孕妇呕吐吃什么水果可以缓解

　很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况，这是比较常见的情况。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的，通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的。下面将为大家盘点可以缓解孕吐的食物，希望可以给孕妇提供一些帮助。

　 缓解孕吐吃苹果

　苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

　 缓解孕吐吃陈皮

　陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

　 缓解孕吐吃生姜

　姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐。

　 缓解孕吐吃苏打饼

　孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适，孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

　 缓解孕吐吃莲子

　孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

　 缓解孕吐吃酸梅

　这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

　以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的，这些食物看似比较普通，但却有着非常好的保健作用，尤其是对孕妇来说，可以有效的缓解孕吐，所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐，希望本文的讲解可以对大家有所帮助。

孕吐是孕妇常见的症状之一，给孕妇带来很多不适。本文将介绍几种可以缓解孕吐的水果，帮助孕妇缓解不适。
?芒果
芒果可以有效地来缓解孕吐，芒果果实营养价值高，有异味，止呕，止晕的功效。对于眩晕症以及一些孕吐的恶心呕吐都有效果，果肉或者以芒果煎水进食对孕妇作呕有很好的效果。
?猕猴桃
猕猴桃也是有一定的作用的，猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前三个月，有条件的女性，可以经常的食用猕猴桃。
?柿子
柿子也可以针对于女性的孕吐有一定的缓解作用。
?香蕉
香蕉里边含有丰富的维生素b6可以缓解孕吐。
?苹果
女性可以适量的吃苹果，苹果当中含有微量元素，它还富有多种维生素，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层的发育。据调查在怀孕期间多吃苹果的女性，晕吐的反应也会适当的减轻。

孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干、喝点柠檬水、吃清淡小米粥、吃新鲜水果，能有效缓解孕吐。
?苏打饼干
吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
?柠檬水
喝点柠檬水，柠檬精油有抑制孕吐的功效，马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。
?小米粥
吃清淡小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥。
?新鲜水果
孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等，水果每天必吃，否则就觉得难受。

怀孕一个半月，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量激增，导致胃酸显著减少，消化酶活性也降低。这不仅影响了孕妇的肠胃道正常消化功能，还可能引发头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，俗称“孕吐”。别担心，这是正常的生理现象。只要不出现剧烈呕吐（如吐胆汁等），孕吐反应多数在清晨空腹时较为严重。
?吃淀粉类食品
试试在起床前吃些干的淀粉类食品，如烤面包干、馒头干、饼干等，然后躺半小时左右再慢慢起身，这样可以有效减轻呕吐。
?补充水分
别忘了补充水分，即使呕吐后也要再次饮用，反复几次就不会再吐了。饮料里可以加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。
?多吃水果
吃点山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品也是不错的选择。
?少食多餐
孕妇饮食宜清淡，少食多餐，晚上孕吐反应较轻，适当增加食量，必要时，睡前可再加一餐以满足孕妇与胎儿的营养需求。
?及时就医
如果反应过于剧烈，请及时就医，可能需要服用维生素B6等药物进行治疗。