妊娠期吃什么抑制呕吐

怀孕初期，孕妇都会出现不同程度的孕吐现象，有的孕妇孕吐反应比较轻微，不会有什么影响，但有的孕妇孕吐反应会比较剧烈，会造成食欲不振，导致无法吸收营养，不利于自己和胎儿的健康，那么孕妇怀孕呕吐吃什么好，以及不能吃那些食物。
?少食多餐
任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
?清淡易消化
多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。
?姜片和姜茶
姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。
?维生素B6
注意补充维生素B6，维生素B6能有助于减轻恶心。
?禁止食用
孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。过多的糖、味精、腌制食品、含咖啡因的食品、各种“污染”食品也要避免食用。
?多吃营养食品
孕期孕妇在饮食方面要十分注意，不利于自己和胎儿健康的食品要少吃或不吃，要多吃一些含有丰富蛋白质、多种维生素及微量元素的食品，这样才能让身体补充充足的营养，让胎儿能够更好的健康发育成长。

5 韭姜汁

食材：韭菜，鲜姜200克，白糖适量，

做法：将韭菜，鲜姜切碎，捣烂取汁，加白糖调服。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见孕后不思饮食，恶心呕吐等症。

食材：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升。

功效：将甘蔗汁和生姜汁混合隔水烫温，每次服用30毫升，每日服用3次，连服数日。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心，呕吐清涎。

食材：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。

做法：将鲜牛奶和生姜汁调匀，煮熟后加白糖调味，温服，每日两次，连服数日。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠以后恶心呕吐不食，或呕吐清涎。

食材：生姜，橘子皮各15克，红糖20克。

做法：将生姜和橘子皮加水煎煮成汁，放红糖调味，代茶饮。

功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心呕吐不食。

怀孕初期吃什么吐什么，是比较严重的妊娠呕吐反应。妊娠呕吐是正常的早孕现象，在怀孕六周开始出现，多出现在早晨，有时闻到食物和刺激性较强的味道时，也会不自觉的恶心、反胃，甚至呕吐出来；孕吐持续到十二周左右会逐渐消失。
?食用生姜、柠檬
剧烈的孕吐可以食用生姜、柠檬等，在饮食上要注意少吃多餐。
??♀?适当运动
孕妇也要注意运动，以减轻孕吐反应，随身携带一块手帕，在上面滴几滴不会感到恶心的味道，如柠檬，当闻到难闻的气味时，应及时使用。适当参加轻缓的活动，如室外散步等，都能改善心情、强身健体、减轻早孕反应。
??避开空气污染严重时间段
即使孕吐，孕妇也要适当的运动，不能一直在家中或躺着。不过，下午4-7点之间的空气污染相对较严重，孕妇要避开这段时间外出。