哺乳期什么叫回奶

2024-03-30 01:01:17

产后直接回奶的方法

　产后直接回奶的方法，对于哺乳期的妈妈来讲，回奶是非常重要的，回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍，以下分享产后直接回奶的方法。

　　产后直接回奶的方法1

　 产后直接回奶的方法包括自然回奶、人工回奶。

　1、天然回奶:自然回奶,就是逐渐减少喂奶次数,减少吃奶次数,让乳汁分泌逐渐减少,从而达到回奶的目的;当然,回奶时,也可以延长喂奶间隔时间,比如从最初2小时延长到3个小时,甚至4个小时;

　自然回奶时还需要减少高蛋白的摄入量,比如鱼肉、牛肉、排骨汤、猪蹄汤等,尽量选择清淡的食物,能减少乳汁的分泌,达到自然回奶的效果。

　2、人造回奶:回奶类回奶类的药物,包括维生素B6、甲磺酸溴隐亭、回奶汤等,这些药物都有抑制乳汁分泌的作用,如果有回奶的效果就会更好。还可以用芒硝等外用药,因为在回奶期间可能有乳房胀痛,而芒硝能缓解乳房胀痛。

　回奶的这段时间要注意多休息,不要熬夜,服装要选择宽松、舒适的'版本,这样才能避免挤压乳房。

　 宝妈回奶的方法

　1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

　2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

　 预防回奶的方法有哪些

　在妈妈们晚上奶涨的是时候，可以采取些具体措施预防回奶，其中的特效办法很多。

　 1、利用吸奶器吸奶

　买一个吸奶器，手动、电动的都可以，因为宝宝减少吃奶的次数，宝妈就会有点轻微的奶涨，奶涨的时候就用吸奶器几点出来，不涨就不挤了，这样也不回奶。

　 2、喝麦芽水预防涨奶

　在涨奶的时候，宝妈就拿麦芽煎水喝，每次想喝水的时候就喝麦芽水，大概吃一个星期就会发现，涨奶就缓解了，更不会回奶。但是要适可而止。

　　产后直接回奶的方法2

　 产后立即回奶的方法有以下几种：

　使用大剂量雌激素用于产后1到2天之内要迅速回奶的，它的疗效快速度快。合理的用药都是临床行之有效的推广方法，或者采取物理的方法

　但是需要忍着胀痛憋奶3到5天，奶水会自然的消退，如果涨奶严重，适量的用吸奶器吸出一些，避免乳腺炎的发生，我们这些退奶的方法，都要保证在产妇健康的前提下进行，也要适当的控制一下饮食，所以乳汁也会减少。

　建议在哺乳期，一定要及时的补充产妇自身所需的营养，可以多吃一些高营养高蛋白类的食物，尽可能的多喝些汤类，一些有营养的排骨汤，一些西红柿鸡蛋汤，平时也可以多喝一些温热的红糖水，这样都有利于奶水的一个产出，在哺乳期一定要保持有一个良好的心态。

　 回奶的食物有哪些呢？

　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

　山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

　生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　一般日常生活中还有一些食物具有回奶效果，建议亲在食用之前可以咨询一下医生或者查证一下，以确定是否会回奶哦！

　　产后直接回奶的方法3

　 1、 自然回奶法

　新妈妈在计划回奶的时候，最好选择比较合身或者较紧的内衣，这样可以抑制乳汁的分泌。首先要减少宝宝吸吮母乳的次数或不再让宝宝吸吮母乳。然后再日常生活尽量少吃含量丰富蛋白质的食物，这样有利于减少乳汁的分泌。

　 2、 食物回奶法

　（1）葱白加白酒：在晚上洗澡时，在烧开的开水里放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，只要坚持3天。

　（2）山楂麦芽饮：麦芽10g；山楂3g；红糖15g；先将山楂切片与麦芽分别炒焦，然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可，这样能缓解乳房胀痛，乳汁郁积。

　（3）麦芽糖：大麦芽中药可谓最安全有效、也是简便实用的回奶方法。使用麦芽回乳，不但可单方服用，也还可以配伍后服。

　通常体壮和乳过多者回乳可单用生麦芽60~120克，要是体弱、乳少者用量需稍少些，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服；或配伍生枇杷叶15克水煎服；或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。

　 3、 药物回奶法

　对于乳汁比较充裕又想快速回奶的新妈妈，可采取一些药物回奶法。可以通过打回奶针或者吃回奶药等方式。要是以后还打算生第二胎，就不推荐用药物回奶的 方式，这样怕会影响以后奶量。

