还没出月子腿疼怎么办

　　女性如果月子里护理不好，或是不注意一些细节问题的话，就很可能就会导致女性的月子做不好而落下了月子病。像新妈妈产后腿疼就是其中月子病的一种。那么这种病该采取什么方法来治疗最有效呢?我和你一起来看看。

　　 产后腿疼的治疗方法

　　1.月子病腿疼可采取麸疗法治疗：

　　有很多新妈妈都会咨询月子病腿疼怎么办?这里介绍的麸疗就可以帮您解决月子病痛。麸疗就是具有一定的活血化瘀和温经通络的重要作用的，同时这种疗法能够促进人体局部一些重要组织的血液循环等，可以增强人体肌肉和韧带的一些支持能力，而且能够保持和改善人体的一些关节功能。这种方法能够有效的治疗女性月子落下的病腿疼的病症。

　　2.治月子病腿疼可采取拔罐法治疗：

　　俗话说针灸拔罐不好去一半，这是中医最常用的一种方法，也是治疗新妈妈月子病腿疼最常见的治疗方法之一。据中医介绍拔罐就是一种以杯罐作工具，这种原理就是借用负压的力量而使杯罐吸着于皮肤之上，这样就会造成局部瘀血以治疗疾病的一种简单有效的治疗方法。

　　3.治月子病腿疼采取桂枝牛膝泡澡法：

　　准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

　　具体做法：这种方法很简单就将所有药材洗净同时放入锅中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放凉后用于外洗或者是泡澡即可。

　　4.治月子病腿疼采取艾草生姜涂抹法：

　　准备药材：艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。

　　具体做法：可以先将艾叶和生姜还有适量的生葱放在一起捣烂，之后用布包好，最后蘸热酒涂擦患处。

　　 坐月子期间注意下面6个事项，避免埋下健康隐患：

　　1. 多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，要做到均衡饮食，营养充足。

　　2. 小便不要等尿急了再过去，建议定时小便，因为分娩会让膀胱麻木，经常感觉不到尿意，甚至不会解小便了。

　　3. 很多产妇反映生完孩子会出褥汗这是是正常的，感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热。

　　4. 产后一定要注意清洁，洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。尤其要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。每天清洗会阴部，并且保持干燥。

　　5. 产后母乳喂养能很好地促进女性产后恢复。

　　6. 不要总是卧床，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。你要相信，适当运动是产后恢复的健康方式，例如散步、推着婴儿车走路等。

　　 传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴

　　1、不刷牙：错误。

　　建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

　　2、不下地：错误。

　　产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

　　3、不能开窗：不靠谱。

　　建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

　　4、不能吹电风扇开空调：不完全对。

　　空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。

　　5、不能吃水果蔬菜：错误。

　　产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

　　6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。

　　产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　7、不能用吹风机：错误。

　　洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。

　　8、不能剪指甲：错误。

　　毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

　　9、不能流眼泪：靠谱。

　　产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。

　　10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱。

　　但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。

　　11、不能给宝宝洗澡：靠谱。

　　产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。

　　12、不能抱宝宝：不完全对。

　　适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。

　　13、不能喝水：错误。

　　第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。

　　14、不能站着喝水喝汤吃东西：

　　有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。

　　15、不能出门：不完全对。

　　室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。

　　16、不能光脚穿鞋：靠谱。

　　产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。

月子病腿疼怎么治

　　月子病腿疼怎么治？月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，下面我为大家分享月子病腿疼怎么治，一起来了解一下吧。

　　有些女性生过孩子之后，会感觉腿疼，其实腿疼与女性月子里没有照顾好自己有关。而腿疼的病因很多，开始还是明确病因，再对症治疗。如果是与月子病有关的话，女性患者就要好好想想月子里是不是碰了冷水或者吹过风，洗过冷水澡，穿着拖鞋外出走了路，吹过空调等，这些都可导致月子后出现腿疼的现象。

　　而月子病不仅仅会造成腿疼的症状，还有些女性的手足关节，肩膀，脚底板，腰，会出现酸疼，麻木，怕冷，有累的感觉。有的女性怕被人误解为好吃懒做，时常还没有出月子就长时间做事，其中的痛苦只有自己知道。

　　月子病分为急性和慢性二种，慢性的发病快，慢性的可以在人体内隐藏几年，十几年，甚至几十年，随着体质的减弱，病情随之发作，如果想进一步确诊的话，可以上医院去做一下风湿和类风湿抗O检查，医生会说你没问题，各项指数都正常。

　　妇女在怀孕期间，新陈代谢旺盛，全筋骨腠理处在开放状态。生产时，元气大伤，体力、精力都有着很大损伤。生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎受凉，使风寒侵入，就会引起自己腿部酸痛无力。月子后遗症如果不及时调理的话，是会伴随女性朋友一生的。

　　女性月子病里的腿疼是完全可以通过中医药治疗好的，而且还可以完全治愈，女性朋友们也不要有太多的担心，只要平时多注意保暖，少吹风，少下冷水，少吃生冷食物，少做体力活，多注意休息，那么，女性的腿疼是会好起来的。

　　 什么是“月子病”呢？

　　“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。

　　 “月子病”的成因

　　产妇在于分娩后的`产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

　　 月子病的症状

　　月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。

　　1、产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。

　　2、患上月子病，女性在生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。

　　3、患上月子病以后，会经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才会感觉到舒适，即使在夏天，关节处也不能裸露在外，并且这种症状遇风后会有加重的趋势。

　　4、患上月子病以后，头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经常会因为头晕、头痛影响睡眠，导致心浮气躁。此外，月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。

　　 坐月子注意事项

　　月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致，所以在这些方面尤其要注意。

　　1、产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。

　　2、产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。

　　3、产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。

　　4、产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。

　　5、产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。

　　6、产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天特别热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，保证流通就可以了。

　　7、饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，最好是少食多餐。

　　8、有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。

　　9、产后的卫生也是不得不注意的，产后一天就可以下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，如果身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡以后不要受到风寒，洗澡以后尽快到床上盖好被子。