没出月子受凉了怎么办

　对于女性来说，一生最为关键的时候就是生产以后，坐月子的时间段里，如果没有好好的调理身体，就会给身体带来一定的影响。女性坐月子时受凉的原因也有很多种，需要女性引起注意。坐月子期间一定要注意不要受寒，寒气一旦侵入刚刚生产后的女性身体，就会为女性后来的生理和生育带来影响。那么，产褥期受凉了怎么办?产褥期是什么意思?

　如果女性坐月子期间受寒的话,可能会影响自己的肠胃功能出现腹泻、腹痛等症状,并且此时的免疫力比较差、身体虚弱,因此患者很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况,需要大家积极进行治疗,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油腻的食物。如果身体疼痛严重的话,可以使用热敷的方法看看病症是否能够得到缓解,自己不能乱吃药,没有好转的话,可以到医院进行身体检查,选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外,如果病情继续恶化的话,很可能会导致关节发育畸形。

　女性坐月子受凉后出现关节疼痛的情况的话,应该要注意警惕可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎,建议在患者病情还不是很严重的情况下及配合治疗,以免会留下后遗症,患者还应该注意做好身体的保暖。很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

　产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。坐月子期间一定要注意不要受寒，寒气一旦侵入刚刚生产后的女性身体，就会为女性后来的生理和生育带来影响。因此受寒后一定要进行细致的保养，注意保暖并及时治疗，不吃生冷食物，多吃清淡健康的食品，不要过度操劳，保护自己的身体健康。

　如果是这样的病因，也是可以通过热敷的方法来帮助患者更好的缓解疼痛，而且也是不可以乱吃药的。在没有好转的情况下，也是需要到医院进行检查身体，选择一些中医理疗的方法来治疗，而且中医理疗的方法里面也是包括热疗和针灸拔罐等物理治疗的方法，这样就可以把身体当中的一些寒气很好的吸出体外，也会防止病情的反复发作。

　产褥期是产妇产出胎儿后到生殖器官恢复正常状态的一段时期，一般为6—8周。产褥期就是女性生完孩子之后需要恢复的那段时间，传统的坐月子只是产褥期的一部分，正常情况下，女性生完孩子之后应该休息6~8周，也就是一个半月到两个月之间，在生完孩子之后，这两个月左右的时间都属于产褥期，在产褥期一定要做好自我护理，要保证下体卫生，要保证饮食柔软有营养，还要做好自身的保暖工作，另外不要太过劳累。

　胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

　产后3-4天由于乳房血管、淋巴管极度充盈、乳房胀大，会出现泌乳热，体温达到37.8-39摄氏度，一般会持续4-16小时，体温即下降，这不属于病态，但需要排除其他原因尤其是感染引起的发热。产后宫缩痛。是产褥早期由于子宫收缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛。多见于经产妇。通常是产后1-2日出现，持续2-3日自然消失，哺乳时由于会反射性缩宫素分泌增多使疼痛加重。

　子宫复旧。一般在产后第一日略上升至脐平，产后自己也可以摸到圆而硬的宫底，以后每日下降1-2厘米，到产后10日子宫降入骨盆腔内，在腹部摸不到了。恶露。因其颜色、内容物和时间不同，分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露持续3-4天，然后出现逐渐减少，浆液增加，转为浆液恶露。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。白色恶露约持续3周干净。

月子里膝盖受凉了，一般来说，月子期间防寒保暖，若膝盖受凉，及时采取热水袋热敷等，也可以通过中医理疗按摩等缓解症状，出月子后，配合适宜的体育锻炼，提高身体素质，恢复身体情况，不要过度紧张。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

对于产妇来说，产后是需要时间来调理身体的，这个时间我们叫做坐月子，在坐月子期间，要注意身体保暖，一定不能受凉，否则可能引发月子病，月子病是比较麻烦的，难治愈。有些产妇在月子期间不小心着凉了，就比较着急，听说只要在100天之前不出去就能捂过来。那么月子受凉不出百天能捂过来吗？下面给大家详细解答这个问题。

月子受凉不出百天是否能捂过来，没有绝对的说法，如果产妇本身体质比较弱，受凉比较严重的话，不一定能捂过来，但如果产妇身体恢复的比较快，有轻微受凉的话，这种可能能捂过来。

产妇在月子里受凉，要注意这些：

1、注意身体保暖，不能碰冷水，还要注意环境温度不能低，吹空调的时候不要直接对着吹。

2、饮食上要加强营养，多吃含有高蛋白以及高热量的食物，避免吃生冷和辛辣刺激的食物。除了这些，平时还可以适当的喝一些热水、红糖姜茶。

3、每天睡觉之前可以用热水泡脚，也是能去寒的，还能促进睡眠。

4、还可以在医生的指导下服用中药来调理身体，也是有帮助的。

产妇在月子里一定要注意保暖，尽量不要碰凉水，也不要做过于激烈的动作，以免影响身体的恢复。

坐月子期间受寒，可能会影响肠胃功能，导致腹泻、腹痛等症状。此时免疫力较低，身体虚弱，可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况。本文将为大家介绍坐月子期间受寒的应对方法，以及坐月子期间需要注意的事项。
?调整饮食
月子期间受寒，需要积极调整饮食，先从清淡的粥类开始，暂时告别油腻食物。这样有助于缓解肠胃不适，避免腹泻、腹痛等症状。
?注意保暖
月子期间受凉后，应注意做好身体的保暖工作，避免出现关节疼痛等情况。如果出现疼痛，可以使用热敷的方法看是否能够缓解。若热敷效果不佳，可到医院进行身体检查，选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外。
?选择物理热疗、针灸治疗
如果身体疼痛严重，可以选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外。如果病情继续恶化，很可能会导致关节发育畸形。
?食物要松软、易消化
坐月子期间，食物要松软、可口，易消化、吸收。产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。这样有助于保护牙齿，避免消化不良。
?少量多餐、荤素搭配
坐月子期间，应少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
?不宜食生、冷、硬的食物
坐月子期间，不宜食生、冷、硬的食物。产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。