人流后可以吃木瓜吗

一般减肥瘦身是女性的一个终极话题。减肥虽然很痛苦，但是对于一些追求身材的人来说，即使是痛苦也是好的。如果有一种能吃就变瘦的办法，那就更好了。流产之后的女性朋友们吃什么才能瘦得比较快?

1.木瓜因为它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

2.蔬菜水果作为绿色天然食品，不但健康美味，而且富含人体所需的多种矿物质元素，平时应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，不但在流产后减肥效果好，还可以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力。

3.人流后可以多吃红枣。红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。

4.可以吃点海参。海参擅长填益精血，为海味八珍之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

5.新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等不要吃生冷辛辣的食物，不要吃寒性蔬菜就可以。注意休息，保证适当休息，按国家有关规定，流产后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

6.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

做完人流是不可以的。因为在人流以后，身体的体质比较差。所以说是不可以吹风的，不然很会容易引起感冒的。不可以使用风扇对着身体吹，可以吹偏风，记住，千万不要对着吹，一周内不可以洗澡。可以使用干毛巾擦汗，十天后可以洗澡。如果天气实在炎热，也不要对着风扇直吹，可以先吹风扇降温，之后产妇再进房间。

做完人流后需要坐小月子，在小月子期间很多禁忌事项和坐月子时时相似的，一般是建议不要吹风扇的，以免导致身体受凉，从而引起关节类疾病。如果所处的环境非常热，一定要吹风扇的话，那么注意不要让风扇对着自己吹，可以让风从自己身旁扫过，感觉温度有降低就可以了。

在做完人流后可以适当吹点自然风，但是绝对不能够吹电风扇，在女性手术人流时，手术器械其实对女性生殖系统还是造成一定损伤的，这个时候女性的身体正处在虚弱期，对风扇外界风寒抵抗力比较差，所以女性朋友在术后或产后最好不要吹风扇。许多女性朋友认为人流手术后自己年轻身体恢复力较强，而过早的穿着短衣裤或用冷水淋浴!这都是许多妇科疾病诱发病因的根本。不但不能吹风扇，而且在饮食方面要多加注意。无痛人流后，多数女性食欲会增加，但仍有少数女性食欲不振，无论是哪种情况，都不宜摄入大量高蛋白、高脂肪类食物，结合个人的饮食习惯妥善安排，既要供给充足，又不能强求摄入，否则可能会引起胃肠道功能紊乱，反而不利于身体的恢复。

人流后的女性需要注意身体的恢复，适当的水果摄入可以滋润身心。但是，很多水果都是寒凉性的，因此我们需要选择温暖的水果。下面，我们来看看哪些水果适合女性人流后食用。
?温热类水果
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴和菠萝等水果都是温热类的，适合女性人流后食用。但是，燥热体质的朋友要适量哦。
?寒凉类水果
柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合和西瓜等水果都是寒凉类的，不太适合女性人流后食用。特别是体质虚寒的朋友，更要小心慎用。
?甘平类水果
葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂和苹果等水果属于甘平类，适合各种体质的女性朋友食用。