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女性在哺乳期出现乳汁减少的原因非常多，临床中最常见于以下几种：第一、患者由于上班或其他原因减少哺乳的次数导致的，婴儿吮吸对于刺激女性乳汁分泌有重要作用，尤其是规律性吸吮会增加乳汁分泌，如果减少吸吮次数与婴儿接触的少都会影响到乳汁分泌，是引起乳汁减少一个非常重要的原因。第二、女性情志异常如有抑郁、暴躁或者女性在饮食量减少、喝水少的情况下，也可以出现乳汁分泌量减少。第三、当女性出现意外怀孕时，可以导致女性的乳汁分泌量减少。第四、女性服用特殊药物如炒麦芽、维生素B6或者溴隐亭等药物，可以减少乳汁分泌
下列原因会导致回奶：1、过于疲劳使乳汁的分泌量减少。2、睡眠不足的情况下也可以使乳汁的分泌量减少。3、服用了某种药物会导致乳汁量减少，会有回奶的作用，比如吃了补佳乐或者喝了炒麦芽水，都可能会导致乳汁量明显减少。4、突然情感上受到打击，精神不愉快也会导致乳汁突然减少。建议在哺乳期一定要生活规律，注意休息，在饮食上要加强营养，多喝汤水，像鸡汤、鱼汤、肉汤等都会使乳汁的分泌量增加。另外，如果没有牛奶过敏，也可以多喝牛奶，都能增进乳汁分泌。

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哺乳期的妈妈们，你们是否曾因乳汁问题而烦恼？有的担心乳汁不足，有的则担心乳汁过多。其实，不同的体质在哺乳期会面临不同的问题。而那些我们常听说的回奶食物，如韭菜、芹菜等，真的会导致回奶吗？
?什么是回奶？
回奶就是奶水逐渐减少，直至停止分泌。在哺乳期，宝宝的营养来源主要依靠母乳。如果误食了回奶食物，宝宝的营养需求就很难得到满足。因此，对于那些可能导致回奶的食物，我们一定要特别小心。
?红枣不会导致回奶
好消息是，孕妇是可以食用红枣的，因为它不仅不会导致回奶，还有助于滋补养血。如果你觉得自己的乳汁量不够，不妨试试各种有营养的汤品，比如鱼汤和猪蹄汤。它们既美味又能催奶。当然，红枣也可以和其他食材搭配使用，比如与阿胶、桂圆等一起熬粥，再加上适量的红糖，这样就能更好地发挥补血滋润的效果。
?汤品是催奶的好选择
各种有营养的汤品，比如鱼汤和猪蹄汤，既美味又能催奶。它们可以帮助增加乳汁分泌，提高母乳的质量。在哺乳期，妈妈们可以多喝这些汤品，以保证宝宝的营养需求得到满足。
?警惕回奶食物
韭菜、芹菜等都是可能引起回奶的食材，而刺激性高的食物也需要避免。毕竟，在母乳喂养期间，宝宝的饮食健康和妈妈是紧密相连的。为了提供高质量的母乳，我们需要保持清淡和营养的饮食习惯。

2024-03-30 00:00:07

都说母乳是宝宝最好的口粮，每个新妈妈为了宝宝的健康发育也愿意用母乳去喂养宝宝，可是母乳喂养的道路并不是那么的顺利，母乳喂养和母乳的分泌都受着多方面的因素影响，新妈妈有些地方没有做好的话，那就有可能直接影响到乳汁的分泌或者回奶，甚至有时候还会引起乳头破裂或者乳腺堵塞等。 ?

那么，哺乳期生气真的会回奶吗？ ?

所谓的回奶就是指新妈妈本来有正常的乳汁分泌，但突然因为不知名的原因导致了乳汁分泌量明显的减少。新妈妈一旦回奶，就会感觉奶阵消失，宝宝吃奶的次数增加，而且宝宝还容易哭闹，所以回奶对于哺乳期的新妈妈来说，就是一个巨大的打击。

至于说哺乳期生气会不会回奶，主要看生气的次数和周期，如果只是偶尔生气，并且不是生那么大的气的话，那么对回奶不会有什么影响的；如果说新妈妈一直处于抑郁或者心情低落状态，那么对回奶的影响就很大了。 ?

一个闺蜜坐月子是婆婆帮忙的，名义上婆婆是过来帮忙坐月子，但实际婆婆除了做饭就没帮上其他忙，闺蜜月子带孩子整个人憔悴很多，宝宝黑白颠倒睡觉，闺蜜真的很无助，晚上经常抱着宝宝就那么坐着睡觉。老公不在身边，婆婆也不帮下忙。

本来奶量还比较正常，但长期疲劳又对婆婆非常不满(如果不是婆婆主动承包，闺蜜是打算请个月嫂的)，结果月子还没出，就没什么奶了，最终只好用奶粉混合喂养宝宝，现在出了月子，回了自己亲妈家里，准备把奶追回来，看看能不能实现全母乳喂养。 ?

那么，奶水多少跟什么因素有关呢？ ?

1.营养不足 ?

