怀孕12周孕吐反复该怎么办

孕吐是每个孕妈妈都要经历的，因为怀孕的原因，孕激素的分泌会影响孕妇胃酸的分泌，并且由于胎儿快速长大，孕妇还没能很好的适应，所以孕妇会出现孕吐的症状。轻则恶心干呕，重则吃一口吐一口（也有人说孕吐代表胎儿健康）。

怀孕十一周，一直在吐，该怎么缓解？

1.少吃多餐：因为孕吐的原因，孕妇会不想吃饭，或者是吃了也吐出来。所以，孕妇可以尝试着每次少吃一点，多吃几顿。这样既可以减轻胃的负重感，又可以补充能量与营养。

2.吃酸或辣：由于怀孕孕妇会分娩绒毛膜促性腺激素，会影响孕妇胃酸分泌，这样就导致孕妇没有胃口，甚至孕吐。而酸和辣都是刺激性的味道，可以很好的刺激胃酸分泌，所以孕妇可以吃点酸的食物或者辣的食物来达到开胃缓解孕吐的作用。（辣不能多吃，会刺激子宫收缩）。

3.吃清淡：由于孕吐的原因，孕妇是看见食物就没有胃口，甚至犯恶心。所以这个时候一定不要做一些油腻的食物给孕妇吃，这样只会加重孕吐的程度。孕妇在孕吐期间，可以吃清淡一点。（我在孕早期孕吐吃不下饭，全靠吃米粥配咸菜熬过来的）。

4.吃水果：因为孕吐的原因，孕妇不想吃饭，但是可以吃水果呀。相比于不吃来说，吃水果还可以补充维生素，所以孕妇可以多吃一点对胎儿有好处的水果。如：菠萝、西红柿、猕猴桃、西柚。

孕妇由于孕吐的原因，整个人会比较疲乏并且很难受，所以，孕妇一定要注意休息。一般来说到怀孕14??16周，孕吐会彻底消失，所以，孕妈妈只需在坚持几周就可以想吃什么吃什么，再也不用担心前一秒吃，后一秒吐了。祝：好孕！

孕反应都是因人而异，你现在怀孕三个月，孕反应厉害，也属于正常现象，自己多注意休息，不要太累了，按时安排作息时间，不要熬夜晚睡，放松心情，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，可以适当吃点新鲜的水果蔬菜，尽量少吃多餐，自己忍忍吧，孕反应只能靠自己忍，别人帮不了你。