为什么会产后便秘

对于产妇们来说，听到产后便秘四个字都会觉得很痛苦。本来生产完身体上会带有伤口，此时再患有产后便秘那便是雪上加霜，会让排便的过程更加困难。那么对于产妇们来说，产后为什么会容易便秘呢？另外，产后便秘是什么原因引起的呢？
?流失大量的血液、水分
产妇在生产过程中会流失大量的血液、水分，所以整个肠道不再如从前一般滑润，因此容易便秘。如果产妇在饮食上没有注意摄入促排便的蔬菜、水果，那么症状会加重。
???♀?产后身体虚弱
大家都知道生产过程中会消耗女性大量的体力，元气大伤，所以经历生产之后产妇们的身体是十分虚弱的，且在生产之后产妇们的腹部肌肉、盆底组织等都会出现松弛的情况，从而导致产妇们排便能力大大减弱，这也会在一定程度上导致产妇们便秘。
?加强日常饮食
可以加强日常饮食，摄入新鲜的蔬菜水果，特别是含有大量纤维素的水果。
??♀?适当进行产后锻炼
切忌一直躺在床上不动，可以适当进行产后锻炼，加强新陈代谢，这样都会起到缓解产后便秘的作用。

产后便秘是最常见的产后病之一，引起产后便秘的原因有以下四种
?腹部肌肉松弛
经过妊娠后的腹部膨胀，使得腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量降低。
?产后虚弱
产后较为虚弱，无力排便。
??饮食不当
产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结；产后饮食过于大补，摄入蔬菜、水果较少，植物纤维摄入不足引起的便秘。
?解决方法
产后便秘的解决方法有多种，如饮食调整、适当运动、药物治疗等。