怀孕脚痛怎么回事

　　怀孕后孕妇会出现很多的症状，所以对孕妇的关心一直不能忽视，另外女性朋友们在怀孕后除了心脏的负担加重外其次就是脚了，因为脚部仅要承受着我们孕妇自己的重量还要背负着宝宝的小房子呢。下面是我为大家整理的关于怀孕五个多月右脚酸痛的原因，一起来看看吧!

　怀孕五个多月右脚酸痛的原因

　　1长时间站着由于血液不循环会导致酸痛的。另外一个就是缺钙。孕期孕妇对于钙的需求是非常大的，中度缺钙就容易导致骨骼疼痛，小腿抽筋等现象。

　　2怀孕期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。

　怀孕五个多月右脚酸痛的缓解

　　1、多用热说泡脚

　　2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。

　　3.脚痛可以每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，在海绵鞋垫的足跟处挖一洞，使行走时疼痛处小受压，也有利于疼痛缓解.

　　4.陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月。症状较重或经上述治疗未能奏效者.

　　5端坐，双足垂直于地面，脚底贴地，足尖上翘，2秒后恢复原位。 一次3分钟，一日数次。

　怀孕洗热水脚的注意事项

　　孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处，还可以加点生姜片、花椒，用热水泡脚，特别是在冬天，坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，并且能够促进脑部供血。

　　但是在泡脚时需要了解一些注意事项，泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。

　　怀孕女性在洗热水脚时不要随便按摩，孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其是别到洗脚房去按摩，因为刺激足部某些穴位，有可能导致先兆性流产等严重后果的发生;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。孕妇患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染对母子不利。

我们都知道妇女怀孕时身体各个关节都会松弛，方便以后胎儿的分娩，随着胎儿的长大，子宫压迫下肢，就会出现脚后跟疼的症状，胎儿出生后就会自然好转，这种情况一般是正常的孕期表现。那么，孕晚期脚后跟疼怎么办呢？看看下面的方法吧。

怀孕期间妇女的身体会发生很多生理和物理变化，因此像腿部肿胀这样的不适是很常见的，这主要是由于体重增加，导致膝盖和腿部的压力增加，使得脚更容易疼痛。脚部疼痛通常发生在脚跟，脚心或肿胀。

对于孕期脚痛，有很多方法可以帮助缓解，首先应该给予适当的按摩，并穿舒适的鞋子，尤其是鞋跟处一定要柔软。鞋子太紧或太短会阻碍血液循环，加剧疼痛。

如果可以的话尽量经常抬起脚，特别是如果你要坐很长时间的情况下；还要注意也不要因为脚疼或肿胀而久坐，因为这样会降低血液循环使情况更糟。

如果你要开车，并需要很长一段时间，应适当在中途休息一下，下来走走，伸展一下小腿可刺激血液循环，最好是经常锻炼和散步。

如何预防和减轻脚跟疼：

1：休息疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复。

2：鞋子选择一些柔软舒适的鞋子。

3：按摩经常按摩足跟可以促进局部血液循环。

4：热敷可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。可采用热毛巾、热水袋。

平时多喝水，以预防身体脱水。健康饮食，避免摄入过量的盐，因为它会导致身体储存水分，使情况变得更严重。

上面的内容详细的为我们介绍了孕晚期脚后跟疼怎么办，通过阅读上面的文章，希望对您解决孕晚期脚后跟疼这一问题有所帮助。建议您在孕晚期时最好穿比较宽松、舒适的鞋子，鞋跟不要太高，同时注意休息，适当补充钙，也可以泡泡热水脚。

怀孕中期开始孕妈妈全身的骨骼会因为激素的作用开始急速松弛，全身骨骼的松动会给脚、腰部等承受了体重增加的负担发生疼痛问题，在这个时期就是因为这个原因，很容易发生脚、腰部的不适。
您可以选择一双舒适的孕妇鞋：
1、要有减震功能
2、支撑力好的
3、防滑的
4、材料要轻便、透气性好的鞋
这样的孕妇鞋能有效缓解孕妈妈的足部压力，改善足弓支撑，提供足够的保护。