茶拿铁的特点

抹茶拿铁是对以相似的方式进行到正规的拿铁咖啡（一个做绿茶的变化咖啡）。绿茶是世界上最受欢迎的茶叶品种之一，粉末形式的绿茶被称为抹茶，经常被用来制作这种泡沫饮料。可以用绿茶叶或绿茶包来制作这种饮料，但抹茶粉是抹茶拿铁这种特色饮料中最受欢迎的成分。抹茶拿铁提供了绿茶的许多好处，以及更多的物质和营养，经常喝抹茶拿铁是非常值得的。冲泡时将抹茶粉放入碗中，加适量沸水搅拌，放入牛奶、糖水等，一杯美味的抹茶饮品便制作成了。抹茶还应用在各种甜品上，例如抹茶蛋糕、抹茶饮品、抹茶面包等，其自带清新的茶香，令不少吃货为之着迷。

　　咖啡与可可和茶并称为世界三大饮料 。由于咖啡因能够刺激中枢神经系统，达到提神醒脑的功效，咖啡简直就是加班党和学生党的刷夜伴侣。那么，除了能够提神之外，咖啡还有哪些知识值得我们去了解呢?下面是我为大家整理的关于咖啡冷知识，希望大家喜欢!

　咖啡冷知识

　　1.咖啡并不全是苦的

　　咖啡中含有咖啡因，而咖啡因本身非常苦，所以在我们的认知中，咖啡就是苦的。其实并不完全是这样，根据咖啡豆的生长环境不同，咖啡的酸度和醇度均有差异，此外，还会有如坚果、可可、花草香等不同风味。

　　前边提到了酸度，没错，咖啡不仅是苦的，还是酸的，这主要归功于咖啡中的单宁酸。酸、甜、苦不同程度的结合，创造出了咖啡独特的醇香味道，在国际评审制度上，无酸的咖啡基本上是要负分滚粗的。

　　偶尔我们喝咖啡会有越喝越酸的感觉，这是因为煮沸后的单宁酸分解成焦梧酸，使咖啡整体酸度提升了。一般咖啡厅的滴滤黑咖啡的赏味期限是1个小时左右，如果你在咖啡中尝出了异于平时的酸度，多半是服务员偷懒了~

　　p.s.这里所说的咖啡是不加奶糖调味的黑咖啡，并不是我们常喝的调制咖啡，调制咖啡会通过奶和糖的加入进行调味，我们喝出的并不是咖啡的原香。

　　2.咖啡能减肥也能胖

　　一般来讲，咖啡因有助于促进代谢，适量饮用黑咖啡不仅不会胖，反而会加快减脂。而我们常喝的速溶、罐装及咖啡厅的调制咖啡，有奶、糖和植脂末等的加入，想要瘦身的人还是要慎重选择。如果实在不能忍受黑咖啡的苦，就选一杯朴素低调的拿铁吧~!

　　至于如何利用咖啡达到更佳的减脂效果，我们之前的文章里面已经详细介绍过啦

　　点击查看：你还在傻乎乎的喝咖啡吗?几种方法，让你充分利用咖啡因

　　3.速溶咖啡里并没有牛奶

　　速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸发后获得的提取物，直接冲泡即可饮用，方便快捷且便宜，大概是最普遍的咖啡饮品了吧。有些速溶咖啡会有浓郁的奶香，这并不是因为里面加入了?浓缩牛奶?，而是植脂末为咖啡提供了?奶感?，套路真是防不胜防。

　　4.咖啡中的二锅头???Espresso?

　　如果你经常在咖啡店喝咖啡，会发现有一种特别小杯的咖啡很受外国人欢迎，这便是大名鼎鼎的Espresso，也是我们常说的浓缩咖啡。

　　浓缩咖啡是高纯度的咖啡萃取物，是花式咖啡常用的咖啡基底，一般50ml左右的浓缩咖啡可以调制400ml左右花式咖啡，所以不加稀释直接饮用的情况下，还是非常给力的(当然也真的真的非常苦)。

　　此外，还有两种常见的不稀释的浓缩咖啡调法，分别是浓缩康宝蓝(浓缩咖啡加奶油)和浓缩玛奇朵(浓缩咖啡加奶沫)，通过奶沫和奶油中和咖啡的苦，味道还不错~

　　5.国内大部分蓝山咖啡都是美丽的谎言

　　首先要说的是，蓝山咖啡并不是拿铁、摩卡一类的花式咖啡，而是产自牙买加蓝山的咖啡豆制作的咖啡饮品，根据品质不同又分为蓝山咖啡和高山咖啡。牙买加独特的地理环境造就了蓝山咖啡与众不同的风味儿，酸、苦、甜完美结合，在咖啡爱好者心中有着非同一般的地位。

