20周是几个月了

不管顺不顺产，都应该多出去走走，对宝宝是有好处的，自己 健康 ，宝宝壮壮。如果有时候妊娠反应难受不想出去走都可以直接跟婆婆沟通啊。你婆婆也是过来人，应该会理解的。

看来你不太爱听婆婆的这句话。[捂脸][捂脸]

其实婆婆说的有道理。

多户外，身心愉悦，

多看看花，植物，小鸟，大树，人们得多开心啊。

这个阶段，保持身心愉悦，走走动动，对你自身，对宝宝，都有好处。

怀孕才20周，婆婆就天天让你多出去走，说好顺产，你该怎么办？

1.每天出去走走，可以让你呼吸到新鲜的空气。

2.每天出去走走，其实可以保持较好的身体，以防止体重增加得过快。

3.每天出去走走，的确对顺产有好处，其实对剖腹产也是有好处，尤其对于孕晚期也有好处。

4.每天出去走走，对胎宝宝也好，可以聆听自然，以接触外界的时间。

5.有的孕妇在孕期容易水肿，如果多走走，还可以防止水肿。

因此，我也同意你婆婆的说法，多出去走走，对你与胎儿都有好处。

不过，我不同意你婆婆的多出去走走，仅仅为了好顺产这个说法。

1.如果，胎儿是头位，体重预估在5斤-8斤之间，而且准妈妈的羊水适合，无其它的不良情况，在医生的指导下进行顺产。

2.如果胎儿非头位，那么就不要进行顺产。

3.如果准妈妈有一些妊娠并发症，也不要进行顺产。

总之，是否顺产，最后还是结合B超、准妈妈的情况，在医生的指导下进行生产。不管顺产，还是剖腹产，只要母子平安就好。

1.孕期，加强营养，为自己也为胎宝宝。在饮食上，注意以清淡为主，荤素搭配。

2.孕期，也需要锻炼。不要让自己的体重增加太快，这为生产做准备，也为产后身体身材做准备。

3.调整好心情，不要太介意老人的言语，有什么事情，与自己的老公及值得信任的人分享。

4.定期产检，以便知道自己与胎儿的 健康 状态，听从医嘱。

最后， 祝你好运与好孕！

怀孕前3个月运动少，情有可原，因为孕早期安胎养胎。

怀孕20周后胎儿发育已经稳定下来，每天适量运动是应该的。

所以婆婆劝孕妈多出去走走，这个建议很好啊！说明婆婆很关心你嘛！

孕期户外运动有哪些好处呢？

户外空气新鲜，能够安抚神经，缓解孕期不适和精神压力。使孕妇心情变好，对预防孕期抑郁有好处。

户外阳光充沛，可以使孕妇补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，有利于胎儿 健康 发育，同时预防孕妇缺钙。

户外运动可促进孕妇血液循环，有利于对胎宝宝供氧。运动还坚强孕妇的体质，增加肺活量、提高孕妇的体力和耐力、强健骨骼、控制体重，预防宝宝发育成“巨大儿”、预防和减少妊娠并发症，降低剖宫产率等。

孕妇应该怎么办？

听婆婆的话，和婆婆一起出去走走呀！

如果你以前从来没有运动过，刚开始时不要运动强度太大，每次5～10分钟散散步，每周3～5次即可，以身体舒适为主。

坚持2周后等到身体适应了，再将时间逐渐延长到每次15～30分钟，次数也可以逐渐增加，直到每天都想要运动。

运动方式：选择中等强度以下的有氧运动，比如说在家人的陪伴下散步、快走、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽，都可以！

孕妈如何评判运动是否过量呢？

孕妇运动以没有不适为前提。运动后微微出汗，说话流畅不卡壳，说明运动量刚刚好。

如果运动后说话上气不接下气，或者唱歌时气息明显不够，就说明运动过量了。

孕期运动要注意安全。

1.穿舒适的防滑鞋子、穿宽松的衣服。

2.外出运动有家属陪同，随身携带手机，如果意外发生时便于与家人及时联系。

3.随身携带水杯，及时补充水分。如果外出较远，还可以带一些饼干水果等零食。

4.如果前胎有早产或流产史，诊断有宫颈松弛或28周后胎盘前置，妊娠高血压等并发症，那么应该遵循医生的建议。

想走就走，不想走就告诉婆婆你这会儿的真实想法，好好沟通，没有什么是沟通解决不了的，如果有，那说明沟通次数还不够[灵光一闪][灵光一闪]

