孕妇晚上呕吐厉害怎么缓解

怀孕期间，女性体内的荷尔蒙分泌发生变化，容易导致恶心呕吐。除了生理因素，心理因素也是害喜现象的一个重要原因。为了减轻这些不适，孕妇需要保持轻松愉快的心态，合理调整饮食，并定期进行产前检查。
?生理因素
孕期恶心呕吐的主要原因是女性体内荷尔蒙分泌的变化，以及黄体素分泌对胃肠道平滑肌的影响。孕妇可以通过合理饮食和运动来缓解这些不适。
?心理因素
孕妇在适应孕期生理变化或过度担心胎儿的生长发育时，可能会出现精神状况不佳、情绪不稳的情况，进而导致恶心呕吐的现象。孕妇可以通过保持轻松愉快的心态来缓解这些不适。
?合理饮食
孕妇应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物。此外，孕妇还应该注意饮食的规律性，避免暴饮暴食。
??♀?适当运动
孕妇可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解恶心呕吐的不适。但是，孕妇应该避免剧烈运动和长时间站立，以免加重不适。
????定期产前检查
孕妇应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康和自身的安全。如果孕妇出现严重的恶心呕吐症状，应该及时就医，接受专业的治疗。

怀孕两个月孕吐严重，首先孕妇一定要调整好自己的心理状态，保持情绪稳定。孕吐一般在怀孕前两个月比较严重，可给予相应的饮食调理及药物治疗等，减轻孕吐，帮助孕妇顺利度过此时期。
?清淡饮食
孕妇日常的饮食要做到清淡，不吃油腻辛辣刺激食物，少食多餐，1-2小时吃一次，一次吃几口，一次不要吃得太饱，以防加重孕吐。
?药物治疗
孕吐严重者，需要做血常规、尿酮体、肝肾功能的检查，必要时可以住院治疗，一般先禁食24-48小时，静脉补液补充营养和水分，如应补充葡萄糖和盐水、维生素C、维生素B族和氯化钾等，维持人体基本的营养需求，还可以给予维生素b6、胃复安等药物治疗，孕吐症状可逐渐得到缓解。
??勤开窗通风
孕妇怀孕后对气味会特别敏感，有些孕妇一闻到油味，汽车尾气等气味，就会出现呕吐等症状。所以孕妇所处环境要勤开窗通风，保持室内空气流通。

妊娠恶心呕吐是每位孕妇都会经历的正常生理现象，并非疾病。为了缓解这一不适，你可以尝试以下方法。
?注意饮食
保持心情舒畅，注意营养均衡的饮食，避免吃过冷、过热或刺激性强的食品和调味品。
?少量饮用牛奶
少量饮用牛奶有助于保护胃黏膜，抵制HP产生VacA诱致细胞空泡变性性。但请注意，牛奶富含钙质，可能会刺激胃酸分泌，所以不宜过量饮用。如果你觉得喝牛奶可能会加重呕吐，可以选择喝粥或米糊来养胃。
???避免肉类摄入
尽量减少肉类摄入，甚至避免看见生肉，以减轻呕吐症状。
?喝粥或米糊
如果你觉得喝牛奶可能会加重呕吐，可以选择喝粥或米糊来养胃。
???含生姜止呕
如果呕吐过于剧烈导致胃痉挛痛，可以尝试含一片生姜来止呕。

由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。属于正常现象。怀孕的前三个月需要补充叶酸。
?多吃醣类、少量多餐
建议多摄取醣类、少量多餐。坐下或平躺以舒缓心情，再吃些干面包或饼干。
?液体与固体食物分开
液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。