奶水最主要的营养来源就是平时的一日三餐，只有吃的好一些，才能让母乳分泌的更加充足。有些新妈妈在哺乳期间就特别容易肚子饿，其实这就是因为母乳喂养消耗大量的能量导致的。如果不能及时补充，时间长了新妈妈营养就会跟不上。

2.休息不够??

身体需要休息才能尽快恢复，奶水的分泌量也需要一定时间的休整。新妈妈照顾宝宝确实是非常的辛苦，如果新妈妈自己带孩子，那自身就容易疲劳，就容易导致内分泌失调，导致奶水不足。

3.遗传因素??

奶水不足跟遗传因素也是有很大关系的，这是基因问题没法改变，很多因为遗传导致的奶水不足的新妈妈，在产后无论怎么追奶都没什么效果，所以这类妈妈就不用太刻意去追求全母乳喂养了，这样新妈妈会很辛苦。 ?

4.情绪因素??

很多新妈妈在坐月子的时候和家人的关系处的非常不愉快，甚至还有些大大小小的矛盾，虽然这些矛盾看起来对身体没什么影响，但是无形中已经影响到了新妈妈的情绪，新妈妈长期心情不佳或者低落，都会影响到奶水的分泌。

5.自信心不够 ?

哺乳妈妈有自信，是预防母乳不足的基础，坚信自己一定能用母乳喂养好宝宝才能让新妈妈的身体接收到泌乳的信号。如果新妈妈对自己一开始的乳汁分泌不足就不抱有信心，那肯定就不愿意去追奶，而让宝宝喝奶粉，那么时间久了，乳汁自然就不会再分泌的多了。

6.哺乳次数和时间

这一点应该说是最重要的。喂过奶的妈妈都知道，奶水是越吃越多的，如果妈妈减少了喂奶的次数和宝宝吮吸的时间，那么奶水肯定是越来越少的。

应该怎么追奶？

1.增加哺乳次数和吮吸时间

刚刚已经说过，奶水是越吃越多的。在宝宝吃奶的时候会刺激妈妈脑垂体分泌催乳素，从而达到产奶的目的。奶水是根据宝宝的吮吸次数和时间而分泌的。宝宝吃奶次数越多，时间越长，说明需要的奶水也就越多，身体也会相应的多产奶水。

尤其是晚上，经常喂夜奶的妈妈的奶水会比较充足，因为在凌晨2--4点左右，泌乳素的分泌是最旺盛的，如果有需要的话，新妈妈就多挨一点辛苦，起来给宝宝喂夜奶。如果宝宝已经不吃夜奶了，新妈妈可以起来挤奶，或者不管它。

所以需要宝宝不停地吃吃吃。并且这些吃奶的次数都需要有一定的强度和频率，也就是说，一定是要有效的吮吸，保证一定的强度和频率。尤其是在回奶之后，想要追奶成功，更要注意坚持哺乳次数和时间。

2.增加自信心

母乳的路上可能会听到很多反对的声音，有些妈妈意志不够坚定就会动摇。自信心不足也是母乳不足的其中一个原因。

所以哺乳期的妈妈应该更自信一点，相信自己能够给宝宝足够的母乳，从这一刻就要停止奶粉喂养了，并且平时的一日三餐要丰富营养，只要均衡的去摄入，母乳的质量就越有保证。

3.稳定情绪

谁也不能保证母乳妈妈可以开开心心的度过整个哺乳期，但是如果有一些不开心或者容易生气的事情发生，新妈妈一定要调节好自己的情绪，对于一个母乳妈妈来说，没有什么比奶水分泌来得重要。

4.均衡饮食

母乳的妈妈可以不用大吃大喝，但也要有足够的营养去支撑母乳分泌，所以平时在饮食上一定要注意多样化，饮食要均衡。还可以适当多吃一些可以增加奶水分泌的食物，比如说鲫鱼豆腐汤，木瓜汤，花生猪蹄汤等。与此同时，回来的食物，新妈妈是一定要拒绝的。

5.注意休息

新妈妈休息好了，奶水也会相应的增加。所以新妈妈如果想要奶水多一点，那就一定要好好休息。当然了，带孩子肯定是辛苦的，毕竟不是每个新妈妈都有人帮搭把手，只能说尽量多休息。

6.增加饮水量

想要增加奶量，多喝水是必不可少的，因为奶水中，绝大部分都是水分，如果新妈妈体内水分不足，奶水也多不到哪里去。所以新妈妈需要多喝水。其实并不要求一定是开水，新妈妈可以喝一些豆浆牛奶之类的液体，同样可以起到补水的效果。

所以呢，新妈妈如果不想回奶，一定不要胡乱生气，如果已经回奶了，那就努力的追奶，争取把奶水追回来，只要有足够的信心和坚持，一般都可以实现的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。