婆婆说的对，怀孕了确实应该运动。

如果孕妇再长期卧床，还会有血栓的风险。

有下列情况绝对不可以运动：

下列情况要适当减少运动或者咨询医生后再进行：

注意：

在进行运动前，应由专业医生进行评估，制定个体化的运动方案，尤其是有并发症的孕妈妈。

应避免可能造成腹部撞击或有坠落风险的运动；

由于胎儿肺循环尚未建立，应避免使用水肺（自携式水下呼吸系统）潜水；

生活在低海拔的孕妇，不要在超过海拔6000英尺（大约1828米）的地方运动。

注意：

静止的体位，如某些瑜伽体位和仰卧体位，可能导致10-20%的孕妇静脉回流减少和低血压，应尽量避免；

运动期间，孕妇应保持充足的水分，穿宽松的衣服，戴支撑文胸及腹带，避免高温和潮湿，防止热应激，特别是在孕早期；

运动过程中出现阴道出血、腹痛、头晕、头痛、胸痛、腓肠肌疼痛、呼吸困难、阴道流水等不适，应立即停止；

超过45分钟的高强度或长时间运动有可能导致低血糖，建议运动前1-2小时摄入点热量比如小饼干，或者限制运动时间。

1、自感劳累分级表

（RPE，Rate of Perceived Exertion）

孕妇建议中等强度的运动，也就是评分13-14。

2、谈话测试

如果孕妇能在运动的同时进行谈话，不会上气不接下气，说明运动强度适中。

注意：

如果平时不运动，可以从每次15分钟甚至5分钟开始，每周3次，然后每周增加5分钟，当达到30分钟后，可以开始增加次数或者时间；

选择喜欢的运动方式，跟伴侣或同伴在一起，更有乐趣，也更容易坚持下去。

其实婆婆说的没毛病，不要总是以坏的角度去揣测婆婆说的话，没有人为了结个仇人娶儿媳，她也是为你好！

当然，不想动弹就不动弹，你是孕妇你最大喽，反正现在 科技 发达，怎样都能让你平安生子的，没必要违背自己的意愿做自己不喜欢的事！

20周已经相当于5个月了，是可以多出去走走锻练锻炼了。好顺产是一方面，也有利于宝妈和宝宝的身心 健康 呀。婆婆的话有时候虽然不想听，但是有时候她们又是对的，可以听一听哦。

安胎了就可以了。还是问一下医生，比较靠谱一点。婆婆也有她的道理，适当听取意见吧，毕竟人家是过来人。

你婆婆说的没错，怀孕期间多走动一下确实有助于顺产。你现在怀孕二十多周，已经过了危险期了，是可以多运动一下的。

孕妇多运动有很多好处的：

1. 可以增强抵抗力，少生病。 我们都知道孕妇生病的话很麻烦，因为有很多药物都不能用，否则对胎儿有影响。然而不能用药的话，孕妇又无法减轻痛苦，只能强忍着。

2. 有助于顺产。 孕妇运动的时候可以锻炼腹肌，有助于自然分娩。

3. 适当运动，可以放松心情。 怀孕是一件很辛苦的事情，很多孕妇也很容易多愁善感。这时候，去外面散散步，倾听鸟语花香，有助于缓解压力，心情也会愉快起来。孕妇心情好了，也有利于胎儿 健康 发育。

记得我怀二胎的时候，总是觉得特别累，于是很少运动。结果生产那一天，由于宝宝太大，头又很硬，导致宝宝很难生出来。 虽然最后还是顺产了，但由于宝宝太大，我的骨盆分离，生完之后，躺在床上特别痛，屁股都抬不起来。坐月子期间，我都坐不起来，上下床都很困难。 最后太痛了，去医院坐了七八次理疗才稍微好一点。不过医生说骨盆分离没那么快愈合，要几个月时间才会长好。

所以，孕妇怀孕期间，一定要少量多餐，尽量多运动。否则生产时胎儿太大，遭罪的还是自己。

20周=140天

怀孕时间从末次月经第一天开始计算，七天是一周，四周为一个月，预产期是第280天，共四十周，十个月。也就是说，不能按照一个月有30天或者31天来计算孕几月，应该以4周为一个月，也就是28天一个月来计算。所以怀孕20周就是5个月。