　　蓝山咖啡每年的产量是非常有限的，极高的品质和巨大的市场需求注定了其价格并不能亲民。

　　而国内市面上绝大部分蓝山咖啡都非正宗，其中小部分用的是牙买加蓝山山脉周边的咖啡豆，还有更小部分是用高山和蓝山调制的混合蓝山，剩下的绝大多数，我也不知道究竟是什么(一个意味深长的唯笑)。

　　如果大家真的有机会喝到正宗的蓝山，那么我只有一句话要强调：千万不要加牛奶和糖!

　　6.猫屎咖啡是最不人道的咖啡

　　提到猫屎咖啡，我的内心不由地一抽抽。猫屎咖啡并不是猫屎做的咖啡，而是东南亚一种麝香猫误食咖啡果实之后无法消化而排出体外的咖啡豆，其诞生本身具有偶然性。

　　当人们发现这些被麝香猫排出的咖啡豆具有更加优质的口感之后(这里忍不住想问一句，第一个发现的人究竟干了什么?)，灾难便发生了。

　　为了获取高昂的利益，一些人将麝香猫养殖起来，故意饲喂咖啡豆，这些可怜的小生物失去了自由，还要被迫大量吃自己根本无法消化的东西，成为人类欲望的牺牲品，这样的咖啡，即使味道再好，我也是拒绝的。

　　7.某巴克、某斯塔、某当劳和某德基的咖啡豆，追根溯源是一个爸爸

　　?阿拉比卡?这几个字在咖啡厅中很常见，它并不是一种咖啡豆的名称，而是咖啡树种。阿拉比卡树种的咖啡豆产量占全世界的70%，多生长于海拔较高的地区，是主要的商业咖啡。蓝山咖啡、肯亚咖啡等都属于阿拉比卡树种，口味较优质。

　　除阿拉比卡外，罗布斯塔也是常见的咖啡树种，其口味较乏味，价格便宜很多。此外，还有利比里亚和阿拉布斯塔种，市面上并不常见。

　　8.拿铁，咖啡里隐藏最深的卧底

　　拿铁译自Latte，在香港地区又被译为?奶特?，在意大利语中，是牛奶的意思。单说拿铁，并不能作为咖啡的代表，只是说明其中含有牛奶而已。

　　所以当你说不想喝咖啡的时候，咖啡厅的服务生一个劲儿地给你推荐抹茶拿铁(牛奶加抹茶粉和糖浆)和红茶拿铁(牛奶加红茶和糖浆)，真的不是在逗你啊~!

　　再说拿铁咖啡，应该是咖啡厅的入门级饮品了，简单的浓缩咖啡加上蒸煮出薄薄一层细腻奶沫的牛奶，既不会显得过于苦涩，又不会甜腻。

　　以拿铁为基础，加入不同的糖浆和香料，衍生出了多种花式咖啡。大多数的咖啡名字也都耿直得像我国运动员一样??加了香草糖浆就是香草拿铁，加了榛果糖浆就是榛果拿铁，加了焦糖糖浆的当然就是焦糖拿铁啦??至于为什么没有巧克力拿铁，因为它不厚道地改名叫摩卡了。

　　9.咖啡和奶茶有个私生子

　　咖啡和奶茶，作为饮料界的两座大山，平时竞争还是挺激烈的，然而很多人不知道的是，它们曾经冲破世俗的观念相爱并生下一子，还娶了个特别美丽的名字??鸳鸯。

　　确切地说，鸳鸯是由奶、茶和咖啡三种饮品调制而成，感觉这个圈子也是挺乱的。相比传统的咖啡，鸳鸯的口感更贴近奶茶，但是其中咖啡因的作用也是不容忽视的，千万不要喝太多，不然晚上会睡不着哦~!

　　10.咖啡渣一点也不渣

　　使用咖啡粉调制咖啡后，会留下很多渣滓，这些咖啡渣看起来渣渣的，其实可是个居家好男人呢。晒干后放在厕所可以除异味儿，还可以当做除湿剂使用。此外，由于咖啡渣中含有大量的氮，还能用作肥料养养花草。总之，千万不要因为它看起来黑黑的就浪费掉~!

