怀孕呕吐吃什么水果可以缓解

女性怀孕后体内的雌性激素增多，在荷尔蒙的作用下就会出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振等孕吐现象，人们常说孕吐6大水果有奇效，大家知道是哪6种水果吗?下面就和我一起了解一下吧。

1、柿子

柿子在每年秋季成熟，果实呈扁圆形，果皮为橙红色，果肉为黄色，口感绵软，含有丰富的鞣酸，可以缓解孕吐的症状。

2、菠萝

菠萝属于热带水果，夏季较为常见，其果实中含有丰富的维生素b6，可以缓解孕妇的孕吐症状，并且菠萝中的微量元素、叶酸含量较多，有利于胎儿的发育。

3、柠檬

柠檬自带清香气息，可以缓解恶心等孕吐症状，且果肉口感偏酸，直接食用或泡水饮用，能够盖住呕吐后的味道，从而减缓呕吐、食欲不振等现象。

4、芒果

芒果口感酸甜、果肉软滑、汁水充足、香味浓郁，孕吐严重的孕妇食用后，可以减轻呕吐症状，但芒果食用过多会出现上火现象，孕妇要节制食用。

5、橙子

橙子香味清新，能够促进食欲，缓解呕吐症状，且橙肉口感酸甜，含有大量的维生素C，有利于胎儿的生长发育，但孕妇一天只能吃一个橙子，不宜过度食用。

6、草莓

草莓颜色红润、口感偏甜略酸、水分充足，富含维生素C，适合孕妇食用，能缓解孕吐症状，但草莓要充分洗净后食用，避免农药残留影响胎儿发育。

孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干、喝点柠檬水、吃清淡小米粥、吃新鲜水果，能有效缓解孕吐。
?苏打饼干
吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
?柠檬水
喝点柠檬水，柠檬精油有抑制孕吐的功效，马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。
?小米粥
吃清淡小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥。
?新鲜水果
孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等，水果每天必吃，否则就觉得难受。