怀孕20周也就是妊娠5个月，属于中孕期。这时候大部分宝妈肚子已经显孕了，一般在肚脐下1-2横指可以触摸到宫底，走在大街上已经很明显了，也就是宝宝已经在腹腔内了。

孕20周开始宝宝将进入一个快速生长期，体重将以直线的形式上升。宝妈的肚子也越来越明显，此时宝宝各器官基本发育完成，所在空间比较宽敞，适合进行大排畸检查（18-24周），也就是系统B超，大家讲的四维B超。宝妈们记得大排畸是一定要做的，它可以排除胎儿某些严重畸形。

孕20周的宝宝此时胎动逐渐频繁和增强，甚至有时可以在宝妈肚子上看见胎动图形。

孕20周以后随着宝宝快速增长，宝妈们可以出现烧心，腰酸，脚肿，抽筋，失眠，便秘，耻骨痛等不适。宝妈们需要自我调理好心态。必要时及时就医。

总结，孕20周宝妈已经很显孕了，子宫宫底可以在脐下1 2横指触及，此时宝宝已经进入腹腔。并快速生长，随之而来宝妈们将出现种种不适。祝好孕。

孕妈们最关心腹中宝宝的发育情况和自身身体的变化了。让我带领你们一起探个究竟吧。

孕20周胎宝的发育情况:
孕20周胎宝体重250克左右，头臀长（CRL）约13 15cm，双顶径4.88cm左右，宫高16-20cm左右 。

从孕20周开始，始于口腔终于肛门的消化管开始分泌各种各样的消化液。消化液能促进体内食物吸收营养的作用，是人体不可或缺的东西。

胎宝也能分泌消化液，就意味着体内的营养吸收系统已经完成了。

孕20周后胎动会逐渐明显，会做各种动作，翻跟斗、双脚交叉、左右旋转，挥动小手等等。皮下脂肪多或子宫厚的人可能还没感受到明显的胎动。

从B超检查中，心脏的两个心室和两个心房已经发育完成了，小宝宝的心脏运转比较顺利了。

到了20周，肾脏和膀胱就已经完成了。头发、眉毛、睫毛开始长出。

偏白色的皮肤变成了能被称为肤色的红色。

孕20周外生殖器大体发育完成。女孩子的话，原始卵泡、输卵管、卵巢和阴道都已经发育完成了。

乳头开始发育形成，乳腺也已经有了。因为女性荷尔蒙会通过母体经由胎盘传送给胎儿，所以男孩子也会有乳头，只是出生后这种激素隔断了，所以不会像女性一样有乳房能哺乳。
孕20周孕妈容易出现什么状况，怎么防治呢？ 长妊娠纹
受各种孕期女性激素的影响，黑色素会大大增加，产生妊娠线妊娠纹，皮肤斑点增多。所以日常可以泡点柠檬水喝，或多吃富含维生素C的水果蔬菜，如柠檬、百香果、猕猴桃、草莓、萝卜、青椒等，外出要注意防晒。

（单胎，20周）
腰痛
在骨盆的松弛和子宫变的影响下，为腰痛而烦恼的孕妈增加。

子宫变大，关节和韧带松弛，骨盆周围负担过重，会引起腰痛和股关节痛。 感到腰痛的时候，要适度躺下休息。

为了改善这些症状，适量运动很重要，如锻炼腹肌或散步 。

运动后积极地摄取蛋白质的话，肌肉会变好。

富含蛋白质的食材，如牛奶等乳制品，大豆、豆腐、纳豆等大豆制品，小沙丁鱼、鸡肉、脂肪少的红肉等。
肚子发硬
由于妊娠中期子宫变大，腹部会出现拉伸或发紧发硬的情况。

一般是正常的，只要躺下休息就好。如果躺下休息半小时还没好，有严重的倾向，就要去医院看一下了。
控制体重
从这周开始，部分孕妈有可能会增重过快，所以要留意自己的体重。 如果1周增重500g（1斤）以上、1个月增重2 以上，就要严格控制体重了。

有不少妈妈就会问，自己肚子里的宝宝已经成长到怎样的程度了呢？在这里，我们就来为各位妈妈来了解一下，孕二十周的宝宝，到底处于一个怎样的生长情况。

怀孕20周的胎儿，应该长到肚脐下面的位置，不过因为孕妈的胎位不同，所以要做b超才能知道胎儿位置。孕期需要多吃水果蔬菜，注意营养均衡

还是在子宫里

?怀孕二十周是5个月
问题分析：怀孕二十周是5个月。
?孕期按40周计算
康复指导：整个孕期是按四十周的时间计算的，月数是十个月，每个月按28天算的，每个月是四周。
?预产期的算法
预产期的算法：末次月经的月份加九或减三，日数加七的。