　　你不知道的咖啡的冷知识

　　1. 咖啡能帮你燃烧脂肪

　　咖啡因可以提高你的新陈代谢率3-10%，所以你的身体能够更快地减脂。每天早上喝一杯咖啡有助于减肥，我听到了无数女生的尖叫。

　　2. 咖啡能让你产生幻觉

　　还在飞叶子?想High没那么麻烦，连续喝下3杯黑咖啡，你就会看见很多奇怪的东西，然后你就要开始心悸了，还会胃疼。

　　3. 早年美国人爱喝啤酒，因为买不到咖啡

　　曾经，美国人就着啤酒吃早餐，而不是喝咖啡。啤酒产量大、比咖啡便宜，最重要的是那个年代，很多时候你有钱也买不着咖啡。

　　4. 人类有了星巴克，然后胃病患者增加了

　　咖啡伤胃，这早就不是新闻了，长期无节制喝咖啡会导致胃溃疡。有一种精神病叫装逼犯，症状之一是没事老去星巴克假装高端，喝刷锅水。这种病在天朝高发，且容易传染。

　　5. 咖啡抗氧化，也就是抗衰老啦

　　每天一杯咖啡，长期抗衰老效果跟每天吃足够的蔬菜和水果类似。对肉食族而言，可能前者更容易接受 #福音满满

　　6. 咖啡对你的肝脏有益

　　无论你是个咖啡党还是个酒鬼，这对你的肝脏都是好消息。瓶子吹起，反正咖啡能护肝还解酒哈哈哈哈!

　　7. 美国每天平均消耗4亿杯咖啡

　　听着都吓人，要知道美国人口只有3.18亿哦。哪个大神一天千杯不疼也是有可能的??

　　8. 咖啡有助于降低罹癌风险

　　这在医学界尚有争议，因为他们还无法回答?为什么?。但是，大量的调查数据显示爱喝咖啡的人，罹患乳腺癌、肝癌和前列腺癌的比例很低。

　　9. 咖啡能提升，是因为绑架了你的?懒基因?

　　咖啡因的作用不是让你更清醒，而是阻止你体内那些会让你打瞌睡的东西发挥功能。听不懂?用人话说就是，咖啡不是让你精神了，而是让你暂时感受不到疲劳。这与肾上腺素很类似。

　　10. 咖啡是全球第二大商品

　　太可惜了，咖啡输给了石油。

　　11. 咖啡可以部分代替蛋白粉

　　咖啡可以增加你血液中的脂肪酸，在你健身时给你额外的动力。因此，搭配一些咖啡总是好的。

　　12. 怀孕时喝咖啡，当心流产

　　什么欢宜香，什么红花都弱爆了，孕妇摄入咖啡因超过200毫克就可能流产，娘娘们哭晕在厕所。谁怀了壕思聪的孩子，快给她灌咖啡!

　　13. 咖啡会弄脏你的牙齿，哪怕你天天使劲刷

　　好吧，其实咖啡对牙齿的破坏程度，比碳酸饮料小多了。

　　14. 咖啡能帮助你思考

　　学霸都爱喝咖啡，不是装逼也不是累，而是咖啡能刺激大脑，让你脑子不至于像坨翔。学渣我就不说你们什么了。

　　15. 世上最贵的不是猫屎咖啡，但也是屎，大象的

　　不是所有大象的咖啡??不对，不是所有大象的翔都能做成咖啡，得含有咖啡豆的才行。Black Ivory coffee，全世界最贵的咖啡，就是从大象便便里分离出来的。你问我味道?自己喝去。

怀孕可以喝抹茶拿铁吗
不能喝或者是少喝。抹茶拿铁被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，也可导致流产率上升。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝抹茶拿铁。
孕妇喝咖啡好吗
咖啡是一种很受欢迎的饮品，但是并不代表着孕妈你就可以放肆地喝哦。也有很多第一次当妈的亲们都不知道在孕期，哪些改喝，哪些不该喝。那么，孕妈喝咖啡真的好吗？
其实，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产几率要比其他人高1倍，达到将近25%。相比之下，不喝含咖啡因饮品的孕妇，其流产几率只有12%。除此之外，摄入咖啡因较少的孕妇也有流产的可能，但几率要小得多。所以，孕妈在怀孕前一段时间，就应该戒掉咖啡，另外在怀孕最初的3个月也决不能喝。咖啡因会阻碍血液流动到胎盘，从而对胎儿发育造成不利影响，最终导致流产。
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。所以，孕妈最好还是不要喝咖啡哦！