孕妇呕吐后吃点什么好

呕吐后吃什么
平时我们出现呕吐的原因也是很多的，比如说晕车呕吐、孕妇呕吐、喝醉呕吐、肠胃不适呕吐等都有的，但是不管是什么原因的呕吐，呕吐的过程都是非常难受的，呕吐的时候都是胃里非常难受的，那呕吐后吃什么好呢？我们一起来了解一下。
呕吐后吃什么
1.粥类：呕吐之后胃是有受到影响的，而粥类一致是作为养胃的首选，因为粥类不仅含有营养成分而且容易被消化，不会对肠胃造成二次刺激，它易消化易吸收的特点也是呕吐之后最佳饮食首选。而在粥类中，选择南瓜粥、小米粥、玉米粥这种粥食比较好的，有很好的缓解肠胃的作用。
2.汤水：这里说的汤水不和以上的粥类食物混为一谈，但是汤水物同样有很好的养胃功效，汤水是用各种食材加上肉类一起熬制出来的，在营养上来说是有的可以补充呕吐之后营养的流失，不过呕吐之后不要喝过多的肉汤，可以稍微喝一点，最好是可以选择多喝菜汤吧，比如说紫菜蛋花汤、菠菜汤等都是很好的，煲汤的时候不要放太多的盐，以免给肠胃造成二次伤害。
除了以上介绍的，还可以多吃一些维生素C含量比较丰富的水果蔬菜和水果，像橘子、猕猴桃等都是维生C含量比较吩咐的水果，呕吐是会让胃里非常的难受的，维生素C可以缓解胃难受的现象。呕吐之后也可以多喝一些牛奶，这样也能帮助补充点营养，不过在喝奶之前最好是先吃一些含淀粉的食物，像馒头也可以的，这样能够使牛奶在人胃中停留比较长的时间，可以使牛奶和胃液充分发生酶解作用，能够帮助牛奶中的蛋白质在肠胃中更好的消化吸收。

孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干、喝点柠檬水、吃清淡小米粥、吃新鲜水果，能有效缓解孕吐。
?苏打饼干
吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
?柠檬水
喝点柠檬水，柠檬精油有抑制孕吐的功效，马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。
?小米粥
吃清淡小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥。
?新鲜水果
孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等，水果每天必吃，否则就觉得难受。

孕妇吐的胃难受是很常见的现象。有一些方法可以缓解孕吐，例如：
?喝姜茶
姜具有暖胃、增强食欲的功效。可以适量喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定功效的。
?吃清淡的食物
可以吃一些清淡的食物，如面包、饼干、米粥等，避免吃过于油腻或刺激性的食物。
??♀?适当运动
适当的运动可以促进血液循环，缓解孕吐。

怀孕初期，孕妇都会出现不同程度的孕吐现象，有的孕妇孕吐反应比较轻微，不会有什么影响，但有的孕妇孕吐反应会比较剧烈，会造成食欲不振，导致无法吸收营养，不利于自己和胎儿的健康，那么孕妇怀孕呕吐吃什么好，以及不能吃那些食物。
?少食多餐
任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
?清淡易消化
多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。
?姜片和姜茶
姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。
?维生素B6
注意补充维生素B6，维生素B6能有助于减轻恶心。
?禁止食用
孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。过多的糖、味精、腌制食品、含咖啡因的食品、各种“污染”食品也要避免食用。
?多吃营养食品
孕期孕妇在饮食方面要十分注意，不利于自己和胎儿健康的食品要少吃或不吃，要多吃一些含有丰富蛋白质、多种维生素及微量元素的食品，这样才能让身体补充充足的营养，让胎儿能够更好的健康发育成长。